Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[Scarlettt]

Пасиб Й .

...

Ми-ми- мишки - все серии про эту удивительную Лисичку

...

Божечки ....и когда я стала нервной вредной бурчащей дамой , лет так 80

Когда потеряла Радость и своего ВР , ту девчонку , лет 16-17 ?


Любящую жизнь и радость ?

Когда перестала звонить анонимным , друзьям из круга доверенных лиц , и ушла в наказание - самоизоляцию .

И в голод , как делала часто маленькой.

А потом у меня были истерики и эмоциональные срывы .

Мама ,, переключала « меня из депры и своего мира на радость- киношка, книги , выставки , музыка , песни , танцы , умела сместить фокус , как мои друзья .


Вещи , покупала мне новые вещи и платья , разрешала играть со своими украшениями , поносить кулончик и поиграть с косметикой .

А значит , когда я покупаю платья - это знак того , что ВР не хватает радости и осторожно - приближается депра.

Радовать себя почаще .

Где - то был список ,, что меня радует « в рабочем дневнике .


Первое и самое быстрое - это платья , бижутерия , косметика .

Потом тоже самое , что и раньше .

А ещё мультики .

И подальше от негативных людей , которые просто ,, сливаются «.



Бежать, роняя тапки .

Бежать к позитивным .

....
Есть несколько человек благодаря общению с которыми я начинаю улыбаться и смеяться , радоваться и выходитъ из депры .

Эти люди любят меня , принимают какая есть и много заботятся, радуют , радуют, радуют и ещё раз радуют .

А я ...неправильный выбор окружения , чуть не слетела ...



Елки ....я окружила себя не теми людьми .

Окружение

Светлые люди - светлячки .

Позже перечитаю .

Прям ,, проснулась « .

 

[Scarlettt]

Уряяяя, сдала спонсору второй шаг

И ещё получила огромную поддержку .

С любовью и благодарностью спонсору и ВС за все добро , опыт , силу и надежду , чуткость , безусловную любовь , заботу , поддержку и юмор , за веру в меня , вообще за все- все, благодарю.

Depeche Mode - Personal Jesus (Live on Letterman)

Подхудею ещё - можно начать занятия


Komodo - (I Just) Died In Your Arms

А пока просто лёгкая треня , сколько хочется , без сильных нагрузок , просто в кайф .

 

[Scarlettt]

С благодарностью форумчанам ( друзьям в выздоровлении из Архипелага святых угодников ) за безусловную любовь , поддержку в трудные времена , юмор , честность , прямоту, смелость , мужество и юмор, просто шикарное настроение , лю вас , мои курочки и утятки

Village Girls - Kick it!

Прыжки , растяжка , хорошо , на улице просто шикарная погода .

Без ужина , худею дальше .

Приду - кефирчик .

Беру пример с Полины Гагариной

И других смелых и талантливых женщин

Helena Paparizou - My Number One (Greece) Live - Eurovision Song Contest 2005

X-Factor 3 Ukraine Julia Plaksina - Euphoria (Loreen)

 

[Scarlettt]

Утречка !

Не хочется вылазить из кроватки , угрелись с котей , пустила утром - плакиль.

Свернулся рядом на подушке с плечом , дышала чистой вкусно пахнущей шерсткой, животиком и лапками .

Потом лоб подставил для цема и ещё громче пурчалку включил.

Руку мне полизал, айййй , язык шершавый, щикотно.

Музыка, вокал

Kate Ryan - Voyage Voyage (Official Music Video)

Kate Ryan - Désenchantée

Havana - Vita Bella OFFICIAL VIDEO

Языки - повтор , и новые стили танца.

Браз фанк прикольный .

Ну и болгарская музыка .

ANDREA - Haide opa / АНДРЕА - Хайде опа | Official Music Video 2010

Хайде кофе делать , и в день !

Всем отличного четверга , обняла .

 

[Scarlettt]

Бока потихонечку уходят

Как приятно смотреть на похудевшее тело и тазовые косточки, талию, как все потихонечку вырисовывается .







Ещё много работы над собой и телом , все при помощи Духа , молитвы .

Спорт - самое простое , никаких тяжёлых тренек.

Только в удовольствие- ходьба, гантельки , зумба, бразильская самба .

С любовью к себе , Принятием и благодарностью своему телу.

Гладила себя по животику , бокам, и испытывала любовь .

Такого годами не было .

А началась любовь к себе с бани и СПА .

Трезвость чудесная .

Кашка -овсяшка и гулять .

+ 7 , морозец.

Себя на первое место , своё здоровье, молодость , красоту и ум ( мамочка сказала какая у неё умная - преумная доця , лю тебя , мама ) .

И сыну позвонить .

Ещё неделька .

Кофе и магаленья , португальский бразильский.

Треня Ума , Тела , молитва - и Духа, Баланс .



Dance with me - Magalenha

Приятно чувствовать себя трезвой , молодой , здоровой , сексапильной .

На прогулке мужчинки начали оборачиваться по нескольку раз назад и спотыкаться .

Смешно и приятно , я ж ещё и улыбаюсь , и помадку на прогулку , хоть вся и укутана , в 2 кофты - холодно , кепка и косичка , а все равно спотыкаются

СИЛАЧИ ПРОБУЮТ ПИЛОН!

 

[Scarlettt]

Благодарю Женечку


Благодарю всех моих родных, сына, маму , наставниц, друзей , менторов из групп АА, ВДА и Ал-Анон.

Всех тех , кто в меня верит и принимает такой , какой создала моя ВС - поддерживающая, добрая , спокойная, мудрая , ласковая, заботящаяся, чуткая, дружелюбная, смешная , прощающая, терпеливая , гармоничная .

( концепция моей ВС во 2 шаге ) .

Сила духа. Сила личности.

Когда человеку с детства приходится проходить тяжелые испытания он либо ломается, либо рано взрослеет. Когда он ломается путь его идет в сторону деградации, а когда ему удается все же преодолеть эти препятствия, то у него есть шанс выйти за грань привычного восприятия мира и себя, так сказать за грань шаблона.
Для того, чтобы личность "включилась" и начала взрослеть ей необходима встреча с фрустрацией. Только фрустрация бывает двух видов. Например, когда родитель способен ребенка бережно поддерживать и деликатно показывать ему всю реальность жизни (это мягкая фрустрация, которая помогает взращивать человека без невроза).

Второй вариант фрустрации, когда родитель не поддерживает своего ребенка и дополнительно еще отвергает, отталкивает, унижает, обесценивает, бьет, то есть наносить очень сильный удар по личности и духу. Проще было бы обрисовать это одним матерным словом, но я решила воздержаться, а то вдруг не все поймут, что я в него вкладываю.

Человеку, который проходил второй вариант фрустрации, может казаться, что весь его жизненный путь похож на путь воина, которому все время приходится преодолевать жизненные препятствия. Нередко в своей психотерапевтической работе я слышу от людей такие высказывания про детство, как: "Мне кажется я вышел из ада", "Ощущение, что я прошел тюрьму", "Я побывал словно на фронте, где было постоянное поле битвы".

Такие люди в терапии довольно болезненно оплакивают свое прошлое и работают над восстановлением своей ценности. Такой пережитый опыт побуждает их чувствовать себя никчемными, раздавленными, без опоры. Но одновременно в них наблюдается сильная тяга к жизни и развитию. Основные вопросы, которые их побуждают встать на путь развития это: "Почему я? За что? Кто здесь прав, а кто нет? Как это все устроено? Как с этим жить дальше?".
К их раненным внутренним детям у меня много сочувствия. Я и сама такая.

Как правило, у таких людей сильно развита чувствительность. Они способны переживать такие чувства, как: сочувствие, сострадание, эмпатия, боль, нежность, тепло, любовь, сожаление к другим людям и всему живому и неживому. На самом деле, это дар их травмы. И это то, что может стать их опорой в жизни. Но пока они внутри переживаний и привычного фокуса внимания на свои проблемы им бывает трудно заметить свою эту уникальную особенность.

Особенность, которая не у всех людей развита и не у всех есть доступ для соприкосновения внутри себя с этими глубинными переживания. Только у сильно раненых людей появляется возможность проходить внутрь себя на такие глубины, если они туда конечно идут. Люди, взращенные в более здоровых отношениях, тоже обладают этой способностью, но уровень глубины может отличаться.

Самая большая боль таких людей, это переживание того, что с ними что-то не так. Поскольку среда в которой они росли была другой и довольно часто по жизни, начиная с детства, им попадались люди похожие на их родителей, они попали в искаженное представление о себе. На фоне, где в большей степени их окружали люди холодные, безразличные, равнодушные, жестокие или с перманентным поведением, трудно не ощутить себя "белой вороной" и не поддаться соблазну согласиться, что с тобой что-то не так, как минимум, чтобы выжить в этой среде.
На самом же деле нутром они всегда чувствовали, что это в их окружении что-то не так и могли сопротивляться этому.
Именно против таких детей могут организовывать массовые бойкоты или буллинг сверстники в школьном возрасте, поскольку сила духа и личности, идущая изнутри человека, чувствуется и распознается на расстоянии. И противостоять ей может только равный, с равной внутренней глубиной и силой. Если же человек таким не обладает, он как правило старается собрать вокруг себя массу для нападения, чтобы иметь хоть какую то возможность противостоять, а лучше подавить. Но разные исторические примеры людей с сильным духом и сильной личностью рассказывают и показывают нам, что даже масса не обладающая равной глубиной ничего не может с ними поделать. И глубина побеждает количество.

И вот только вырастая и придя в терапию, они узнают, что сними все в порядке. Вы не представляете, сколько слез облегчения в этом месте я вижу. Когда человек просто возвращается к себе, когда он перестает себя отрицать, он начинает себя принимать и ценить. Он позволяет давно подавленной злости и агрессии выйти из него на тех других людей, которые его обижали, и почувствовать облегчение. В каком-то смысле я наблюдаю настоящее возрождение личности и укрепление духа. Хотя, по сути, с личностью и духом у таких людей всегда все было в порядке. Им просто не хватило в детстве, чтобы в них кто то поверил и относился к ним по-человечески с принятием. Берегите своих детей! И с первым сентября, дорогие!

(с) психолог, гештальт-терапевт Елена Иванова

 

[Scarlettt]

03/09/ 2020

Хорошо в сентябрьском лесу

Мох красивенный , разных видов , насобирала целый рюкзак - клумбу буду переделывать .

Ежевика вкусная .

 

[Scarlettt]

Красная Шапочка 2

Овечки прибежали.

Думаю - че надо ?

Погладила и смотрят ...а там лесная груша , с их стороны - ничего .

Понил - покормила грушами , у одной чёрная мордочка, смешная .








Идея для украшения сада из газона и мха , под натюрель как в лесу

 

[Scarlettt]

Начала пить антидепы , вчера полтаблетки перед сном .

Пропью курсом неделю , нужно снять обострение болячки.

Многих шатает из домашней группы - сезонное обострение .

Та ещё как , симптоматика один в один , переход на осень .

Легче как- то, нет таких качелей сильных и в слёзы не так часто кидает , хоть не текут сами по себе .


Уборочку сделала , посуду разобрала, с мусором разобралась и листьями , ванна чистая - вечером .

Самые простые вещи .

Я опытный депрессун , потихонечку из воронки .

День за днём .

Только сегодня , ага .

И делать по силам , в моменте .

Поэтому третью стирку поставила , закончила одну клумбочку , мелочь доделала на главной клумбе , пересадила гвоздику.

Вот как придумала с мхом лесным и тем что у меня было, каменная роза ( подросшие за лето детёныши ) , ландыши , гвоздика , чернобрывцы
















Ну и 5 горшков гвоздики перед входом .

Полила и замульчировала , теперь другое поливать.

После капучинки .

 

[Scarlettt]

Утречка !

Утречка ! Супер !

Тож выспалась , раньше уснула , проснулась в тоже самое время , начало седьмого, самочувствие хорошее - спала с открытым окном - свежий воздух хорошо для сна , ровно, спокойно , ттт.

И тебе , и всем нам удачной !

Второй день приема антидепов .

Спала по -другому , меньше просыпалась, сон более ровный .

Кошмары не снились , СБ , состояние психики намного лучше , не трухает от звуков из окна и с улицы ночью , реакция другая .

И нет таких чумачечих качелей со слезами и потряхиванием ПА - тут коту пасиб , с грудной клетки не сползал , чувствует выбросы адреналина ,залазит и лечит, глажу его - лучшее в мире лекарство от ПА .

А ведь мелкой также было , и ПАшечки уже тогда , с животными не расставалась ,их всегда было много вокруг меня и разных, и птицы , даже голубь .

В трезвости не столько строится совершенно новая личность , сколько идёт возврат от исцеляющего и чистого душой ВР .

Стержень становится крепче , вся лишняя шелуха , и люди - шелуха - все лишнее отпадает .

И понимание - что у меня всегда есть я , и со мной всегда моя любящая и заботящаяся ВС .

Она у меня женского рода , как Божья Матерь , моя защитница .

Давно не ездила в тот храм где было так хорошо и спокойно .

Как -то бы доехать .

....

Фарма + магний + био -добавки на натуральных травах для девочек в предклимаксные годы - все вместе это работает .

Ещё бы к женскому записаться , к русскоговорящей , проверить низ и верх , не помню сколько лет не была .

Кардиограмма последняя была хорошая .

Спине и коленям намного легче , мигреней почти нет , с давлением получше - лишний вес ушёл и уходит - на завтрак овсянка на воде , кофе .

Ем из самых мелких блюдечек для кофе , дробно , и так мне хорошо .

И фарма в помощь .

В здоровом теле - здоровый Дух

Любовь и забота о себе , Принятие .

Я так намучалась в дни перед полнолунием и в первый день после , ужас .


Только сейчас человеком себя почувствовала , тушке легче , а с ней и другим составляющим Баланса .

Пишу сейчас с благодарностью ПТ , вспоминая врача и ее рекомендации .

Вспоминая опыт подруг и форумчан .

Всем отличной субботы, обняла !

 

[Scarlettt]

Вокал и англ

Whitney Houston - I Wanna Dance With Somebody

Céline Dion - I'm Alive

Tina Turner - What's Love Got To Do With It

Pretty Woman • It Must Have Been Love • Roxette

Обожаю Джулию Робертс .

Кстати да , ящики новые купила - на сегодня привести в порядок вещи , убрать все летние что просвежила вчера , отдельно в ящики комплекты для спорта и бельишко по цветам под одежду .

Еще убрать все ненужные вещи , что отдать / отправить , что выкинуть .

Все летние вещи - наверх .

Елки , нужно собрать большой платяной шкаф -купе , а помощник пока не может .

И один не справится , шкаф огромный, значит двое помощников , контактов нет после ремонта , а вот куда заехать - я знаю .

Так , ещё денежку отдать .

И по делам .

Чуток поваляюсь и вперёд



Митя Фомин - Все будет хорошо

 

[Scarlettt]

• С будущего боксера надо сначала снять всю шелуху и обучить его основам. Мало просто сказать новичку: «Забудь о навыках, которые накопил в течении жизни», нужно заставить его тело забыть о них. … И все это нужно показывать снова и снова до тех пор пока ему не начнет казаться, что эти навыки у него с самого рождения.
• Все боксеры упрямы. В душе они уверены, что разбираются в той или иной боксерской тонкости лучше, чем любой тренер. Даже когда они ошибаются настолько, что ошибка приводит к краху, а вам удается их переломить, значит они не бойцы.
• Остальные боксеры точно выполняют твои указания, а она вечно «почему так?», «зачем эдак?» и в итоге сама все решала. Она так высоко взлетела, потому что всегда поступала по-своему.
• У Мэгги не было за душой ничего, кроме отваги. …но уже спустя год она билась за звание чемпионки мира.
  .......

С благодарностью спонсору

Вспоминаю ее опыт , добро , веру и веру в меня , всю колоссальную поддержку , огромное терпение и любовь, чуткость и внимательность .

Малышка на миллион (2004) — русский трейлер

 

[Scarlettt]

Утречка !



Нюша поёт песню "Цунами" дома на кухне (instagram(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ), 30.03.20)

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро, Лерочка
как у тебя уютно в теме

 

[Scarlettt]

Доброе утро, Лерочка
как у тебя уютно в теме

Доброе утро , Маргошенька !

Пасиб за тёплые слова

Доброго - воскресного , хорошего настроения !

 

[Scarlettt]

Ляйсан Утяшева – Домашняя тренировка для похудения

Аэробика упражнения

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

Бразильская Самба

Don Omar - Danza Kuduro ft. Lucenzo Choreography by Deli Project from Thailand

 

[Scarlettt]

После всех упражнений лучше чем после медитации .

Аеробика даёт Баланс .



30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout

9.53 , группа АА в 10 .

В 11.30 - Ал-Анон.

Дисциплина .

Как мне хорошо после трени и ,, кошечки « , и приседания правильные , спина не болит .

Усманова Катерина , но то позже .

Пока упражнения от Ляйсан -настроение супер .

Ляйсан Утяшева: упражнения для домашней тренировки

 

[Scarlettt]

Узнавала в чем -то себя


Женский стон без симуляции - Утро после корпоратива | Новогодний Вечерний Квартал 2018

Очень лю поржать над собой , трезвой .

Раньше ж корона не позволяла .

А теперь прям в кайф .

 

[Scarlettt]

Первая брачная ночь - когда далеко за тридцать | Новый выпуск Вечернего Квартала 2017

И дизель- шоу , это лучше комедии

 

[МаргошаЯ]

Первая брачная ночь - когда далеко за тридцать | Новый выпуск Вечернего Квартала 2017

И дизель- шоу , это лучше комедии

Тоже люблю их шоу)