Привет всем

[Фельдмаршал Роммель]

Ну чего вы... Я тоже так хотела сделать, просто не получилось )

Вовремя 100500 ссылок на Стеца получила?))

 

[Анэля]

Вовремя 100500 ссылок на Стеца получила?))

Не было ни одной! Сама, все сама

 

[ЕвгенийДжон]

Слушай, он же сразу пошел Стеца читать, я следила, неудивительно, что уснул

обрадовался, что легко бросил!

 

[miYulik]

Может человек аудиокнигу Стеца скачал и теперь под неё медитирует.
А вы сразу - спать, спать

 

[Марлоу]

Привет всем друзья, вообщем нашел я вас, почитал, понравилось, решил зарегаться на форуме. Вообщем у меня такая история! С алкоголем дружу как года 3, мне 29 лет, живу в Москве. Последние год-полтора прям каждый день выпивал коньяк грамм по 200-300 и потом пиво бутылки 3-4, а вот недавно разбил хорошую иномарку, потерял сначала одну работу, потом вторую, и вот недавно еще и третью. Не пью 2 день, 28.29.30.31 декабря вообще в запое был, только пил и спал даже особо ничего не ел, вроде уже легчает, хоть ем воду пью, душ принял, на человека уже похож становлюсь. Дайте какие нибудь советы люди добрые, чтобы не тянуло совсем. Надоело так жить. Я женат, детей пока еще нету. Жена меня любит, сама особо не любитель этого дела. Вот хочу ради неё и ради себя, хороший отношений семейных, завязать с этим делом. Порекомндуйте что нибудь

Привет. Вот советы для новичков.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Марлоу]

Пить не тянет, но иногда мысли проскальзывают что когда нибудь смогу КУ. Ага, щас ну бред же. В больную алкоголову что только не придёт помню что я алкоголик, и это говорит во мне моя болезнь🖐

 

[kinopridira]

Я не могу бросить пить,но легко бросил курить...Хобби и увлечений нет,разве что в пк посидеть иногда.Может бухаю из за одиночества,врядли от заводской работы.Принимал капли для отказа от алкоголя,да работают,но начинаешь нервничать почему то,а антидепрессанты нужен рецепт,что совмещать с МИДЗО,тогда и не бухать быть в ежовых руковичках...

 

[ХроникНарнии]

Вовремя 100500 ссылок на Стеца получила?))

Во времена каковы, раньше приходилось все это набор букв рек вручную печатать и то успевали, а тут век новых технологий, ссылку жимк и все само рек

 

[ХроникНарнии]

Привет. Вот советы для новичков.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Пункт 7 вобще зачет. С рыбами только общение поддерживать