Пожалуйста, помогите разобраться

[ксения1701]

Без диетолога как выяснить суточную норму , если образ жизни малоподвижный?

Формула есть стандартная. Сейчас не помню. Посмотрю. Напишу.
Не сложно коридор высчитать свой

 

[Клара Петровна]

Первое и книги Хоссейни все прочла. Последнюю Шантарам читала, хорошо зашёл

Не читала, нужно прочитать.
Я недавно прочитала Анна Гавадьда 35 кило надежды. Всем родителям нужно прочитать, имхо. И просто тем, у кого плохое настроение) она маленькая, на час.

 

[АLena]

Не читала, нужно прочитать.
Я недавно прочитала Анна Гавадьда 35 кило надежды. Всем родителям нужно прочитать, имхо. И просто тем, у кого плохое настроение) она маленькая, на час.

Про анорексию что ли?)

 

[УмаТурман]

Формула есть стандартная. Сейчас не помню. Посмотрю. Напишу.
Не сложно коридор высчитать свой

Они не особо то надежные.. средняя температура по больнице. Лучше эмпирическим путём)

 

[АLena]

Формула есть стандартная. Сейчас не помню. Посмотрю. Напишу.
Не сложно коридор высчитать свой

Спасибо, Ксюш!

 

[ксения1701]

Ксения, как лицо? Все уже ок?

Лицо норм. Отеки спали. Остались синячки еле заметные.
Тока... сейчас мне носогубка не нравится. Вот этот как будто отек от крыла носа к уголку губ и ниже. Раньше я его не видела. А сейчас вижу.
24го к врачу. Буду решать проблему

 

[Клара Петровна]

Про анорексию что ли?)

Нет
Ну девочки, блин!
Про мальчика и его жизнь.

 

[АLena]

Не читала, нужно прочитать.
Я недавно прочитала Анна Гавадьда 35 кило надежды. Всем родителям нужно прочитать, имхо. И просто тем, у кого плохое настроение) она маленькая, на час.

Сейчас у меня ещё книга «НД» взахлёб читается( всем алкашам надо почитать), вот когда ее прочтууууу, займусь другой

 

[Клара Петровна]

Маэстро, я старалась тему сменить. Тут без шансов
Чайка, ты про семью хотела написать

 

[ксения1701]

Они не особо то надежные.. средняя температура по больнице. Лучше эмпирическим путём)

Не...там же разбег ставят где то в 200-400 ккал по моему.. так что точность не важна

 

[Клара Петровна]

Сейчас у меня ещё книга «НД» взахлёб читается( всем алкашам надо почитать), вот когда ее прочтууууу, займусь другой

Никогда))) тут сотни новых страниц ежедневно

 

[АLena]

Маэстро, я старалась тему сменить. Тут без шансов
Чайка, ты про семью хотела написать

 

[УмаТурман]

Не...там же разбег ставят где то в 200-400 ккал по моему.. так что точность не важна

Ну это очень большой разбег то. Я на 2000на поддержке, а на 2400 уже набор, поэтому все же лучше самому посчитать

 

[ксения1701]

Путём подсчета. Ешь все как обычно, но считаешь и записываешь, так примерно две недели. Если вес стоит на месте, это твоя калорийность поддержки, от неё делаешь 10-20% дефицит и будешь худеть

Вот оно...самое эффективное!
Просто не охота 2 недели считать все просто так. Ведь похудеть то охота сразу!

 

[Чайка]

Маэстро, я старалась тему сменить. Тут без шансов
Чайка, ты про семью хотела написать

Инга, помню, да!
Обязательно напишу. Настроение подходящее словлю и сразу.

 

[УмаТурман]

Маэстро, я старалась тему сменить. Тут без шансов
Чайка, ты про семью хотела написать

Чёта тоже напрягает уже это похудение бесконечное

 

[ксения1701]

Мои самые любимые: Мастер и Маргарита, Вторники с Мори, книги Холеда Хоссейни.

Если по алкогольной тематике, я бы золя порекомендовала "западню". Меня прямо оч впечатлил

 

[Maestr0]

Маэстро, я старалась тему сменить. Тут без шансов
Чайка, ты про семью хотела написать

Ингусичка, меня потряс твой героизм!
Ты сделала все что могла, все что могла..

 

[АLena]

Если по алкогольной тематике, я бы золя порекомендовала "западню". Меня прямо оч впечатлил

Скачала... спасибо

 

[Чайка]

Ингусичка, меня потряс твой героизм!
Ты сделала все что могла, все что могла..

Я честно про рыжего гл героя сериала писала, пыталась перескочить