Пожалуйста, помогите разобраться

[АLena]

Мы голосуем за отдых.

Чайке -чайку!

+1

 

[Клара Петровна]

Да незяяяя. Да я и не хочу больно то... это ведь первый день жрать прямо в немоготу охота. А сейчас такое притупленное чувство.

Тогда давай знакомиться

 

[ксения1701]

А мне 7 км бежать...а лень!
Но я уже в среду ленилась. Сегодня точно надо.

Ты ночами бегаешь что ли?

 

[Клара Петровна]

Ты ночами бегаешь что ли?

Да не, у меня ещё только 18.37.
А у тебя сколько времени?

 

[Чайка]

Из за низкокалорийки и идет плохо. Там научные обьяснения есть. Но я не могу своими словами передать.
Тебе самой почитать надо.

Я прочитаю, спасибо!
Но думаю, что знаю все. Так как давно в теме.
И врачи все объясняли. Но все равно, если просила диету максимум 1300 ккал выписывали. А то и ниже.
За все время одна врач только категорично заявила, делай что хочешь, но меньше 1500 не ешь.
Но больше 1500 ни-ни никто.

 

[ксения1701]

Да не, у меня ещё только 18.37.
А у тебя сколько времени?

19.45.
У меня после физ нагрузок бывает прилив сил и энергии. Я поэтому после 18 спортом не занимаюсь. Тока бассейн. А иначе у меня ночью двидуха начинается и весь след день на смарку.

 

[Чайка]

Ксения, как лицо? Все уже ок?

 

[Клара Петровна]

19.45.
У меня после физ нагрузок бывает прилив сил и энергии. Я поэтому после 18 спортом не занимаюсь. Тока бассейн. А иначе у меня ночью двидуха начинается и весь след день на смарку.

Не, мне норм. Я тут в 10 вечера бегала, в 11.30 спала сном младенца до 6.30 утра.

 

[Чайка]

Уговорили не идти ходить)))
Разделась, но бессознательно села рядом с тренажёром (бег дорожкой)

 

[ксения1701]

Я прочитаю, спасибо!
Но думаю, что знаю все. Так как давно в теме.
И врачи все объясняли. Но все равно, если просила диету максимум 1300 ккал выписывали. А то и ниже.
За все время одна врач только категорично заявила, делай что хочешь, но меньше 1500 не ешь.
Но больше 1500 ни-ни никто.

Врачи какие то устаревшие у тебя... иди на форум, там тебе сделают нормалтный коридор. Будешь норм питаться и худеть. Там профессионалы сидят.

 

[АLena]

я никогда ни считала ккал. Очень сложно?

 

[УмаТурман]

Врачи какие то устаревшие у тебя... иди на форум, там тебе сделают нормалтный коридор. Будешь норм питаться и худеть. Там профессионалы сидят.

У меня прям бальзам на душу от твоих постов

 

[Чайка]

Врачи какие то устаревшие у тебя... иди на форум, там тебе сделают нормалтный коридор. Будешь норм питаться и худеть. Там профессионалы сидят.

Спасибо!
Все изучу.
Очень задолбалась все время о еде мечтать. Особенно вечерами, днём я не очень страдаю по этому поводу.

 

[УмаТурман]

я никогда ни считала ккал. Очень сложно?

Нет, все просто) первое время немного напряжно, а потом привычка вырабатывается, я сейчас уже на глаз многое могу посчитать

 

[АLena]

Нет, все просто) первое время немного напряжно, а потом привычка вырабатывается, я сейчас уже на глаз многое могу посчитать

Сначала придётся все взвешивать?

 

[УмаТурман]

Сначала придётся все взвешивать?

Да, это обязательное условие, причём, мясо в сыром виде, крупы и макароны в сухом считаются

 

[АLena]

Нет, все просто) первое время немного напряжно, а потом привычка вырабатывается, я сейчас уже на глаз многое могу посчитать

Без диетолога как выяснить суточную норму , если образ жизни малоподвижный?

 

[Maestr0]

Девки, если вы так и дальше будете тягу по жрачке гонять, то шубы могут и не налезть.

 

[Клара Петровна]

Девки, если вы так и дальше будете тягу по жрачке гонять, то шубы могут и не налезть.

Да не говори.

 

[Чайка]

Я была у самых модных звездных диетологов России. И была в Европе. А ещё в Израиле.
+- все одно и тоже говорят.
И под их наблюдением (стационарно) все делала. Но все равно, для похудения 1300 это предел.
Поддержание 1700 предел чем кормили