- Регистрация
- 13 Май 2022
- Сообщения
- 1,231
- Пол
- женский
Добрый день!) Не знаю, что особенно тут написать для отчета, не пить - хорошо) я хорошо сплю, хорошо ем, мне вкусно пить соки и морсы, чай, кофе, я в голове не воображаю себе мысль о том, что "к такому-то блюду хорошо бы бокальчик.... "или " такой закат... вот бы шампанского и на природу..." весь этот бред прошел. Из положительных моментов, я даже не знаю как это можно описать, это надо прочувствовать - ощущение жизни, вот прям каждой минуты, радуют самые обычные моменты, типа солнышка или хорошей музыки, объятия ребенка, вкусный завтрак в кафе по выходным...)) Скачков настроения нет, если мне плохо и грустно, я даю себе время это пережить, но недолго, не упиваюсь этим состоянием, как раньше, чтобы скатиться до саможалости - и потом забухать от горя))) просто осознанно переживаю все состояния, как бы немного на паузе, чтобы себя услышать лучше, и понимаешь , чем внимательнее к себе, тем быстрее это состояние проходит. Что я делаю, чтобы не пить? Да особенно ничего, я не хожу на аа, не пишу дневники, я просто учусь жить без алкоголя и стараться максимально уловить и почувствовать удовольствие от трезвой жизни, чтобы это меня затягивало так, как раньше алкоголь. Фоном, конечно, всегда мысль - пить мне нельзя, я это не забываю, ну примерно как диабетикам нельзя сахар.
Почему?где был пробел?
ничего! надеюсь больше не встану на эти грабли! Но больше уже не зарекаюсь
