Автор не существенно, главное что бы по нашей, антиалкогольной теме. Утром и вечером по несколько страничек, перед и после сна, - работает практически так же как метод Шичко.Сейчас Стеценко перечитываю, до остальных пока не добрался
Привет!Всем привет
Столкнулся с неприятной мелочью, которая напрягает. Когда стресс, неприятности желание залить проблему и успокоиться это понятно. Тут жрёшь или бежишь, или дрова рубишь, потом опять жрёшь. Но часто алкашка выступает как поощрение за какие-то деяния. Отработал неделю, устал но всё хорошо, вечером пятницы купил что-то вкусненькое, к еде соответствующий напиток. Не напиться и забыться, а получить удовольствие от процесса. Переделал кучу рутинных дел дома, красавчик-получи бонус. Ну в воскресенье,ну тут чтоб не думать о работе. В общем привычки и ритуалы. Чем это все заменять? Пустота и незавершённость появляется подсознательно. Ты молодец, а конфетку не дали. Обидно. Побольше гулять вечером после трудовой недели не сильно хочется. Еды много не съешь . Чем себя "поощрять" периодически. Ситуация конечно не критична, но раздражает. Вероятно будет накапливаться, если ничего не делать. Вишенку на торте убрали, а привычки остались
Если не затруднит, поделитесь знаниями и опытом, если похожие случаи были. Понимаю, что у многих ситуация вообще жопная, не до ритуалов. Но у каждого свои тараканы
Привет. Спасибо за совет. Тоже начал пить газировку. Колу не очень. Покупаю тыпа бывшего швепса и разные с добавками сока пробую. Покупки не сильно радуют, особенно кофточки не заходят
. Походы, спорт и движуха пока не тянет. Устал может. Хочется овощем.
Если правильно бросать, его и не должно особо быть.У меня вообще нет никакого дискомфорта в связи с отменой алкоголя. Это и беспокоет. Может рано ещё
Занялся сноубордом. Езжу 1-2 раза в неделю. Дорого, ехать далеко, опасно, больно (шея болит, в руку отдает), но нравится. Вроде как поощрение)Всем привет
Столкнулся с неприятной мелочью, которая напрягает. Когда стресс, неприятности желание залить проблему и успокоиться это понятно. Тут жрёшь или бежишь, или дрова рубишь, потом опять жрёшь. Но часто алкашка выступает как поощрение за какие-то деяния. Отработал неделю, устал но всё хорошо, вечером пятницы купил что-то вкусненькое, к еде соответствующий напиток. Не напиться и забыться, а получить удовольствие от процесса. Переделал кучу рутинных дел дома, красавчик-получи бонус. Ну в воскресенье,ну тут чтоб не думать о работе. В общем привычки и ритуалы. Чем это все заменять? Пустота и незавершённость появляется подсознательно. Ты молодец, а конфетку не дали. Обидно. Побольше гулять вечером после трудовой недели не сильно хочется. Еды много не съешь . Чем себя "поощрять" периодически. Ситуация конечно не критична, но раздражает. Вероятно будет накапливаться, если ничего не делать. Вишенку на торте убрали, а привычки остались
Если не затруднит, поделитесь знаниями и опытом, если похожие случаи были. Понимаю, что у многих ситуация вообще жопная, не до ритуалов. Но у каждого свои тараканы
Спасибо. Боюсь упустить что-то и спалиться на мелочи
. Опыта бросания нет и переживаю, лучше перебдеть.Ищем себе поощрения и будет нам счастье!
Привет. Меня совершенно не напрягают пьянство коллег на работе, хотя попойка в одной комнате. И в магазине в алкашном отделе спокойно, в холодильнике дома стоят остатки, тоже норм. Но жизненный уклад изменился а привычки остались. Где-то внутри дискомфорт((( Удачи тебе
Тоже начал читать) Больше напрягает акцент на ЛЁГКИЙ СПОСОБ... Каждую страницу, где через одну)
Хочешь им быть- будь!) Прикинь,как классно ,лежать и ничего не делать.Походы, спорт и движуха пока не тянет. Устал может. Хочется овощем.
Тогда зачем бросать пить?
Ну тогда не бросай)Тогда зачем бросать пить?
Седьмой год на форуме, а таких рекомендаций не встречала. Это что за бывалые такие?
А вот рекомендации не хранить дома тебе ни разу не встретились?
