Помогите составить план. Жизнь без алкоголя.

[Муся-маруся]

Никто не говорит что будет легко,почитай темы с форума,люди с такого дерьма вылезли!и у тебя получитсямоя поддержка тебе

Спасибо большое. Оказалось, что поддержка очень важна.

 

[Муся-маруся]

До сих пор стоит?
Что в этой банке такого ценного для тебя? Попробуй поразмышлять отстранённо, лучше даже на бумаге эти мысли зафиксировать. Что ты хочешь получить на самом деле?

Что ценного? Расслабление, праздник, награда за трудовой день.

 

[Муся-маруся]

Я такая же плюшка была, как и ты. Могла запросто и одну банку выпить, больше и не хотелось. Дна нет, толкаться не от чего. Поэтому первые два года мотания по форуму я начала контролировать частоту приема. Вроде и получалось даже, но эти мысли постоянные долбанные все равно крутятся в голове. По факту ты не свободна, ты как марионетка в руках нежадного хозяина. Он не заставляет тебя каждый день кривляться на сцене, но ты все равно рабыня, ибо не знаешь когда дернут за нитку...
Когда я поняла, что хочу все же сама быть хозяйкой своей жизни, начала изучать плотно практики трезвеющих, просто не пить мало, мозги все равно работают на употреб. Тогда я начала писать дневники по Шичко. Надо ответить на 20 вопросов, мне казалось, что это бред какой то сначала, сидит взрослая тетка и пишет в тетрадке как школьница... На третий день мысли об алко отвалились, и на пятый я забросила дневник. Как только начинает колбасить, просто пишу самоутверждение, уже в процессе прям рукой снимает. Даже ржачка напала , как разводил меня мой собственный мозг.
Просто попробуй.

Вы очень тонко описали мои ощущения. Мне здесь уже несколько раз написали про метод Шичко, пойду изучать и делать первые шаги.

 

[Jayson94]

Мне трудно понять ЕУшников. Для меня ЕУ также невозможно как КУ. Да и никогда не получалось у меня ЕУ, всегда был утренний опохмел переходящий в пьянку и так по кругу.

Я не пил 8 месяцев и не пью сейчас снова, потому что понимаю что будет страшный запой. В случае ТС думаю бросать насовсем тут тяжелее чем мне.

Но я действую так - просто не пью первую рюмку. Неконтролирумая тяга появляется только после принятия первой рюмки, до этого, это просто мысли и желания, вполне контролируемые. Потому что после первой рюмки уже запускаются биохимические процессы которые невозможно контролировать силой воли, как невозможно контролировать обмен веществ силой воли.

Я полагаю у ТС нету чёткого решения и понимания зачем бросать. И рекомендация не пить первую рюмку тут возможно не работает.

 

[Руби]

Мне трудно понять ЕУшников. Для меня ЕУ также невозможно как КУ. Да и никогда не получалось у меня ЕУ, всегда был утренний опохмел переходящий в пьянку и так по кругу.

Я не пил 8 месяцев и не пью сейчас снова, потому что понимаю что будет страшный запой. В случае ТС думаю бросать насовсем тут тяжелее чем мне.

Но я действую так - просто не пью первую рюмку. Неконтролирумая тяга появляется только после принятия первой рюмки, до этого, это просто мысли и желания, вполне контролируемые. Потому что после первой рюмки уже запускаются биохимические процессы которые невозможно контролировать силой воли, как невозможно контролировать обмен веществ силой воли.

Я полагаю у ТС нету чёткого решения и понимания зачем бросать. И рекомендация не пить первую рюмку тут возможно не работает.

У еушников нет физической тяги после первой рюмки, но все равно есть состояние недогона. Помню, я пыталась уменьшить дозу, да ну нафиг следить одновременно за объёмом выпитого и за временем, только раздражение вызывает. Поэтому еушник всегда чётко знает свою "норму", просто сначала эта норма для поддержания кайфа, а со временем - до полной отключки.
А вот мысли и желания при такой системе отследить очень непросто, мозг не успевает просохнуть, и чувствуешь себя реально одержимым. Поэтому правило первой рюмки одинаково рабочий инструмент для всех.

 

[Jayson94]

У еушников нет физической тяги после первой рюмки, но все равно есть состояние недогона

Могу ошибаться, но предполгаю, что у ЕУшника есть тяга еще до первой рюмки, а у запойного конкретная тяга только после первой рюмки, поэтому запойный может не пить долго, а потом оказаться в запое из-за случайной первой рюмки.

Как мне видится ЕУ можно превратить в КУ, а ЗУ, невозможно превратить ни в ЕУ, ни тем более в КУ

 

[РirЪ]

Что ценного? Расслабление, праздник, награда за трудовой день.

Для тебя это нормально, ты так запрограммирована.
Алкогольная программа праздника (АПП)- начало всех пороков

 

[ягуарчик]

Не обращай внимания. Это твоя жизнь и решать тебе. Я тоже не допивался до белой горячки, но это не делает меня не алкоголиком.
З.ы. мне помогли АА, но пришлось именно менять жизнь. Правда в лучшую сторону.

Плюсанусь....и мне помогло АА, спонсор- шаги....и этот форум ....

 

[Муся-маруся]

Могу ошибаться, но предполгаю, что у ЕУшника есть тяга еще до первой рюмки, а у запойного конкретная тяга только после первой рюмки, поэтому запойный может не пить долго, а потом оказаться в запое из-за случайной первой рюмки.

Как мне видится ЕУ можно превратить в КУ, а ЗУ, невозможно превратить ни в ЕУ, ни тем более в КУ

Вот у меня тяга еще до первого глотка. Уже после обеда я предвкушаю вечернее наслаждение, думаю об этом, звук когда открываю банку прямо вызывает восторг. Потом разом отступает усталость и тяготы прошедшего дня, улучшается настроение. Для всего этого мне достаточно примерно 2 банки ( одной маловато, но если нет в магазин не побегу, а три банки уже многовато, но бывает и три и четыре - если компания или выходные впереди, но больше нет, так как просто отключаюсь).

 

[Fluffy]

Чтобы остановить покупку 2 банок в день, возьми в кредит самый дорогой телевизор и выплачивай эквивалентную сумму этих 2 банок каждый день. Потеря денег на этом этапе тебя остановит. Потеря денег не останавливает на 2 стадии алкоголизма. У тебя всё легко решаемо. Про телек это условный пример.

Лучше квартиру

 

[Fluffy]

С удовольствием подожду пока ты на дно скатишься. Потому что ты глупая какая-то и не слышишь никого. На три страницы растянула своё турпорыльство.. Ухожу из темы, а ты сходи лучше за мозгами, вместо пива.

Самый просветленный? )

 

[Fluffy]

@Муся-маруся маруся вот тебе видео. Надеюсь с его помощью поймёшь, что я хотел до тебя донести
То, что излагает этот Шаолиньский монах - золото. Я бы советовал посмотреть всё, но если влом, то смотри с 5-й минуты, про 5 препятствий, это суть

спасибо, посмотрю
но блин…
шаолиньский монах на тедтолке это как схимник на новогодней елке в кремле
диссонанс какой-то

 

[Fluffy]

Думаешь, что все истории уже написаны и ничего нового нельзя вообразить, ан нет
Завихрения алкогольных сюжетов неисчерпаемы. Как и атомы)

План жизни без алкоголя.
1. Текущий день: не пить алкоголь
2. Следующий день: go to 1.

Все

Даже без IF ?

 

[Fluffy]

две недели спокойно не бухаю

Дай Бог, дай Бог…

 

[Fluffy]

Такую канистру ты выпиваешь в месяц пива. Все хорошо все замечательно. Ставь счётчик )) Посмотреть вложение 545304

Дня на 3 летом… )


с палками

 

[Rioba]

с палками

и спасибо

 

[Гедеван]

и спасибо

С заборчиком, Рита!

 

[Гедеван]

шаолиньский монах на тедтолке это как схимник на новогодней елке в кремле
диссонанс какой-то

Ну почему? Никогда не знаешь, где тебя накроет просветлением

 

[Rioba]

С заборчиком, Рита!

Спасибо тебя тоже ️️
Танцуем весёлый танец

 

[Гедеван]

Спасибо тебя тоже ️️
Танцуем весёлый танец