Помогите составить план. Жизнь без алкоголя.

[Rioba]

 

[Sandro54]

Даже без IF ?

По просьбам трудящихся:
1. Текущий день: не пить алкоголь
2. Следующий день: IF живой GO TO 1. THEN 3.
3. Рай

 

[Пятачoк]

Вы очень тонко описали мои ощущения. Мне здесь уже несколько раз написали про метод Шичко, пойду изучать и делать первые шаги.

Это уже конкретика. Действие. Прогресс. Заслуживает похвалы

 

[tasya]

Приветики, я тоже была ЕУ 5 лет по пол бутылки вина почти ежедневно - как норма после рабочего дня, когда задумалась о возможных проблемах в будущем со здоровьем решила бросить. Помогло поначалу пить каждый день минералку, чтобы заменить ритуал, потом она надоела и пила уже что обычные люди по вечерам (чаи, морс, компот, соки и тд). Еще кажется очень помогли фиксации мыслей в заметках телефона в конце каждой недели о произошедших за нее в организме изменениях. Были проблемы с давлением, болела голова, но недели через две все прошло, а сейчас вообще прекрасно. Удачки)

 

[ЁлкаЯ]

Привет!
Мне тоже писали, что мне здесь делать нечего. Но нам с тобой здесь самое место.
В моем алкоголизме был такой пивной период. Несколько лет длился. Опишу примерный план, по которому алко может тебя протащить...

Примерно в твоем возрасте я начала "условно"-осознавать, что каждый день пиво - это, мягко скажем, не совсем правильно. Я глубоко приняла мысль о том, насколько оно калорийное и, следовательно, из рациона его нужно вывести, а вот хорошего красного вина в выходные - это правильно. Ты здесь где-то упоминала, что красное сухое уважала, но потом остановила свой выбор на пиве. И, конечно, тогда это был правильный выбор, ведь: "оно такое ...с горчинкой и много его не выпьешь, так как лопнешь!", - думаю, у тебя тоже такая мотивировочка была.
В общем, тихо-тихо я кое-как перевела себя на сухое красное вино раз в неделю. Естественно это получилось не быстро. Я себе развешивала какие-то морковки.
Но через некоторое время я поняла, что мне требуется контроль, чтобы соблюдать правило: 1 бутылка в пятницу. Было не очень приятно, но "типа - поборола".
Дальше я вдруг обнаружила, что у меня с кислотностью все не очень хорошо, потому в пятницу коньяк заменил собой вино.
Дальше бла-бла-бла вокруг ограничения: "раз в неделю 1 бутылка!"

И пришло озарение - ЖИЗНЬ ВЫСТРОЕНА ПОД ОБЕСПЕЧЕНИЕ И СОПРОВОЖДЕНИЕ АЛКО-РИТУАЛА!
Я думаю, что твое удовольствие от двух (три - это много.... плавали, знаем) это именно оно - в основе жизни: вечер с пивом.
Пипец, какое неприятное осознание!
Я также утром даже не думаю об алко (нет такой темы), но после обеда, если я пошла в магазин, я найду повод купить бутылку.

Что я делаю... Я изменила регламент жизни. В магазин я хожу только утром. После обеда - табу! Если чувствую, что могут быть проблемы, мою голову, стираю верхнюю одежду, запускаю какой-нибудь процесс домоводства, который не может быть прерван без ущерба для результата.
Пока все получается.
Не начнешь действовать, я описала твой путь. Если нужны подробности отдельных этапов падения - спрашивай.

 

[KaterinaZ]

Я может чего то не понимаю. Но такое ощущение что тут обесценивают мою проблему.
Я пью каждый день. Я понимаю что это алкоголизм.
Вы мне пишите зачем мне жизнь без алкоголя?
Я не собираюсь менять жизнь. Я просто хочу жизнь без алкоголя.

Не слушай тех, кто пытается доказать, что у тебя нет проблем. Все относительно. И молодец , что пришла. Я такая же. Только даже постарше и пила не каждый день, а через день примерно. Дозы не росли тоже много лет , кстати. Вот такой вот алкоголизм , вялотекущий что ли. Но это он, увы. Контролировать и пить , например раз в месяц , не получалось. И было ощушение вины, ловушки, подпорченное здоровье и нервная система. Не пью почти десять месяцев и безумно счастлива. Жизнь не стала проще. Но мне в разы проще справляться с тем, что она мне подкидывает.

 

[Муся-маруся]

Добрый день! Спасибо всем за слова поддержки! За две недели что я здесь два раза срывалась на пивко, но очень стыдно было.
Что я имею на сегодня. Всю прошлую неделю не пила, но! Очень хочется, утром нет а ближе к вечеру прям все мысли про пару баночек пива. Здесь дали совет наполнить до предела желудок, так вот каждый вечер литр чая травяного, иногда полтора- тогда отпускает.
Начинается период торга. А может не такой я уже и алкоголик? Вот месяц не буду пить а потом можно. Или - вот в пятницу вечерком - 2-3 баночки, а потом ни ни. Тут мне помогает видео "алкогольная программа праздника"
Здесь мне дали понять мою ошибку. Я хотела бросить раз и на всегда, а легче бросается "сегодня я не пью".
До победы еще очень далеко. Но уже сейчас мне нравится трезвая жизнь.

 

[Onigiri]

Привет! У меня ситуация похожая на твою, выпивала 3-4 раза в неделю пару бокалов вина или литр пива, когда не худела. Иногда больше, никогда меньше.

Доза вообще не важна. Важно, что мысли крутятся вокруг "дожить до вечера и расслабиться". Вот это уже и есть признак сформировавшегося алкоголизма. Если решишься не пить, готовься, что будет физически ломать пару недель. Заодно это и будет ответом - есть у тебя зависимость или ты "не такой уж алкоголик".

Меня сначала мысль "как же я вся уставшая, приду с работы, а потом с детьми, а потом НЕ ВЫПИТЬ?" страшно, отчаянно пугала. Меня плющило. Меня колбасило. Психологически и физически. Хотя казалось бы - ну какой я алкоголик.

Сейчас, если я устала, я прихожу и отдыхаю. Пью чай. Сижу на диване. Звучит по-идиотски, но это работает! Без допинга!

Ты обязательно выйдешь, если захочешь.

 

[ЁлкаЯ]

Добрый день! Спасибо всем за слова поддержки! За две недели что я здесь два раза срывалась на пивко, но очень стыдно было.
Что я имею на сегодня. Всю прошлую неделю не пила, но! Очень хочется, утром нет а ближе к вечеру прям все мысли про пару баночек пива. Здесь дали совет наполнить до предела желудок, так вот каждый вечер литр чая травяного, иногда полтора- тогда отпускает.
Начинается период торга. А может не такой я уже и алкоголик? Вот месяц не буду пить а потом можно. Или - вот в пятницу вечерком - 2-3 баночки, а потом ни ни. Тут мне помогает видео "алкогольная программа праздника"
Здесь мне дали понять мою ошибку. Я хотела бросить раз и на всегда, а легче бросается "сегодня я не пью".
До победы еще очень далеко. Но уже сейчас мне нравится трезвая жизнь.

Придумай себе другой вечерний ритуал. Хоть семечки - тоже под сериал хорошо идут. Или кувшин свежевыжатого сока с тарелкой фруктового салата со взбитыми сливками. Банановое мороженое со всякими наполнителями... Сиди, смакуй под сериал.
1,5-2 литра чая - тоже вариант, но подход к этому снаряду больше похоже на запрет пивасика, а я предлагаю придумать другой крутой ритуал, можно совместить с какими-то косметическими процедурами. Совсем будет кайф.

 

[Вандеркряк]

Добрый день! Спасибо всем за слова поддержки! За две недели что я здесь два раза срывалась на пивко, но очень стыдно было.
Что я имею на сегодня. Всю прошлую неделю не пила, но! Очень хочется, утром нет а ближе к вечеру прям все мысли про пару баночек пива. Здесь дали совет наполнить до предела желудок, так вот каждый вечер литр чая травяного, иногда полтора- тогда отпускает.
Начинается период торга. А может не такой я уже и алкоголик? Вот месяц не буду пить а потом можно. Или - вот в пятницу вечерком - 2-3 баночки, а потом ни ни. Тут мне помогает видео "алкогольная программа праздника"
Здесь мне дали понять мою ошибку. Я хотела бросить раз и на всегда, а легче бросается "сегодня я не пью".
До победы еще очень далеко. Но уже сейчас мне нравится трезвая жизнь.

Привет! У тебя настоящий алкоголизм даже не сомневайся. То, что тут в некоторых влазит по 15 литров пива, а в тебя только две банки ни о чем не говорит. Может у них желудки как у слона, я не знаю) Я сама ЕУшница, много лет, с перерывом в несколько лет на полное неупотребление, и доза не сильно увеличилась, тоже могу не пить в коллективах, но попробуй отними у меня мои законные 100-150 гр перед сном, я не знаю, что я сделаю я другой личностью становлюсь, во мне демоны просыпаются если не будет такой возможности. Просто взять и не пить не получится, прийдется пройти тот же путь, через осознание и работу над собой, что и запойный алкаш, возможно он будет легче, меньше триггеров, но по сути он такой же. Я сейчас начала читать метод Шичко. Ну и форум тоже. Тебе удачи в начале пути!

 

[Бухалкина]

Привет!
Когда я понял (причем понимание пришло в достаточно жестких уже условиях), что форума и книжек мне не хватает, я пошел в АА.
Мне хватило.
В смысле - до сих пор трезв и совсем не жалею от этом (и о том, что трезв, и о том, что пошел в АА).
Однако, я думаю, что тебе будет непросто вместо вечернего пива сидеть на группе. Но может и торкнет - у всех по разному бывает. Так что попробовать, я думаю, стОит.
Только попробовать и только один раз.
Во всяком случае это будет конкретным шагом в направлении выполнения твоего желания.
Хорошо, что на форуме.
Хорошо, что завела тему.
Хорошо, что хочешь бросить пить.
Видишь, как все у тебя хорошо?
Двигайся дальше.
Будет еще лучше.
Точно.

Зашла на сайт АА, там мого про Бога, это типа секты???

 

[SA]

Зашла на сайт АА, там мого про Бога, это типа секты???

Зайди туда, где без Бога. Секта внутри секты )))

Атеисты и Агностики АА — Сайт онлайн-группы Анонимных Алкоголиков

reaalist.ru

 

[Бухалкина]

Зайди туда, где без Бога. Секта внутри секты )))

Атеисты и Агностики АА — Сайт онлайн-группы Анонимных Алкоголиков

reaalist.ru

А вы правда 3 года не пьете? Я бросать и хочу и боюсь! Чем заполнить свободное время, интересов никаких!

 

[SA]

А вы правда 3 года не пьете?

Правда.

Я бросать и хочу и боюсь! Чем заполнить свободное время, интересов никаких!

Активнее участвовать в нашем форуме. Сам я начинал в АА довольно давно (это моя вторая ремиссия), что называется ушел в ААшную жизнь с головой, а потом еще и психотерапией увлекся. Учиться еще пошел по профилю не связанному с основной профессией. Жизнь кипела.

 

[Сера(serum)]

Чем заполнить свободное время, интересов никаких!

А Вы поизучайте что такое секта и чем она отличается от сообществ и коллективов.Лишним точно не будет.
Ну возьмите для разбора или *Аум Синрике* или *Небесные врата.*Они запрещены-но вписаны во все учебники Истории и по криминалогии и сектоведению и психологии.

это типа секты???

Молодец,что думаете наперед.
АА не секта.Но как и где чего там предодносят,это только зависит от таланта оратора в АА.Мозги очень легко запутать.

, где без Бога

Вся программа и построенна на мировозрении от Бога.

12 шагов и 12 традиций АА - Анонимные Алкоголики России

12 шагов Анонимных Алкоголиков 12 традиций Анонимных Алкоголиков - Анонимные Алкоголики России 1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем

aarussia.ru

Не каких там ВВ(высших сил) нет! Есть слово-Бог.Мы все под Богом ходим,а не под высшими силами.
Создатели 12 шаговой программы уже в гробу наверное переворачиваются..
Кто во что горазд..

 

[Сизиф]

Не каких там ВВ(высших сил) нет есть слово-Бог.
Создатели 12 программы уже в гробу наверное переворащиваются.

А ты сама в АА ходила? Сколько раз, сколько шагов? Сколько групп попробовала?

Я вот ни разу не был. Хочется услышать мнение продвинутого участника сообщества.

 

[SA]

Вся программа и построенна на мировозрении от Бога.

"Атеисты и Агностики" - это реальная группа, состоящая из атеистов и агностиков, работающих по программе АА.
Если ты чего-то не знаешь, предварительно рекомендуется вопрос изучить.

 

[Сера(serum)]

Да это праздник какой то))
Сайт уже подделали?)

Атеисты и Агностики АА — Сайт онлайн-группы Анонимных Алкоголиков

reaalist.ru

Называется ,найди два отличия.

Секрет того, как стать счастливым. Понимание сути счастья и сути любви. Преодоление вреда мастурбации и порнографии.

Реалисты – сайт о том, как стать счастливым через верное понимание себя и мира, осмысление сути счастья и сути любви. Ответы на базисные вопросы: «Как стать настоящим мужчиной. Семья это что такое? Свобода это как? В чем секрет женской красоты?» Необходимое условие счастья - преодоление вреда...

realisti.ru

 

[Бухалкина]

"Атеисты и Агностики" - это реальная группа, состоящая из атеистов и агностиков, работающих по программе АА.
Если ты чего-то не знаешь, предварительно рекомендуется вопрос изучить.

С пасибо, что отвечаете! Я щещ только сегодня не пила, еще ни одного шага не сделала, только понимание того что уже пора завязывать пришло! Вот и присела тут с вами!

 

[SA]

Да это праздник какой то))
Сайт уже подделали?)

Я вижу не 10 отличий, а полное отличие сайтов друг от друга, похожи только названия сайта.