Помогите мотивацией

[Мексика]

Мексика, ты помнишь, я собиралась сдавать витамин Д? Сегодня пришёл результат, скажешь своё мнение? Принимаю коллаген, в нём есть витамин Д. К врачу пока не пойду, остальные анализы в норме. Самое интересное, что я живу на юге Испании. Видимо, не в нехватке солнца причина.

Иногда он плохо усваивается, и юг Испании не спасает.

Ну ты сама видишь, что даже по обычным меркам он у тебя низковат. У меня около 32 что ли был, и натуропат сказала, что очень низкий, и месяц я пила по 10 000, потом перешла постепенно на 5000. Зимой я и сейчас всегда пью 5000, весной осенью 2-3 тысячи, летом делаю перерыв.


Советую жирорастворимые такие желтенькие в капсулках маленьких по 1000 или даже по 2000-2500. Я считаю, что надо начать с 5000 (хотя бы месяц), потом можно понизить до 2000. Д не токсичен, и чтобы реально превысить нормы, натуропат сказала надо иметь его больше 150. Норма от 50 и выше. Лучше 75. Витамин Д накапливается в организме.

Попробуй пропить его пару месяцев и пересдай, чтобы узнать усваивается ли он у тебя.

 

[Мексика]

Мне вообще не представляется, как это - перепоручать. Я максимум могу отдать мужу чашку от чая - отнести на кухню.

вот и я пока не могу перепоручить кому-то, тем паче кому-то с неизвестными намерениями..
Если я не смогу делать это хотя бы частично -смысл теряется.
Ты не пьешь давно, и тебе видимо хорошо.

А мне важно измениться.
Потому что всю жизнь меня привлекали порок и тусовка. Я тусовалась больше всех мужчин и женшин которых я знаю. Во всяком случае из тех, кто выжил, вышел замуж и еще троих детей имеет.

И без изменения и духовного роста я так и буду маяться от скуки трезвой и периодически срываться.

 

[Мексика]

Ты на верном пути.
Пути обретения собственной интепретации того,что по моему мнению ,порою ,ну так громко обзывают программой в АА))
Наши установки ,желания они довольно таки многомотивны и так же индивидуальны ,как и мы сами.
Желание жить трезво можно и нужно даже обрести.
Это процесс,кстати.
И единственная обязательная необходимость--это личное,посильное,непосредственное и наисерьёзнейшее в нём,в этом процессе,участие.
Точка.
По отношению к процессу,обычно,и результат.
Рад что ты это поняла.
Это главное!
Каждому--своё.
Но своё--не каждому.

вот есть желание жить радостно и трезво. Пока эти два понятия у меня не очень сочетаются.

Не то чтобы я все время в унынии. Иногда и радостно, и адреналинно... Но все же... все же периодически пробивает... А память (или алкодемон) услужливо стирает ужасы нашего городка и ты периодически забываешь, как ездил за рулем даже не помнишь как, как позорно надрался уже в нескольких местах, куда тебе теперь стыдно приходить и ты туда не ходишь. При этом ты не подросток, а солидная дама -мать семейства У людей наверное шок от диссонанса...

Но я верю в успех. Верю что смогу измениться и посмотреть на жизнь под другим углом.
Поэтому буду продолжить ходить на собрания, найду спонсора, пройду шаги, а потом буду судить о результате...

 

[финно_угр]

вот есть желание жить радостно и трезво. Пока эти два понятия у меня не очень сочетаются.

Пока не нагулялся, такая же фигня была. Потом увидел себя как бы со стороны (да и со стороны видел, с помощью видео),
и мне это сильно не понравилось.

 

[Шэмас]

, а потом буду судить о результате...

Да,это самое главное.
Не сейчас ждать результата.
Это и есть настрой на сам процесс именно.
А результаты,ну или последствия)) ,оне т ск сами о себе заявють)))

 

[Шэмас]

вот есть желание жить радостно и трезво. Пока эти два понятия у меня не очень сочетаются

Это,кстати,довольно часто,по моему опыту и многолетним довольно таки наблюдениям--напрасные надежды,ожидания,к сожалению.
Можно только научится замечать,ценить,находить,создавать причины радоваться.
Жажда счастья,кстати,многих сбила с толку.
Это своеобразная замена алко ну или нарко кайфу.
Жизнь она такая ,какая есть.
Важно , и очень, принимать её, всё же имея силы,ресурс,возможности и мужество что то менять.
Многих,кстати,это желание быть всенепременно счастливыми и.....погубило даже.
Важен разумный ,мудрый , более реальный т ск баланс
В своё время мне повезло,я считаю ,что попалась одна книгенция психолога первого отряда космонавтов,в которой автор пишет,сообщает)),что оказывается,мы сами можем научиться создавать себе свои собственные состояния.
И ,соответственно,поддерживать их.
Это книга нащывается "Общение с собой"
Довольно примитивненькая,ибо 1991 года издания.
Но очень мне ,как отъяаленнейшему атеисту-безбожнику,помогла в своё ,то время,четверть века назад.
Не шагавшему,не спонсированному и неспонсирующему ,почти неААшному ААйцу.)))
Сейчас жи......
Со смартфоном,не говоря уж о компутире --весь мир ,вся интересная и нужная инфа в кармане!!!
Важно одно--научиться её находить,замечать и брать нужное,полезное.
Открою тебе один простенький секретик-тайну-откровение.
По тому что мы способны замечать,находить,брать,применять и можно понять ,судить чего же мы хотим,к чему идём ,двигаемся,продвигаемся на самом деле.
Как то так.

 

[Мексика]

Пока не нагулялся, такая же фигня была. Потом увидел себя как бы со стороны (да и со стороны видел, с помощью видео),
и мне это сильно не понравилось.

смотрю у вас срок пока небольшой. У меня был и значительно больший. И я уже считала себя стойкой, но потом срывалась.

Со стороны я себя видела -муж и старшая дочь неоднократно записывали. Выглядела омерзительно

но с меня увы как с гуся вода -все забываю. А ежедневно пересматривать -настроение портится, впадаю в депрессию. Ну а в депрессии -что помогает? Конечно же выпить! Потому что у меня с детства в голове застряло не "я плохая? Ок, буду стараться быть лучше", а "Ах я плохая? Ну тогда буду еще хуже!"

 

[Мексика]

Это,кстати,довольно часто,по моему опыту и многолетним довольно таки наблюдениям--напрасные надежды,ожидания,к сожалению.
Можно только научится замечать,ценить,находить,создавать причины радоваться.
Жажда счастья,кстати,многих сбила с толку.
Это своеобразная замена алко ну или нарко кайфу.
Жизнь она такая ,какая есть.
Важно , и очень, принимать её, всё же имея силы,ресурс,возможности и мужество что то менять.
Многих,кстати,это желание быть всенепременно счастливыми и.....погубило даже.
Важен разумный ,мудрый , более реальный т ск баланс
В своё время мне повезло,я считаю ,что попалась одна книгенция психолога первого отряда космонавтов,в которой автор пишет,сообщает)),что оказывается,мы сами можем научиться создавать себе свои собственные состояния.
И ,соответственно,поддерживать их.
Это книга нащывается "Общение с собой"
Довольно примитивненькая,ибо 1991 года издания.
Но очень мне ,как отъяаленнейшему атеисту-безбожнику,помогла в своё ,то время,четверть века назад.
Не шагавшему,не спонсированному и неспонсирующему ,почти неААшному ААйцу.)))
Сейчас жи......
Со смартфоном,не говоря уж о компутире --весь мир ,вся интересная и нужная инфа в кармане!!!
Важно одно--научиться её находить,замечать и брать нужное,полезное.
Открою тебе один простенький секретик-тайну-откровение.
По тому что мы способны замечать,находить,брать,применять и можно понять ,судить чего же мы хотим,к чему идём ,двигаемся,продвигаемся на самом деле.
Как то так.

Спасибо большое за рассуждения и советы

Я стараюсь быть позитивной, медитировать, обращать внимание на мелочи... Но не всегда получается. Да и хочется не всегда.

Гораздо проще почувствовать себя жертвой и пожалеть себя, ах я бедная несчастная, не будет теперь в моей жизни счастья да радости...

Книжку гляну, но сейчас у меня на очереди вся АА литература. Которую читаю порционно, ибо думать все время о своей болезни мне неприятно. И когда меня не триггерит и я не чувствую себя несчастной невезучкой - я предпочитаю не читать эту литературу.

 

[Шэмас]

Гораздо проще почувствовать себя жертвой и пожалеть себя, ах я бедная несчастная, не будет теперь в моей жизни счастья да радости...

Ага.
Саможалость и жалость вообще-- довольно таки нехилая закусь к употребе)))

Я стараюсь быть позитивной, медитировать, обращать внимание на мелочи... Но не всегда получается. Да и хочется не всегда.

И это здОрово!

Спасибо большое за рассуждения и советы

Пожалуйста.

 

[Мексика]

Состояние какое-то непонятное, психика явно не стабильна.
Хочется эмоций, адреналина, без алко -не хватает их... Начала водить машину как Шумахер, тупые гонки устраивать.
Курить начала... Не курила лет 17. Правда, и сейчас сигаретка в неделю. Скорей для приятного ощущения, что я делаю что-то плохое.
Ну и кризис среднего возраста просто расцвел буйным цветом.
Не хочу стареть, хочу опять 20-30 лет. Обращаю внимание на улицах только на красивых мужчин на 15-20 лет меня моложе.
Похоже в дурку пора
Какой там духовный рост... нет его....

 

[Lavatera]

@Мексика, ау!
Как дела?

 

[ЕвгенийДжон]

Обращаю внимание на улицах только на красивых мужчин на 15-20 лет меня моложе.
Похоже в дурку пора
Какой там духовный рост... нет его....

Ну как по сз, так это основная масса женщин ищет машину времени, забывая о своём годе выпуска. Я тоже грешен, каюсь, ровесницы мало вдохновляют, учитывая климакс и финансовые установки. Гонять на авто почти перестал. Если вижу, что такой же дурак, как и я - пропускаю в перед.
А по теме, рекомендую отпустить эмоции, притвориться мёртвой, иначе придётся возвращаться на старт, после того, как срыв не принесёт ожидаемого удовольствия. Нет его там больше - много раз искал. Что было - то ушло безвозвратно.