помогите бросить пить ежедневнице

[Совунья]

Постабстинентный синдром- так оно по умному зовется.

ну да

ещё Горски хорошо об этом пишет.

Топикстартеру надо самой определиться, или она по вкусу тоскует, или....
Первый шаг каждый делает только сам.

причём как в ту, так и в другую сторону...

 

[Ключик]

Юлёк, привет! 👏

Во-первых рада, что ты не пьешь! Вместе начинали!! Здорово!

Во-вторых, слу, а б/а брют не пробовала? Есть наше шампанское, испанское, французское, немецкое? Я читала, что там содержание алко меньше, чем в том же б/а пиве, кефире, а уж чем в квасе и подавно.
Ты в отпуск когда? Уже пора 😁 Я вот дни считаю )

Привет!
Безалкогольное вино и пиво не хочу, так как мне они будут казаться "не настоящими" и могут подтолкнуть к сравнению с настоящими и к ненужным воспоминаниям. Выпить, конечно, не выпью, но алкодемона разбужу.
Что касается ритуалов - у меня их нет, много красивых разных бокалов дома, и я из них всегда пила и алко, и сок, и минералку, так что жесткой привязки нет. Единственные специальные, которые огромные по поллитра для красного вина, я побила при мытье посуды еще в алкашеский период. Вот из них, конечно, только красное пила, наливая на донышко. Новых не купила сначала из-за лени, а потом и пить бросила.

Отпуск близится - это еще один источник стресса. Не сам отпуск, а то, что я боюсь до его наступления не успеть запланированное здесь. В аврале мечусь, загоняюсь((. Пытаюсь успокоиться и потихоньку все успеть, но удается с переменным успехом. Когда не успеваю сделать запланированное, очень переживаю, выходить из графика не могу, не люблю, плохо мне от этого. Надо учиться себе разрешать, но нет времени. Сам-то отпуск жду и ему радуюсь.

никто тебе ничем не тычет, Ключик. ещё снобизм какой-то увидела... 😲


да ради бога 👼 но такое же право рассуждать у тебя в теме имеют и все остальные) ну я, если хочешь, не буду) а то ещё запьёшь - скажешь из-за нас, довели мол своим снобизмом и легкой жизнью)) где хоть она у меня, одинокой 40-летней матери, не получающей алиментов и из штанов выпрыгивающей, чтоб хоть мало-мальски достойный уровень жизни обеспечить нам с дитём, лёгкая-то? 😁

Ок, мне показалось. Но я еще раз говорю, у каждого свой алкоголизм и свое выздоровление, несмотря на то, что много у нас общего. Я, например, никогда не пойму пивных алкашей, у меня и в голове, и в желудке не укладывалось, как можно выпить 2 и более литров пива? шесть, например, как некоторые? оно же плескается в тебе как в цистерне, во рту горечь, рожа опухла еще в момент принятия, наутро-то вообще.. Это я к чему. У каждого свои вкусы и особенности, а мы зачастую судим людей по себе..

Нервный срыв, это жестоко ☹️
Ключик, пусть все наладится.

спасибо. Почти три недели была жесткая жесть, хотелось лечь на пол и рыдать. И это не на пустом месте, не из-за абстиненции, она, конечно, усугубила, но не была причиной. Это внешние факторы, которые я не могу изменить. А ничто меня так не угнетает, как невозможность изменить что-то, то есть, когда я попадаю в дискомфортную для меня ситуацию, я начинаю искать пути решения выхода из дискомфорта и прилагаю максимум усилий. А когда понимаешь, что что ни сделай, ничего не изменится - это очень и очень тяжело. Я из тягловых, пашу и терплю, пока не упаду. И вот упасть мне уже очень давно хотелось, но не могла себе позволить. Дотерпелась совсем до края уже.

А чой-то вы тут автору уже <strike>мокруху</strike> болезненные растройства шьете? 😲

ТС же написала не раз - родственнички достали, а в ее ситуации (к сожалению, до боли знакомо) это означает мощнейшую эмоциональную атаку.

Я вот, Ключик, на себя приравниваю твою ситуацию...:

- муж продолжает на глазах попивать / у меня ни-ни теперь
- дома постоянно алкоголь / ни грамма
- с родственниками продолжаешь как-то общаться, ну и огребаешь / я уже месяц как отрезала, усё сказала, имел-сь без меня
- здесь то, что не написала ))

Ты, это, сильная женщина!

Ты очень правильно подметила. и то, о чем я упоминала, только верхушка айсберга. Сильная, да, но очень хочется стать слабой. Вот сейчас подотпустило и буду слабой, буду хотеть платьице, пирожное и на ручки, и " %ись оно все конем!

кстати, меня даже не наличие алкоголя не угнетает и невозможность его принять, угнетает отсутствие легкого и быстрого способа справиться со стрессом. Ну и все напитки надоели, от колы и тархуна воротит, соки мне сладкие, и тд и тп. Решила, буду просто пить минералку с лимоном. Поеду на море - буду плавать и ходить босиком.

Инди, ну и кто из нас обидчивый абстик? Я, кстати, никого обидеть не хотела, а высказала свои эмоции и чувства. обычно я сдерживаюсь. В своей реальной жизни сдерживаюсь почти всегда. Успокаиваю окружающих. Но резервов внутренней гармонии и спокойствия не осталось совсем. Меня бы кто успокоил и убаюкал

 

[Совунья]

Ок, мне показалось. Но я еще раз говорю, у каждого свой алкоголизм и свое выздоровление, несмотря на то, что много у нас общего. Я, например, никогда не пойму пивных алкашей, у меня и в голове, и в желудке не укладывалось, как можно выпить 2 и более литров пива? шесть, например, как некоторые? оно же плескается в тебе как в цистерне, во рту горечь, рожа опухла еще в момент принятия, наутро-то вообще.. Это я к чему. У каждого свои вкусы и особенности, а мы зачастую судим людей по себе..

и что? 😲 тебе вроде никто ничего и не навязывал и тебя не судил.
ну да ладно. я ж всё понимаю 😄

 

[Мелисса]

Привет, Юль!

Рада, что появилась 😄

Я вот перед отпуском тоже всегда в особой запарке, но знаешь, раньше не верила, пока не сделала - очень помогает успокоившись сесть и написать все дела, которые, тебе кажется, ты хочешь сделать, разбив их на три графы: 1. Точно надо успеть. 2. Можно отложить, успею/не успею - не критично. 3. Точно откладываю.

Не знаю, как ты, я в отпуск все время собираюсь так, как будто он пожизненный 😄 , и перед ним надо сделать ВСЕ. Когда как-то раз такой список наваяла, оказалось, не так уж и сгущены тучи, можно спокойно и даже размеренно проводить это время. Скажем "МЕДЛЕННО ПОСПЕВАЮЧИ", очень мне это выражение понравилось, одергиваю себя им, когда чувствую разгон до 200 )

Про стрессы.
"угнетает отсутствие легкого и быстрого способа справиться со стрессом"

Это дааааа. Бывало получишь гранату от "родных и близких", поначалу пыталась что-то доказывать, потом "типа" не реагировать, затем прорабатывать себя и т.д. и т.п. Но в конце концов при сильных ударах алкоголь "замечательно" спасал. Я наливала стакан (красивый бокал, конечно))) чего-ндь уж точно крепче пива и залпом. Выдохнула, перекурила. При необходимости еще один. Повторили. Все, пошла дела делать, все ок, все нормально, я в седле. А теперь? Гранату получила и стоишь с ней как обезьяна

За это время я пробовала переключаться, проветриваться, прописывать злобу и рвать (помогает немного), но очевидно стало одно - теперь БЫСТРО эмоции заглушить не получается. Приходится их пережить, "переболеть". А это НАМНОГО ДОЛЬШЕ по времени. В принципе, это правильнее со всех точек зрения, но созерцание себя в полураспаде в это время начинает бесить просто. А все потому, что мы типа "вечными" двигателями себя воспринимаем. Кароч, работать и работать еще надо собой.

Побежала, "цигель, цигель, ай-лю-лю" 😉

ПыСы Когда в отпуск-то не поняла?

 

[Ключик]

Привет, Юль!

Не знаю, как ты, я в отпуск все время собираюсь так, как будто он пожизненный 😄 , и перед ним надо сделать ВСЕ. Когда как-то раз такой список наваяла, оказалось, не так уж и сгущены тучи, можно спокойно и даже размеренно проводить это время. Скажем "МЕДЛЕННО ПОСПЕВАЮЧИ", очень мне это выражение понравилось, одергиваю себя им, когда чувствую разгон до 200 )


ПыСы Когда в отпуск-то не поняла?

очень хорошее выражение! взяла на заметку! сегодня специально притормозила. и решила побродить по магазинам бесцельно. Купальник купила, поскольку все прошлогодние малы. Я хоть и начала вес сбрасывать, все-таки набранные 10 кг за последний год так просто не уходят, а перетянутой сосиской выглядеть не хочется. Вот, купила новое.

В отпуск в начале июня уже, времени совсем мало остается на подготовку, но сегодня выпила группу Б и пустырник, вроде подотпустило. Ну и внутренне себя успокаиваю и хвалю, вроде работает.

 

[Мелисса]

очень хорошее выражение! взяла на заметку! сегодня специально притормозила. и решила побродить по магазинам бесцельно. Купальник купила, поскольку все прошлогодние малы. Я хоть и начала вес сбрасывать, все-таки набранные 10 кг за последний год так просто не уходят, а перетянутой сосиской выглядеть не хочется. Вот, купила новое.

В отпуск в начале июня уже, времени совсем мало остается на подготовку, но сегодня выпила группу Б и пустырник, вроде подотпустило. Ну и внутренне себя успокаиваю и хвалю, вроде работает.

Поздравляю с обновками!

10 кг... нехилую броню у тебя организьм себе нарастил, ну да ладно, сейчас как раз "рубища" )) в моде, а под ними все равно ничагошеньки не видно:
http://www.lyst.com/clothing/oscar-de-la-r...ong-caftan-red/

Я вот себя так захвалила тоже последний месяц, что лучше не считать теперь 😳

 

[indie]

Сильная, да, но очень хочется стать слабой. Вот сейчас подотпустило и буду слабой, буду хотеть платьице, пирожное и на ручки, и " %ись оно все конем!

Инди, ну и кто из нас обидчивый абстик?

😁
Меня сейчас очень непросто обидеть в реале, а уж пиксели на экране iPad - ниочем.
Я понимаю и помню, каково это трезветь первые месяцы.

Меня бы кто успокоил и убаюкал

Приезжай)))

 

[lidasky]

Ключик, я с тобой!

 

[Ключик]

Поздравляю с обновками!

10 кг... нехилую броню у тебя организьм себе нарастил, ну да ладно, сейчас как раз "рубища" )) в моде, а под ними все равно ничагошеньки не видно:
http://www.lyst.com/clothing/oscar-de-la-r...ong-caftan-red/

Я вот себя так захвалила тоже последний месяц, что лучше не считать теперь 😳

Спасибо), 10 - это только за последний год, а за 17 месяцев - более 20 кг. Раньше у меня был легкий дефицит массы, была подсушенная-прокачанная, но видно синькой что-то себе сбила какие-то настройки, начала жиреть и дряблеть. 20 с лишним сбрасывать мне много и непосильно, но 10-12 было б сейчас отличным результатом.

😁
Меня сейчас очень непросто обидеть в реале, а уж пиксели на экране iPad - ниочем.
Я понимаю и помню, каково это трезветь первые месяцы.

Вот и славно!

Ключик, я с тобой!

А я с тобой! Прочла о твоих новостях, держу за тебя кулаки! Все будет хорошо, Лид.

Немного дневникового. Отчитаюсь.
Не бухаю. Иногда хочется. Хочется скорее как привычного сопровождения и атрибута чего-либо, какого-либо процесса)). Хочется мимолетно, проходит быстро. Пью чаи-соки-минералку-газировки. Курить бросила, не тянет, слава Богу.

Есть соблазны, бывают, но держусь как-то спокойно.. Немножко подзлоупотребила шоппингом).
Психовать стала меньше, вообще стараюсь давать себе расслабиться и не перенапрягаться.
Наверное, это пока все, не соображу, что еще из подмеченного можно вспомнить и записать, да и с телефона неудобно.

По напиткам для любителей пиваса и брютов. Нашла идеальное сочетание: фитогуру с прополисом (иммуно) развести ледяной минералкой или содовой. Все шорли мне слишком сладкие и приторные, а такой вариант - то, что нужно.

 

[ягуарчик]

Ключик с 2 месяцами тебя поздравляю. 😍 Умница, так держать.

 

[Varvara aronova]

С двумя, Ключик

Про фитогуру записала, должно быть вкусно, со льдом. Прям захотелось попробовать))

 

[struggles]

Поздравляю с 2 месяцами! Так держать!

 

[Smirnova]

С 2 месяцами, Ключик! 😍

 

[Андреас]

Мои поздравления:)

 

[Ключик]

Всем спасибо за поздравления! Благодарю вас за то, что делитесь опытом и за поддержку, прекрасные мои алкаши!))

Уехала я отдыхать. Думала, будет тянуть выпить во время сборов (много лет уже собирала чемоданы, попивая вино или игристое. В самолете не пила, зато любила выпить по прилету, если позволяли обстоятельства.
Перешагнула и этот рубеж.

Не пью. Мысль об алко проскальзывает пару раз в день. Отношусь спокойно, потому что понимаю, что сформирован прочнейший шаблон алкогольного отпуска и мозг идентифтцирует картинку и вспоминает про бухашку чисто автоматически. Не торгуюсь с собой. Один раз была мысль купить безалкогольного пива, чтоб чисто поддержать ритуал "вечер - балкон - чпок - пшшш". Оказалось, нет здесь безалкогольного. Ну и ладно.
Пьют все кругом. Ну не все, но очень многие. Причем как умеренно, так и заливаются так конкретно. Бухариков на пляже видно сразу. Тех, кто с 11 утра с пивом, в обед вина и потом дрыхнет. Испытываю к ним смешанные чувства. Пишу честно, не лукавлю, иначе зачем тему было заводить?
Так вот. И жалею их, и чуть брезгливость по отношению к одутловатым лицам и тонким ножкам, и понимание и сочувствие, и даже в чем-то зависть. Повторяю, пишу честно, потому написала про зависть. Причину зависти пыталась поймать, отфильтровать и не смогла. Прекрасно помню дурную голову на жаре после алко - нет, этому состоянию я не завидую совсем. вялости тоже не завидую и потливости. Самое отвратительное в бухле в жару - это чудовищное потоотделение и какая-то постоянная усталость. И вместе с тем желание догнаться. Потеешь- пардон, писаешь (или ищешь туалет) - догоняешься. Взираешь на отпускные пейзажи и красоты сквозь алкопризму.
Не, состояние пьяной вялости и зависимости я не хочу. Тогда что? Почему? Может, потому, что мой трезвый отпуск - это еще и работа над собой и невозможность на 100 проц расслабиться? Наверное, в этом дело. Как у матери грудничка, у которой даже во сне в мозгу есть особый неспящий центр, готовый ее разбудить при малейшем шорохе.
У меня такой неспящий центр трезвости. Да. Он меня стережет и уберегает. Я помню.
Прочла у Варвары высказывание про поезд на Аушвиц, добавила в свою копилку мотиваторов.

На новом месте сплю плоховато, раз словила паническую атаку. А вообще стала себе больше позволять расслабиться. За прокрастинации себя не корю больше. Удивительное дело - перестаю ругать себя за безделье и затуп - и он сам по себе проходит.

 

[ХУДОжница]

Как я вас понимаю с мыслями о болезнях...! У меня и раньше были навязчивые страхи, а не так давно как все это выплыло в ужасные страхи о болезнях. Моей аптечке может позавидовать аптека нашего городка. Нет, я не принимаю препараты , точнее я нахожу у себя болезнь и точно знаю что надо купить и покупаю. Как правило так и лежит лекарство или настойка или сбор трав и прочее. Обследоваться я тоже боюсь. И не самих врачей или процедур, боюсь что что то найдут. К 30 ти годам у меня была хорошая медкарта, всегда проходила что положено и что не положено, а вот теперь боюсь. Болит то тут то там, не серьезно, но побаливает и вот я уже штудирую диагноз.ру...в сотый раз. Друзьям ставила диагнозы и врачи подтверждали...вот и боюсь, что и в отношении себя не ошибаюсь. а если узнаю что больна чем то серьезно то потеряю надежду совсем....И буду просто пить и ни чего уже не надо. Как то так...

 

[Мелисса]

Привет, Юль! С отдыхом тебя!) Да-да! Чемоданы трезвая тоже три дня собирала вместо одного залпа за вечер !)) И я сейчас на отдыхе выпивающих и пьющих разглядываю, пейзажи-то мы уже видели и увидим еще ))) шучу. Про зависть опять да-да, есть такой момент, про себя четко поняла - завидую эйфории после первого бокала, кто-то может ее почувствовать и остановиться.
Про ПА - да, на новом месте нужно освоиться, пару дней как не в своей тарелке, чувство легкой тревожности, неустаканенности так сказать))
Хорошего отдыха тебе! У нас получится преодолеть этот рубеж и получить новый опыт в копилку, говорят, это легко и приятно быть трезвым)

 

[Слатик]

Привет, Юль! С отдыхом тебя!) Да-да! Чемоданы трезвая тоже три дня собирала вместо одного залпа за вечер !)) И я сейчас на отдыхе выпивающих и пьющих разглядываю, пейзажи-то мы уже видели и увидим еще ))) шучу. Про зависть опять да-да, есть такой момент, про себя четко поняла - завидую эйфории после первого бокала, кто-то может ее почувствовать и остановиться.
Про ПА - да, на новом месте нужно освоиться, пару дней как не в своей тарелке, чувство легкой тревожности, неустаканенности так сказать))
Хорошего отдыха тебе! У нас получится преодолеть этот рубеж и получить новый опыт в копилку, говорят, это легко и приятно быть трезвым)

А я обожаю чемодан собирать. Вся такая в предвкушении, хорошее настроение. Разбирать не очень )))
Отдыхайте девчонки пока есть возможность и лучше бы без алкоголя.

 

[lolita09]

Ключик, хорошо и трезво тебе отдохнуть!!!!

Ох, не, я пока не готова на такие подвиги

Поэтому в деревню к бабке в глушь в Саратов

Моря и океаны пока не для меня ....

&#128046;&#128015;&#128036;&#127830;

 

[lolita09]

А я обожаю чемодан собирать. Вся такая в предвкушении, хорошее настроение. Разбирать не очень )))
Отдыхайте девчонки пока есть возможность и лучше бы без алкоголя.

Ненавижу чемодан собирать
Жутко паникую
Боюсь что то забыть
Фу
Вот разбирать другое дело )
А че
Все в стирку, чемодан на балкон )

Кстати, и елку люблю разбирать больше, чем собирать )
И вообще я люблю чтоб елку нарядили 31-го а я б разобрала 8-го сразу после Рождества
Так не дают блин (
И стоит и стоит до февраля
Так бесит (