Жизнь трезвой
Упорна в СЧАСТЬЕ :)
Не пьет
3 года
11 месяцев
26 дней
Не курит
3 года
11 месяцев
26 дней
- Регистрация
- 25 Май 2020
- Сообщения
- 10,217
- Пол
- женский
@СинийИней, привет.
Интересно пишешь
Интересно пишешь
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Полностью поддерживаю!Самое трудное и самое главное - не бросить пить, а больше не начинать.
Больше не начинать. Вот она, цель, к которой нужно стремиться.
Бросали тут наверное все.
Но успешно бросили лишь те, кто сумел научиться жить трезвым и не начать бухать заново.
Желаю!
Муж рядом. Но в плане отношений с алкоголем у него свой путь так сказать, я стараюсь сильно на него не давить. На данный момент он пить не бросал, но стал пить значительно меньше, потому что я больше не составляю компанию и потому что я попросила пока дома алкоголь не держать, так как мне некомфортно. В целом он пьет социально-приемлемо, без перегибов, так что сильных противоречий у нас пока нет.А муж все еще рядом? Он продолжает пить ?
В чём успешность кстати?
Мне очень нравится техника распознавания голоса зависимости. Когда в голове начинают всплывать аргументы, почему неплохо было бы выпить, я представляю, что это не мой голос, а голос какого-то гадкого существа, который живет у меня в голове. Я слышала, некоторые представляют Голума или Волан Де Морта. Я решила представлять Бастинду и Гингему из Волшебника Изумрудного Грода, одной из моих любимых сказок. Мне помогает. У меня Жажда обычно какими-то волнами накатывает и в определнных ситуациях. За пару лет я уже поняла, в каких конкретно, поэтом я либо избегаю этих ситуаций, либо уже заранее готовлюсь перетерпеть, так как знаю, что это пройдет.Какие у тебя собственные механизмы против жажды? Поделишься?
Вау, почти день в день протрезвели:) Надо не сбивать счетчик!) Пиши мне если вдруг станет трудно, я постараюсь поддержать.Привет А у нас с тобой помимо счётчика, есть кое-что общее. У меня тоже пил отец, также в моей семье смотрели "сквозь пальцы" на употребление алкоголя, хотя у нас родственники скончались от алкоголя, несколько человек, примеры есть так скажем перед глазами нехорошие.
У меня тоже были с бывшим гражданским мужем отношения завязанные на алкоголе, 6.5 лет мы с ним прожили, но слава небесам, у нас не получилось детей, мы разбежались,а в наследство от этой "любви" Я получила язву желудка, алкоголизм и сломанную психику...се ля ви..как итог скоро 30, в любовь особо не верю, стараюсь выплывать и очень сильно задумываюсь теперь о здоровье. Моя поддержка и ты очень хорошо пишешь, этого не отнять. Давай трезветь вместе,можешь мне писать всегда, как-то прониклась прочитав твой рассказ. Буду рада общению
У меня сводная сестра, папина дочь от первого брака пьет, ей 50 будет в этом году.. Счастья семейного построить не вышло, мама умерла у нее в 2019 году. Никого считай из родственников кроме меня и нету у нее. Вот и пример блин перед глазами..Вау, почти день в день протрезвели:) Надо не сбивать счетчик!) Пиши мне если вдруг станет трудно, я постараюсь поддержать.
С родственниками да... У моей мамы родной брат страшно пьет, но она категорически отказывается это обсуждать и на праздники покупает ему дорогую водку в подарок...
С мужем я уже 15 лет, не знаю, как мы так долго продержались с учетом бурной молодости. Наверное у нас много общего помимо алкоголя, и он поддерживает меня сейчас. Так что я считаю, что мне повезло. Хотя мы творили всякое в прошлом... не только бабочки и цветочки.
30 лет - это тот возраст, когда вроде как еще много всего впереди и не поздно что-то менять. А любовь, она такая, способна удивлять:) Можно начать с любви к себе, со всеми язвами и поломками. Там, глядишь, и сердце помягче станет. Я сейчас работаю именно над этим.
У меня сводная сестра, папина дочь от первого брака пьет, ей 50 будет в этом году.. Счастья семейного построить не вышло, мама умерла у нее в 2019 году. Никого считай из родственников кроме меня и нету у нее. Вот и пример блин перед глазами..
15 лет брака, да вы молодцы..бывает же вот так, понятно что не у всех там радуга и цветочки. Но если столько лет, значит и понимание и любовь есть действительно..
Сейчас Я очень рада, что ко мне мозги прибывать начинают, в марте будет 30, наверное это не поздно, на знаю..у кого-то уже дети, семьи..у меня работа есть и стараюсь воспитывать желание жить дальше и жить хорошей жизнью.
Как кстати дела у тебя обстоят со психикой после отказа? Депра ещё не накрывала? Как сон?
Прилично так по психике штормит. Тоже тревога началась, стрессы всякие, могу поплакать просто так, придумать повод и давай реветьС психикой напряженно)) У меня приступы тревоги начались в последнюю неделю. До этого как-то все более менее было. А сейчас в течение дня внезапно может сердце начать колотиться, ощущение, будто что-то защемило в груди, и дышать нечем. Плакать хочется. Я уже начинаю думать сходить к врачу за успокоительными, но потерплю еще пока. Я кое-как бегать начала и это помогает сжечь кортизол или что там у меня повышается)) Так-то у меня уже есть опыт лечения депрессивно-тревожного расстройства, но я уже год как слезла с препаратов. Очень боюсь, что это вернется и всячески пытаюсь это пресекать в зачатке. А у тебя как? Сильно штормит?
Советую трижды подумать, прежде чем пить то что доктора в США прописывают и почитать про препарат. Чтобы из этанолового наркомана не перепрофилироваться в полинаркомана.С психикой напряженно)) У меня приступы тревоги начались в последнюю неделю. До этого как-то все более менее было. А сейчас в течение дня внезапно может сердце начать колотиться, ощущение, будто что-то защемило в груди, и дышать нечем. Плакать хочется. Я уже начинаю думать сходить к врачу за успокоительными, но потерплю еще пока. Я кое-как бегать начала и это помогает сжечь кортизол или что там у меня повышается)) Так-то у меня уже есть опыт лечения депрессивно-тревожного расстройства, но я уже год как слезла с препаратов. Очень боюсь, что это вернется и всячески пытаюсь это пресекать в зачатке. А у тебя как? Сильно штормит?
Да, это же наркодилеры легализованные, в белых халатах. Живут на откатах от Big Pharma.Советую трижды подумать, прежде чем пить то что доктора в США прописывают и почитать про препарат.
Тебе нравится мультик, Коралина в стране кошмаров?)Спасибо всем за такой массив поддержки! Я даже не ожидала такого! Спасибо Попробую ответить на некоторые комментарии с вопросами.
Да, очень!)Тебе нравится мультик, Коралина в стране кошмаров?)
У меня раньше симптомы были другие, в основном депрессивного характреа. И лекарства очень круто помогли мне с этим, мой врач очень аккуратно их подбирал, обошлось без тяжелой артиллерии. Текущую тревожность я связываю с отсутствием алкоголя в крови:) Мне нравится, как скоро вы оцениваете, сколько у меня было работы над собой, прямо насквозь меня видите))Советую трижды подумать, прежде чем пить то что доктора в США прописывают и почитать про препарат. Чтобы из этанолового наркомана не перепрофилироваться в полинаркомана.
А что с ТДР? Сколько был курс антидепрессантов? Это расстройство лечится психотерапией, значит не было работы над собой если после отказа от препаратов симптомы вернулись.
Прилично так по психике штормит. Тоже тревога началась, стрессы всякие, могу поплакать просто так, придумать повод и давай реветь
Сон немного восстановился и то хорошо. А вообще у нас впереди 3 месяца, есть вероятность срыва, если читала. Это вот опасные даты, месяц, три и пол года. После года там вроде по другому на все смотришь. Я себя успокаиваю,что перетерпеть все нужно, что это временно и все будет хорошо
Правильно связываешь. тут это у каждого первого, причем вне зависимости от всех других факторов. И я не исключение, конечно, одно время прям сильно крыло. Но проходит, к счастью. Правда, я решила не страдать особенно и все же попринимать фарму. Все лучше, чем забухать, чтобы снять эту дрянь.Текущую тревожность я связываю с отсутствием алкоголя в крови:)
Я жил с ТДР и лечил ТДР, поэтому знаю как оно бывает. На 2х месяцах никакой ярко выраженной тревожности от абстиненции уже нет.У меня раньше симптомы были другие, в основном депрессивного характреа. И лекарства очень круто помогли мне с этим, мой врач очень аккуратно их подбирал, обошлось без тяжелой артиллерии. Текущую тревожность я связываю с отсутствием алкоголя в крови:) Мне нравится, как скоро вы оцениваете, сколько у меня было работы над собой, прямо насквозь меня видите))
Пишешь классно, прям "орфографический оргазм" от прочтения получаешь и наслаждение от способа изложения мыслей. А сколько лет тебе сейчас, дети есть?“Нет ничего отвратительнее пьяной женщины” - сказал как-то мой отец. При этом сам регулярно подбухивал и каждая его пьянка сопровождалась каким-нибудь семейным скандалом с трезвой, на минуточку, женой. Но пьяных женщин он видимо не любил еще больше. Почему он тогда покупал ящики алкоголя для меня и моих друзей на мой 15 день рождения, я не знаю. Я тогда была только рада, потому что впервые алкоголь я попробовала еще раньше, довольно быстро к нему пристрастилась и в нашей семье это никогда не было табу. Отец плакал, когда узнал что я курю, когда мне было 14, типа у него никогда не получалось бросить и он боялся, что я попаду в ту же ловушку. Но когда речь шла об алкоголе, он будто слеп.
Отец умер рано, но успел застать зачатки моего алкоголизма. Как-то раз он приехал навестить меня а город, где я училась в университете. Я тогда была на 2м курсе. И в один из тех вечеров я поставила свой личный рекорд по количеству выпитого пива - 4 литра. Я смутно помню, что пить начала днем со своей подругой, и 4 литра спустя мы сидели в центре города, на площади у вечного огня и болтали о разных философских течениях с такими же бухими незнакомцами. Где-то после полуночи я обнаружила миллион пропущенных от отца. У меня тогда еще был один из моих первых кнопочных телефонов. Я совсем забыла, что отец дома и ждет меня! Чтобы привести себя в порядок мы с подругой завалились среди ночи к одной из моих однокурсниц, которая жила недалеко. Я умылась, поела, чтобы протрезветь, но от отца конечно было не скрыть того, что я страшно пьяна. Наверное от меня несло алкоголем еще сутки. С утра он держался за голову, но я не помню, чтобы он что-то говорил или плакал, как тогда, с сигаретами.
Это один из первых в бесконечной череде моих пьяных вечеров. Удивительно, но после этого случая мне удавалось прекрасно скрывать свою зависимость от родных. Во первых, большую часть времени мы жили порознь, а во вторых в моей семье к этой теме была какая-то избирательная слепота. Я никогда не чувстовала осуждения за то, что и сколько я пью. А так же за то, что прирхожу поздно, вся пропахшая сигаретным дымом, или ночую не дома. Может такое безразличие было одной из многих причин, почему я вообще начала так много пить. Часто я могла просто закрыться в своей комнате и пить вино в одиночестве, слушая музыку или рисуя. Красное вино - всегда было моим любимым напитком. Его вкус, особенно самый первый глоток, это чистое наслаждение, обещание магического вечера, полного глубоких мыслей и разговоров о важном. Именно на вино я в конечном итоге и перешла в последние годы. Но по молодости мой организм переносил практически все. Один раз я даже пила чистый абсент, без всякого выпаривания огнем и изысканных сахарных кубиков. Просто пила из горла. Я тогда напилась так, что очнулась дома на полу в туалете, понимая, что забыла встретить свою бабушку на вокзале. Слава богу за меня это сделал мой двоюродный брат, который тоже упился в хлам вместе со мной, но хотя бы был в сознании. Как и принято в нашей семье, бабушка ничего не сказала, ни мне, ни брату.
Со своим будущим мужем я познакомилась кончено в баре. Точнее в клубе. Мы оба уже были на той стадии, когда ты все еще можешь зажигать на танцполе, но мышление бессвязно и координация ненадежна. Из-за громкой музыки мы не могли особо поговорить, поэтому перешли сразу к французским поцелуям. Через пару часов мы закрылись в туалетной кабинке, но у меня хватило мозгов остановить его руку, когда он полез в самые теплые места. В ту ночь он написал мне смс, что влюбился. А еще через несколько месяцев в том же клубе я делала ему минет прямо сидя за столом, густо покрытым пустыми стопками текилы и смятыми дольками лайма. Нас конечно попросили уйти… Так прошли первые лет 5 наших отношений. Клубы, вечеринки и мелкий разврат. Мы были молоды, нам было чуть больше 20. У нас не было серьезных должностей и больших денег, но было много здоровья и энергии, и пьянки-гулянки казались чем-то клевым. Каждый вечер пятницы был приключением, фейерверком, новые люди, новые локации, новый опыт. Да, на утро ты не можешь какую-то большую часть вечера, но это не вызывало особых переживаний, потому что оставалось ощущение праздника, и похмелье не особо ощущалось.
Но с возрастом организм начал протестовать, да и работа стала более ответственной, поэтому похмельные утра перестали быть такими невинными. Больничные по этому поводу стали частым явлением, хотя поначалу я не пила среди недели и мучительные отходняки в основном выпадали на выходные. Со временем и это изменилось. Несколько раз бывали случаи, когда я опохмелялась с утра. Один из этих разов рюмку с коньяком для опохмела мне наливала мама, это было проявлением заботы... Я не помню, сколько раз меня находили в туалете бара в полубессознательном состоянии. Я много раз валялась на газонах, как-то раз упала в пруд, не раз блевала куда придется, говорила по душам со стриптизершами в стриптиз-клубе и как-то целовала мужчину с деревянной ногой. Порой даже спала с кем попало хотя вот этого как раз было не так много, может быть пару раз, до знакомства с мужем, и это всегда был знакомый мне человек. Слава богу меня никогда не насиловали, хотя я не раз оказалась в рискованных для этого ситуациях. И при этом при всем я не видела проблемы. Вокруг меня все пили примерно в том же темпе и объеме, если не хуже, поэтому такая жизнь казалась мне нормальной. Я и не представляла, как можно по-другому. Плюс ко всему я всегда была симпатичной, спортивной девушкой, с виду успешной в карьере и в личной жизни. Зачем мне было что-то менять?
Перелом случился во время пандемии. Мы с мужем только недаво переехали в США из России, вынужденные сидеть в четырех стенах 24 на 7. Ни друзей, ни детей, ни баров, ни музыки, ни спорта - ничего, что давало бы шанс выпустить пар. Только алкоголь. Если до этого мы стабильно пили раз в неделю с эпизодическим злоупотреблением, то теперь мы стали тягать пиво из холодильника в любой день недели, в самом непредсказуемом количестве. Мы еще любили пить вино, на котором была этикта с описанием “вино на каждый день”, шутили по этому поводу. Так как это все были домашние посиделки, иногда они заканчивались занудным и тягучим выяснением отношений по поводу событий, которые были в далеком прошлом. Со временем нас начало тошнить друг от друга, поэтому мы договорились много не болтать во врем пития. Наливали себе по бокалу, чокались и просто расходились по разным комнатам заниматься своими делами, уходили в себя. Между нами начала расти пропасть. Такая же черная дыра росла и внутри каждого из нас. Распитие по одиночке ожидаемо привело к тому, что в итоге нас стало тошнить и от самих себя. Мы поняли, что ходим кругами.
Я была первой, кто решил обратиться за помощью, начав с психолога. К нему я пришла поговорить не о проблеме алкоголя, а о трудностях адаптации к новой стране и чем-то таком, но мы быстро вышли на тему злоупотребления веществами. О таком трудно говорить с кем-то и даже признаваться самому себе, поэтому у нас ушло несколько месяцев регулярных встреч, чтобы по моим постоянным жалобам на похмелье стало понятно, где таится корень зла. И однажды я услышала от психолога этот вопрос: “Что вы хотите: пить умеренно или не пить совсем?”. Этот простой вопрос, адресованный прямо в лоб, на открытую рану, перевернул что-то у меня в голове. Я внезапно осознала, что у меня есть опция, выбор, сказать “нет”. До этого у меня была четкая установка, что пить алкоголь - это как пить воду или чистить зубы, это то, что делают все и не делать это - как минимум странно. Бросают пить только люди с серьезной зависимостью. Но дело в том, что зависимость может быть серьезной даже без шокирующих внешних признаков. В этом ее большое коварство. Когда это начинают замечать все, может быть уже слишком поздно. В общем в один миг от простого вопроса, заданного в нужный момент, мою жизнь будто осветили прожектором с нового угла. И я сказала психологу, что хочу бросить пить насовсем.
Это было 2 года назад. С тех пор и начался мой тернистый путь к трезвости, со срывами и еженедельными началами всего с начала. Несмотря на неудачи, за это время я прочитала тонну литературы и научных статей, сходила на несколько онлайн встреч АА (было некомфортно говорить, я просто слушала с выключенной камерой), выработала несколько своих собственных защитных механизмов против Жажды и вот сегодня я не пью уже 51 день (с 12 декабря 2023) - это мой рекорд еще со средней школы наверное. Думаю, основная причина текущего успеха в том, что я перестала слушать других (в основном мужа) и надеяться, что я смогу пить с ними вместе "в меру". Пришло осознание и принятие, что нет, не смогу, так как эти попытки мне дорого обходятся. На данном этапе я чувствую, что мне нужна поддержка людей с похожими проблемами. Хочется стать частью вот такого сообщества "по интересам", где никто не будет меня уверять, что проблемы нет, или смотреть на меня косо. Как видите, я люблю писать, и трезвость очень стимулирует эту любовь, так что эту ветку буду использовать в качестве дневника. Комментарии, советы, поделиться собственным опытом - все это приветствуется, я буду очень рада знакомству! Спасибо!