Я так понимаю, ты одна живешь?
Не, я понимаю, что хреново, тут всем было хреново, кому-то ща хреново, а кому-то еще будет и не раз. Ну не до такой же степени с 0,5, чтоб прям помирать.
У меня дозняк доходил до 0,75 последнее время, а 0,5 это ваще как отче наш. Сердце колотится, ну у меня еще ноги отнимались, но все же самая жесть это тряска, конечно. Но! Все это можно пережить. Дети маленькие вокруг тебя не бегают, сиську не просят, Илларион Израилевич роялем не лежит придавленный. Поставь себе воду рядом с кроватью, таз, нажрись успокоительных, которые ты, конечно же, сразу выблюешь и лежи отходи.
Про понижение не знаю, ничего не скажу. Однажды только у меня было так, что руки так ходили ходуном, и я выпила 100 грамм в три приема, чтобы хоть одеялом можно было укрыться этими самыми руками. Кааароче. НЕ помрешь, хорош паниковать. А то вон Кондратий уже приперся и возбудился на свежую спиртовую кровь