Пиво и тревожное расстройство + ПА

[Kirill882]

Ну сейчас прошло. Сначала долго искала в чем дело, каталась на такси, врач выписал дезеспекс. Искала что это в интернете, думала остеохондроз,опухоль мозга, какие то заболевания опорно- двиг. аппарата. Смешно, но па это последнее, что я нашла в интернете))) Я попросилась на другое отделение работать, чтоб не ходить по тем улицам. Но конкретно мой случай, это от алкоголя плюс недосыпание. Ушел алкоголь, ушли па.

Отлично, что удалось справиться, это радует :)

Я через месяц примерно понял, что что-то с нервами. С тех пор хуже не стало, но и лучше тоже. Сейчас посмотрим, что будет после трезвого образа жизни. Сегодня, на второй день без пива, раз в 10 лучше, чем вчера (в воскресенье пил).

 

[Папа З]

От кофе еще лет 5-7 назад порой было плоховато, но то было просто плохое самочувствие и нервозность, без страха. Ну заколотилось сердце от 5 стаканов подряд - попил воды и успокоился, лишь один раз бегал за валидолом в аптеку. Но страха не было.
Сейчас очень мало его пью и никогда перед выходом из дома.

Про снежный ком согласен, для меня это - проблема номер один, корень всего. С этим и хочу научиться справляться в первую очередь.

Надеюсь, и у меня всё это уйдёт после отказа от пива. Боюсь лишь, что с учётом собственной мнительности, после пива найду ещё причину а потом ещё и ещё. И неизвестно, чем это закончится. Не хочу оправдывать пиво, но бросать из-за рациональных мыслей, что оно вредно - это одно, а из-за страха лишь - совсем другое.

Ну ты сам смотри, я первый раз здесь тему завёл с таким же примерно вопросам, мне понаписали тут, что это от пива, бросай пить. Я такой думаю, что за дураки, я их спрашиваю, что с моей проблемой делать, а они мне - пить бросай))). Ушёл, ещё полгодика попил, стало ещё хуже. Тогда я понял, что точно пора бросать.

 

[Вениаминыч]

От кофе еще лет 5-7 назад порой было плоховато, но то было просто плохое самочувствие и нервозность, без страха. Ну заколотилось сердце от 5 стаканов подряд - попил воды и успокоился, лишь один раз бегал за валидолом в аптеку. Но страха не было.
Сейчас очень мало его пью и никогда перед выходом из дома.

Про снежный ком согласен, для меня это - проблема номер один, корень всего. С этим и хочу научиться справляться в первую очередь.

Надеюсь, и у меня всё это уйдёт после отказа от пива. Боюсь лишь, что с учётом собственной мнительности, после пива найду ещё причину а потом ещё и ещё. И неизвестно, чем это закончится. Не хочу оправдывать пиво, но бросать из-за рациональных мыслей, что оно вредно - это одно, а из-за страха лишь - совсем другое.

Да пройдет конечно.
Тебе наверное лет 35.
У меня эта фигня систематически началась где-то в 34. (до этого тоже были, но эпизоды)
Такой возраст, когда только осознаешь конкретно свою смертность и начинаешь очковать

 

[my_day]

Сейчас посмотрим, что будет после трезвого образа жизни.

А сколько планируешь вести трезвый образ жизни? Может стоит ограничиваться небольшими дозами раз в неделю?

 

[Kirill882]

да это когда с утра просыпаешься плохо до жути, алкоголя в доме нету, надо идти в магазин, а там очереди на пол часа, и вот стоишь в очереди с баклахами пива, думаешь сука быстрее, хоть умолять очередь пропустить тебя вперед. а потом выходишь на улицу уже с купленным пивасом, и прям как груз с души, всё лекарство куплено, спокойный идёшь домой лечится, уже и не так плохо становится

Это жёстко, я до такого не дошёл. Обычно пиво покупал, когда уже все дела сделаю, с утра - никогда. Но в очереди плохо становилось иногда.

 

[Kirill882]

Так я про это и говорю. Твои перепроверки и есть ритуалы. Компульсии т.н. А обсессии это твои мразматические, как ты гришь навязчивые состояния в желании перепроверить. 7 раз это жоско.
И вот таблетки научили тебя признавать факт мразматичности, ты себя убеждаешь не выполнять ритуалы, и сам того не осознавая порождаешь реакцию в виде ПА и других ништяков. Потому что глубинно вся эта хня запрятана.
Оч хорошо эту тему знаю, один близкий человек страдает.

ОКР, видимо, с детства. Было лет 8-9, вышел из дома, как вдруг показалось, что книги упали с полки. Вернулся, проверил. Всё ок. Опять вышел. Всё повторилось. И так раз 5 наверное. В итоге решил проблему тем, что выбросил все книги, чтобы о них не думать :))

Наверное, можно подумать, что я псих какой-то, но по факту со стороны это вообще не заметно, у меня полно знакомых, друзей, с девушками нет проблем. Вся эта дичь спрятана внутри.

Очень хотелось бы всю эту глубинную хню распутать и выкинуть подальше. Но хз, как.

 

[bublinka]

Ничо себе)Значит ничто не ново) Ну вообще психологи правильно гвооря - если хочешь от каких-то страхо избавиться, делай это. Пока не сделаешь,не поймешь, страшно или нет.

В основе ПА лежит страх.Первичный и вторичный.Первичный страх может возникнуть в ситуации стресса,или можно просто испугаться.Естественно,происходит выброс адреналина.И вот тут начинается самое вкусное,мнительная личность пугается симптомов ,что ,в свою очередь,доводит эти симптомы до пика.Это так называемый вторичный страх,когда мы сами себя и пугаем.Избавившись от вторичного страха,мы перестаём усугублять симптоматику и чувствуем себя хорошо и спокойно.Еще,по поводу первичного страха,психика может запоминать места и ситуации,которые спровоцировали приступ и потом па уже автоматически будут происходить.Поэтому важно не избегать этих мест и ситуаций,а наоборот чаще себя провоцировать,тренируясь убирать вторичный страх,т.е.не пугать самого себя.Надеюсь все понятно написала,немного косноязычна

 

[my_day]

Это жёстко, я до такого не дошёл. Обычно пиво покупал, когда уже все дела сделаю, с утра - никогда. Но в очереди плохо становилось иногда.

Послушай неврозы мегаполиса. Красиков Андрей. Мне отчасти очень помог этот канал разобраться с паниками и неврозами.

 

[Kirill882]

Примерно год эта херня длилась. Это было мучение полное. Давление 220 на 160 и пульс 120,тряска,паники, страхи,слезы, просто полная жесть и апатия ко всему. Нооо при этому алкаху даа выпивал.Было страшно,но не бросал лююбимое занятие,правда и старался пить немного, но пил, расслаблсялся, засыпал,а в 4 утра просыпался на автомате и ждал,когда паника накроет, и получал профит, она накрывала вместе с давлением и прочими прелестями.Такое себе бдсм было.
Скорая приезжала ко мне регулярно от раза в неделю до двух или бывало трех. Некоторые ругались.Врачей я всех знал.
И самое интересное,что давление спадало.как только приходили врачи.)
Вобещм это такое себе состояние.
Помогло мне выйти наверное то, что прочитал тоже одного такого же невротика. Он писал,что задолбался в свое время бояться и решил,раз сдохну,так сдохну.И эта все евпатория чудесным образом у него прошла.
Я пошел по тому же принципу.Махнул рукой на все это, убрал тонометр,перестал носить таблетки..И так и избавился. Уже тьфу тьфу лет 5 не мучает. А так было безразлично все,шо пипец. Даже хотелось под тачку броситься (желательно дорогую, чтоб можно было как-то бабки потом поиметь родственникам).

Так называемый "метод самурая". Я вот пытаюсь плюнуть и забить на страх, но он зараза не уходит. Не могу равнодушно к этому состоянию относиться. Но стараюсь себя пересиливать просто постоянно, делать всё наоборот. Потому что замечено уже, что если даёшь слабину (не идешь на работу или едешь с сопровождением), то потом ещё хуже, - это раз, и к себе отношение как к тряпке - это два.
Давление 220 - жесть, конечно. У меня поменьше было. Разве что пульс до 180 разгонялся, но это тоже не предел.

 

[Kirill882]

Это и есть метод самурая,о котором я писала выше Перестать бояться эту заразу,принять все,что чувствует твоё тело,как вполне естественный процесс,обусловленный выбросом громадных доз адреналина.)))

Да, точно, это ты вчера и написала, я прежде не слышал про термин этот, спасибо большое! ))
Вот со вчерашнего дня с твоей помощью и пытаюсь стать паническим самураем )))

 

[Вениаминыч]

Так называемый "метод самурая". Я вот пытаюсь плюнуть и забить на страх, но он зараза не уходит. Не могу равнодушно к этому состоянию относиться. Но стараюсь себя пересиливать просто постоянно, делать всё наоборот. Потому что замечено уже, что если даёшь слабину (не идешь на работу или едешь с сопровождением), то потом ещё хуже, - это раз, и к себе отношение как к тряпке - это два.
Давление 220 - жесть, конечно. У меня поменьше было. Разве что пульс до 180 разгонялся, но это тоже не предел.

Да, да, отличная метода. Применил однажды и все стало в 50 раз слабее потом. Прям через силу разгони свою ПАшку.
Кстати после этого еще бухал, но па особо перестал бояться )

 

[my_day]

Так называемый "метод самурая". Я вот пытаюсь плюнуть и забить на страх, но он зараза не уходит. Не могу равнодушно к этому состоянию относиться. Но стараюсь себя пересиливать просто постоянно, делать всё наоборот. Потому что замечено уже, что если даёшь слабину (не идешь на работу или едешь с сопровождением), то потом ещё хуже, - это раз, и к себе отношение как к тряпке - это два.
Давление 220 - жесть, конечно. У меня поменьше было. Разве что пульс до 180 разгонялся, но это тоже не предел.

Про транспорт дааа знакомая ситуация. Особенно,когда пробки или он заит полностью,или едешь не домой,а от дома и далеко. Попей,как варик тералиджен.Спокойно продадут везде,хоть и лс это. Мягкий и переносится отлично.У меня всегда есть пачка,но пью редко. Некоторые курсом пьют,я же одну таблетку выпиваю за час до волнительного события. Всегда успокаивает быстро.

 

[PabloR]

Так называемый "метод самурая". Я вот пытаюсь плюнуть и забить на страх, но он зараза не уходит. Не могу равнодушно к этому состоянию относиться. Но стараюсь себя пересиливать просто постоянно, делать всё наоборот. Потому что замечено уже, что если даёшь слабину (не идешь на работу или едешь с сопровождением), то потом ещё хуже, - это раз, и к себе отношение как к тряпке - это два.
Давление 220 - жесть, конечно. У меня поменьше было. Разве что пульс до 180 разгонялся, но это тоже не предел.

Тут грят нужна внешняя помощь профильного психотерапевта. Избавление от этой болячки оч тяжелое. Работает комплекс - фарма+терапия. А попытки слезть самостоятельно и порождают в тебе нервяки.
Ну и пиво и любое алко канеш однозначно исключать. На него таблетки не работают, ситуацию усугубляют, в алкаша еще быстрее превращают. Т.к. дают эффект местного обезболивающего, а последствия еще хуже.
В общем на твоем месте яб бросил алкашничать и очень серьезно занялся головой.

 

[bublinka]

Так называемый "метод самурая". Я вот пытаюсь плюнуть и забить на страх, но он зараза не уходит. Не могу равнодушно к этому состоянию относиться. Но стараюсь себя пересиливать просто постоянно, делать всё наоборот. Потому что замечено уже, что если даёшь слабину (не идешь на работу или едешь с сопровождением), то потом ещё хуже, - это раз, и к себе отношение как к тряпке - это два.
Давление 220 - жесть, конечно. У меня поменьше было. Разве что пульс до 180 разгонялся, но это тоже не предел.

Нужно просто вбивать себе в голову что:
а) от па не умирают)));
б) все,что с тобой происходит- естественная реакция тела на адреналин;
в) расслабиться и заглянуть внутрь себя,а действительно ли я задыхаюсь,сейчас упаду,получу инфаркт...или я вот вполне себе живой и здоровенький,просто трясусь от страха,что,в принципе,не смертельно;
г) перестать испытывать стыд за свою слабость,ибо куча народа страдает па,или знает от близких что это и будет тебе сочуствовать,а не смотреть,как на психа.Даже супер крутые мены иногда страдают от па

 

[bublinka]

Тут грят нужна внешняя помощь профильного психотерапевта. Избавление от этой болячки оч тяжелое. Работает комплекс - фарма+терапия. А попытки слезть самостоятельно и порождают в тебе нервяки.
Ну и пиво и любое алко канеш однозначно исключать. На него таблетки не работают, ситуацию усугубляют, в алкаша еще быстрее превращают. Т.к. дают эффект местного обезболивающего, а последствия еще хуже.
В общем на твоем месте яб бросил алкашничать и очень серьезно занялся головой.

Фарма не помогает от па,она может на некоторое время убрать приступы,чтобы они потом опять вылезли,в большинстве случаев. Все дело в голове.Помочь человеку от па может только человек сам .Я не противник психотерапии и фармы,но это просто костыли,основную работу по спасению страждущему придётся провести с собой самим

 

[Kirill882]

Анальный секс

Панический анальный секс - это должно быть интересно

 

[my_day]

Фарма не помогает от па,она может на некоторое время убрать приступы,чтобы они потом опять вылезли,в большинстве случаев. Все дело в голове.Помочь человеку от па может только человек сам .Я не противник психотерапии и фармы,но это просто костыли,основную работу по спасению страждущему придётся провести с собой самим

Ну да,и тут надо не со следствием бороться, а с причиной. ПА это следствие. Причина глубже.

 

[my_day]

Панический анальный секс - это должно быть интересно

Видимо, это когда ты приглашаешь девушку на первый незабываемый вечер, а оказывается у нее в трусах есть нюанс. )

 

[bublinka]

Ну да,и тут надо не со следствием бороться, а с причиной. ПА это следствие. Причина глубже.

Да,именно так.Как и при алкоголизме,просто не пить не получится,придётся перепрошивать себя,менять фальшивые установки,мировоззрение,мышление.

 

[PabloR]

Фарма не помогает от па,она может на некоторое время убрать приступы,чтобы они потом опять вылезли,в большинстве случаев. Все дело в голове.Помочь человеку от па может только человек сам .Я не противник психотерапии и фармы,но это просто костыли,основную работу по спасению страждущему придётся провести с собой самим

Речь об ОКР. Я б не стал нетрадиционные и максималистские советы давать реально нуждающимся в помощи.