При повышенной мк диета довольно невкусная что ли и, кстати, по некоторым продуктам очень противоречивая (где-то прям полезно, а где-то строго нельзя), я тебе просто посоветую есть как привыкла, но сделать замер мк с разницей в неделю. Если без пива снижается на обычном рационе, то как бы диета и не нужна. Ну а для похудеть -поменьше соли и быстрых углеводов, но, конечно, не исключать их. Я вот к сахару и кофе вернулся с утра (1 ложка), до этого 3 года не пил, зато на фрукты мог приналечь не слабо. Сыр теперь адыгейский, овощи и картофан в мундире, кефир с сырничками, котлеты куриные с кабачком, яйца, каши, салаты майонезю-люблю так)). И сыт и худею. Сейчас 92, а был 109 весной. Скоро уже в норму впишусь (186рост). А так, главное, не выхлестывать пиво вообще))