Подумал еще, почитал в разных местах про стадии восстановления (выздоровления). Нарисовалась примерно такая картина. Когда прекращаешь пить, сталкиваешься с такими задачами:
- устранить последствия (жена ушла, с работы уволили, синяк под глазом)
- научиться по-другому действовать в ситуациях (это не только какие-то внешние события, но и внутренние состояния), которые раньше решал с помощью
алкоголя (тут много всего - управление стрессом, саморегуляция эмоций, нереалистичные ожидания и прочее)
- построить более здоровый и сбалансированный образ жизни
- преодолеть внутренние ограничения (комплексы, страхи, тараканы, которые гнездятся в голове с детства, другие зависимости и прочие прекрасные вещи)))
- дальнейшее развитие, сбалансированная, осмысленная жизнь.
Причем, как я понимаю, эти стадии не строго последовательны, а в какие-то периоды могут проходить параллельно.
Если на эти задачи посмотреть не с точки зрения зависимости, а с точки зрения позитивной психологии, то это все про последовательное устранение источников негативных эмоций в порядке приоритета и создание генераторов позитивных эмоций. И в какой-то момент внутренние ограничения выходят на первый план, как основной продюсер негативных эмоций, потому что на работу уже устроился, со стрессом справляться в определенной степени научился и образ жизни как-то сбалансирован.
Получается, что это следующий закономерный этап. Такое у меня сейчас понимание.
