Новая жизнь. Начало

[Rasputin]

крепись нужно как то завязывать

если решила бросить главное верить в себя

 

[Rasputin]

если решила бросить главное верить в себя

поверь в себя впервую очередь

 

[USH]

крепись нужно как то завязывать

Да, я уже встала на этот путь и намерена никуда не сворачивать.

 

[USH]

Восемнадцатый день.
Вчера вечером после посещения врача и похода по магазинам появились мысли о вине.
Сначала в метро, но я быстро их прогнала, а потом дома, когда увидела, что мои домашние бутылочку белого винца уже распили. Прям вот тосковала, взгрустнулось мне.
И вообще, мне почему-то часто представляется 8 марта: солнышко, тюльпаны, птички щебечут......и почему-то всегда грустно, что нельзя будет бокальчик шампанского выпить.
И да, вспоминается вкус и приятные пузырьки, а не бессонница и аритмия.

Надо что-то придумать, может, мероприятие какое-то 7-8 марта посетить...

 

[Nagini]

Восемнадцатый день.
Вчера вечером после посещения врача и похода по магазинам появились мысли о вине.
Сначала в метро, но я быстро их прогнала, а потом дома, когда увидела, что мои домашние бутылочку белого винца уже распили. Прям вот тосковала, взгрустнулось мне.
И вообще, мне почему-то часто представляется 8 марта: солнышко, тюльпаны, птички щебечут......и почему-то всегда грустно, что нельзя будет бокальчик шампанского выпить.
И да, вспоминается вкус и приятные пузырьки, а не бессонница и аритмия.

Надо что-то придумать, может, мероприятие какое-то 7-8 марта посетить...

Ну время есть ещё одно тебя до 8марта. Но по себе скажу, что весной могут пойти торги. У меня было так. Солнышко, птички поют и так хорошо на душе, что надо сделать ещё лучше. А по факту выходит наоборот. Напиваешься, на утро плохо. И одна мысль в голове - ну зачем? Ведь так хорошо было!

 

[USH]

Решила, что куплю беспроводные наушники и буду лекции и книги о зависимости слушать. Вдумчиво читать никак времени нет.

 

[USH]

Ну время есть ещё одно тебя до 8марта. Но по себе скажу, что весной могут пойти торги. У меня было так. Солнышко, птички поют и так хорошо на душе, что надо сделать ещё лучше. А по факту выходит наоборот. Напиваешься, на утро плохо. И одна мысль в голове - ну зачем? Ведь так хорошо было!

Вот я этого и боюсь. Хочу заранее подготовиться к 14 февраля и 8 марта.

 

[kissulya2020]

Прям вот тосковала, взгрустнулось мне.

Было такое... прям больной себя чувствуешь, всем можно, а тебе нет. Муж может выпить без последствий, в его семье очевидно КУ . бабулечки нальют себе по стопочке коньяка и сидят весь вечер...
я это тяжело проходила, прям внутри ненавидела всех, что не могла себе позволить то, что все так легко себе позволяют. но страх плохого самочувствия, спуска тормозов, и огромная поддержка мужа мне помогли.
сейчас реакция на это более зрелая. каждый выбирает что хочет.... я тоже делаю свой, осознанный выбор

 

[Руби]

почему-то часто представляется 8 марта: солнышко, тюльпаны, птички щебечут......и почему-то всегда грустно, что нельзя будет бокальчик шампанского выпить.
И да, вспоминается вкус и приятные пузырьки, а не бессонница и аритмия.

Надо что-то придумать, может, мероприятие какое-то 7-8 марта посетить...

8 марта будет дождь со снегом, дикая гололедица, ураганные ветер и прочая гадость, вот увидишь)
А если серьёзно, отгоняй мысли о конкретных датах, а то запрограммируешь себя продержаться конкретно в этот день, а на следующий похвалишь себя, что так все здорово придумала и выпить захочется ещё больше. Невозможно быть готовым к каждому дню, к сожалению(
Мысль о лекциях в наушниках поддерживаю! Это вот то, что доктор прописал) Постепенно мысли из нужных лекций становятся твоими мыслями, есть уже хорошая опора чтоб научиться просекать свое состояние и вовремя стелить соломку.
Хорошего трезвого дня тебе!

 

[USH]

Было такое... прям больной себя чувствуешь, всем можно, а тебе нет. Муж может выпить без последствий, в его семье очевидно КУ . бабулечки нальют себе по стопочке коньяка и сидят весь вечер...
я это тяжело проходила, прям внутри ненавидела всех, что не могла себе позволить то, что все так легко себе позволяют. но страх плохого самочувствия, спуска тормозов, и огромная поддержка мужа мне помогли.
сейчас реакция на это более зрелая. каждый выбирает что хочет.... я тоже делаю свой, осознанный выбор

Да, конечное. Через все это просто надо пройти с достоинством.

 

[USH]

8 марта будет дождь со снегом, дикая гололедица, ураганные ветер и прочая гадость, вот увидишь)
А если серьёзно, отгоняй мысли о конкретных датах, а то запрограммируешь себя продержаться конкретно в этот день, а на следующий похвалишь себя, что так все здорово придумала и выпить захочется ещё больше. Невозможно быть готовым к каждому дню, к сожалению(
Мысль о лекциях в наушниках поддерживаю! Это вот то, что доктор прописал) Постепенно мысли из нужных лекций становятся твоими мыслями, есть уже хорошая опора чтоб научиться просекать свое состояние и вовремя стелить соломку.
Хорошего трезвого дня тебе!

Спасибо. Буду отгонять на самом деле, но они сами приходят.
Что именно ты слушаешь???

 

[Руби]

Спасибо. Буду отгонять на самом деле, но они сами приходят.
Что именно ты слушаешь???

Я смотрю) Лекции по Шичко на ютубе. Это все-таки не аудиоформат, но попробуй, может и на слух получится воспринимать.

 

[USH]

Девятнадцатый день.
Спала отлично, глаза не болят. Почему я раньше не принимала витамины для ЦНС???
Последнее время у меня сильная сонливость во второй половине дня. Не просто 40-60 мин после еды, а 2-4 часа. Когда работаю с заказчиком, тогда мозг еще более-менее включается, а когда одна в тишине, тогда очень тяжело сосредоточиться. Вплоть до косяков, поэтому большую часть работы надо делать до обеда.
Если при этом на улице дождь, то тогда вообще, я - тихий ужас, а не работник.
Сегодня хочу сходить на пробное занятие на боди-балет, если сонливость меня не переборет. На самом деле, боди-балет - это мечта, которую я только недавно осознала. Всегда хотела и любила делать упражнения на растяжку у станка, недавно узнала про направление в фитнесе - боди-балет, но близко возле дома не было, а теперь появилось.
Даже тогда, когда фантазировала о собственном большом доме, представляла себе, что в нем будет зал с зеркалом во всю стену и станком.

 

[USH]

Двадцатый день. Полет отличный.
Вчера опять сумела не выпить, когда муж купил любимое белое вино. Немного потерпела, помог тот факт, что я на балет собиралась.
Сегодня будет пятница, но все будет хорошо, я сегодня не пью.
Вчера мужу рассказала, что моя цель - глобальный отказ от алкоголя и поэтому я буду о себе заботиться, чтобы быть сытой и не уставшей. Он покивал головой, похвалил......с бокалом вина в руках.
На данном этапе у меня триггеров особо нету: на работе все хорошо, дома более-менее спокойно. Но жизнь есть жизнь, важно не начать, когда стресс будет.

 

[USH]

Двадцать первый день, полет нормальный. Высыпаюсь, глаза не болят.
По субботам, наконец, стала гулять с детьми в первой половине дня; раньше, пока отойду после пятницы, так на прогулку только в 17-18 вечера выберусь.
Сейчас отдыхаю, вечером с детьми или одна еще куда-нибудь выберусь.
Читаю некоторые темы на форуме и обалдеваю.
Вернее, сначала обалдела, а потом подумала "прикольно, вот так приключение". Прямо по Стеценко.

 

[USH]

День двадцать третий.
Выходные прошли хорошо: отдыхала, сделала покупки. Посмотрела фильм "Все еще Элис" и еще раз убедилась в правильности своего решения отказа от алкоголя.
Вчера читала Зайцева "Мой алкоголизм", но не впечатлилась. Автор очень долго описывает стадии и количество выпиваемого на разных стадиях, при этом пишет только про водку. Долго расписывает признаки болезни, что тоже нет смысла вычитывать, если без этого понимаешь, что болезнь есть. В конце описан метод, как бросить пить, который заключается в осознании и записывании того, как изменится жизнь после отказа от алкоголя.
К слову, мой мозг все же начал меня разводить...
Я не поддаюсь, потому что морально к этому готова, но мне сейчас постоянно вспоминаются культурные походы по барам. Когда можно было за вечер посетить несколько заведений, не напиться, но классно потусить. Самое интересное, что в декабре, когда я еще выпивала, мне по барам вообще не хотелось. Хотелось в театр.

 

[Руби]

фильм "Все еще Элис"

Тоже люблю этот фильм) Но там ведь про Альцгеймера, не про алкоголизм. Думаю, очень здорово, что ты подсознательно видишь здесь взаимосвязь. Я не сильна в теории, что и как разрушает алкоголизм, про все эти дофаминовые связи... Но то, что алкояд губительно действует на сосуды головного мозга - это однозначно.
У тебя (ну со стороны если смотреть) очень... правильная женская позиция.)) Сохраняй и развивай её дальше. Театры, кофейни, баньки для здоровья, и при этом железная сила воли.)
Хорошего тебе дня, и не ведись на саморазводки.

 

[ИМХО]

С птичками! Пусть трезвость крепчает

 

[USH]

Тоже люблю этот фильм) Но там ведь про Альцгеймера, не про алкоголизм. Думаю, очень здорово, что ты подсознательно видишь здесь взаимосвязь. Я не сильна в теории, что и как разрушает алкоголизм, про все эти дофаминовые связи... Но то, что алкояд губительно действует на сосуды головного мозга - это однозначно.
У тебя (ну со стороны если смотреть) очень... правильная женская позиция.)) Сохраняй и развивай её дальше. Театры, кофейни, баньки для здоровья, и при этом железная сила воли.)
Хорошего тебе дня, и не ведись на саморазводки.

Спасибо. Буду стараться.
Алкоголь воздействует на память - это однозначно, я уже это давно прочувствовала.
В целом, мне нравится теперешняя жизнь, я действительно не хочу возвращаться к той, в которой главным и единственным развлечением является выпивка.

 

[USH]

С птичками! Пусть трезвость крепчает

Спасибо.
Что за птички:))??? Я еще не в курсе:)))