Начало пути

[GrigCucanskoi]

Здравствуйте, надеюсь я правильно выбрал тему.

Вчера признался жене, что я пью практически каждый день вот уже два года. В силу своей хитрости и ее доверия, мне удавалось это скрывать, я мог выпить полторы бутылки виски и остаться незамеченным, но поскольку алкоголь стал негативно влиять не только на здоровье, но и дела семьи (влез в долги, но не критичные), я осознал, что справиться с этим сам я не могу.
Я готовился к этому несколько месяцев, прокручивая и прокручивая 1 диалог, от этого была депрессия, от чего снова тянуло к бутылке.
Вчера мы все с ней обсудили, для нее конечно это было ударом, она не верила, думала, что все это шутка, но что есть то есть.
Вчера была моя исповедь алкоголика и назад в эту пучину я возвращаться не буду!

 

[TaliaG]

Привет!

Вчера была моя исповедь алкоголика и назад в эту пучину я возвращаться не буду!

Было бы здорово, если бы после этого люди реально бросали пить.
Но увы, так не бывает.
У меня знакомый, запойный алкаш, жене в лицо орет, что он алкаш и чтобы она отстала от него.
Она ему в ответ говорит, что он все врет и зачем то наговаривает на себя.
Короче, твоя исповедь тебя не остановит от употребления, если не начнешь работать с головой и создавать новые трезвые установки в своем мышлении.

 

[GrigCucanskoi]

Привет!

Было бы здорово, если бы после этого люди реально бросали пить.
Но увы, так не бывает.
У меня знакомый, запойный алкаш, жене в лицо орет, что он алкаш и чтобы она отстала от него.
Она ему в ответ говорит, что он все врет и зачем то наговаривает на себя.
Короче, твоя исповедь тебя не остановит от употребления, если не начнешь работать с головой и создавать новые трезвые установки в своем мышлении.

Вот и начинаю работу, Базилли в свою бытность помог мне и похудеть и втянуться в спорт, начнем пока с этого. Да и реальный риск потери семьи меня теперь очень сильно тормозит.

 

[TaliaG]

Вот и начинаю работу, Базилли в свою бытность помог мне и похудеть и втянуться в спорт, начнем пока с этого. Да и реальный риск потери семьи меня теперь очень сильно тормозит.

Нормально для начала!
Форум изучай, здесь много полезной информации.

 

[Salemslot]

. Да и реальный риск потери семьи меня теперь очень сильно тормозит.

До этого не тормозил ж, не, что сейчас поменялось?

 

[Ilves]

Здравствуйте, надеюсь я правильно выбрал тему.

Вчера признался жене, что я пью практически каждый день вот уже два года. В силу своей хитрости и ее доверия, мне удавалось это скрывать, я мог выпить полторы бутылки виски и остаться незамеченным, но поскольку алкоголь стал негативно влиять не только на здоровье, но и дела семьи (влез в долги, но не критичные), я осознал, что справиться с этим сам я не могу.
Я готовился к этому несколько месяцев, прокручивая и прокручивая 1 диалог, от этого была депрессия, от чего снова тянуло к бутылке.
Вчера мы все с ней обсудили, для нее конечно это было ударом, она не верила, думала, что все это шутка, но что есть то есть.
Вчера была моя исповедь алкоголика и назад в эту пучину я возвращаться не буду!

Я так открою глаза. Наши жёны прекрасно замечают всё. Но от любви к нам закрывают глаза и надеются, что всё не так плохо, что само рассосётся и так далее. Молодец, дядька, что понял, что эта дорога не туда. Удачи.

 

[GrigCucanskoi]

До этого не тормозил ж, не, что сейчас поменялось?

А я привык все откладывать на последний момент (ну узнает когда-нибудь) и она бы все поняла, только когда бы я уже до откровенного вагинеца допился (потерял работу, уснул бы в лужи собственной мочи, обрыгал бы пол квартиры, причинил бы кому-то вред), а так я сам пододвинул этот дедлайн, но пока не стало слишком поздно.

 

[GrigCucanskoi]

Я так открою глаза. Наши жёны прекрасно замечают всё. Но от любви к нам закрывают глаза и надеются, что всё не так плохо, что само рассосётся и так далее. Молодец, дядька, что понял, что эта дорога не туда. Удачи.

Благодарю. Да вроде искренне удивлялась, мб. бессознательно закрывала на все глаза....

 

[Ilves]

Благодарю. Да вроде искренне удивлялась, мб. бессознательно закрывала на все глаза....

Надежда. Надежда творит чудеса. С нашими женщинами особенно.
Читай, кругом полно литературы, куча видео на тему алкоголизма, в АА сходи, вполне откровенно может зайти.

 

[Sofi_chiki_piki]

Благодарю. Да вроде искренне удивлялась, мб. бессознательно закрывала на все глаза....

Ага, я тоже не верила, что муж нарик, даже когда находила дома шприцы. Отрицание оно такое ….

 

[Sofi_chiki_piki]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Sofi_chiki_piki]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Salemslot]

А я привык все откладывать на последний момент (ну узнает когда-нибудь) и она бы все поняла, только когда бы я уже до откровенного вагинеца допился (потерял работу, уснул бы в лужи собственной мочи, обрыгал бы пол квартиры, причинил бы кому-то вред), а так я сам пододвинул этот дедлайн, но пока не стало слишком поздно.

Сам до этого понимал, что есть проблема с алкоголем, почему не переставал, как думаешь?

 

[Ailen]

мне удавалось это скрывать, я мог выпить полторы бутылки виски и остаться незамеченным,

очень смутное умение )
если канеш это не бутылочки по 50 грамм=)
как можно влить 0,7 сороконожки и остаться незамеченным ? ЗЫ - не отвечай на это )))

 

[Ailen]

риск потери семьи меня теперь очень сильно тормозит.

подумай о том, чтобы бросать не ради семьи или ее потери. а ради себя самого.
что будешь делать , если семья потеряется не из-за алкоголя ?
в причинах разводов зависимости занимают свою нишу, но далеко не всю
есть еще "прошла любовь" и так далее...

 

[GrigCucanskoi]

подумай о том, чтобы бросать не ради семьи или ее потери. а ради себя самого.
что будешь делать , если семья потеряется не из-за алкоголя ?
в причинах разводов зависимости занимают свою нишу, но далеко не всю
есть еще "прошла любовь" и так далее...

Идея правильная, спасибо. Да и не бросать надо, а меня образ жизни и мышления тогда уж)