Прочитала у Змейки интересный пост о том, как важно осознанно наполнять свою жизнь тем, что приносит удовольствие. И почему-то хочется прописать, что именно приносит мне удовольствие, от каких действий и событий в моем организме вырабатывется дофамин. Слава Богу, перечень не маленький
![Smile 7 :-D :-D](/styles/default/xenforo/smilies/original/ag.gif)
.
1. Продумывать и готовить вкусное меню персонально для себя. Сейчас мне это очень нравится, прямо удовольствие от этого получаю.
2. Сосновый лес. К сожалению крайне редко в такие места попадаю (рядом лиственный), но этим летом попала и осознала, как я же сильно я люблю сосновый лес.
3. Море. Здесь вообще без комментариев. Могу в плохую погоду просто сидеть возле моря, дышать им и слушать шум прибоя.
4. Дети. Хотя периодически по их милости у меня дергается глаз
![Smile 7 :-D :-D](/styles/default/xenforo/smilies/original/ag.gif)
, все равно удовольствия и радости от них очень много.
5. Стретчинг, пилатес. Не каждый день, но периодически очень приятно потянуться.
6. Плавание. Тоже люблю.
6. Хорошие сериалы
![Smile 7 :-D :-D](/styles/default/xenforo/smilies/original/ag.gif)
. Нет, мне не стыдно.
7. Тишина и уединение. Я много лет была этого лишена.
8. Творчество. Иногда простая алмазная мозайка очень наполняет и успокаивает.
9. Путешествия по интересным городам. Без комментариев
![Smile 121 :girls3: :girls3:](/styles/default/xenforo/smilies/original/girls3.gif)
.
10. Пионы. В сезон уветения пионов прямо возле них ставлю шезлог и пью напитки.
11. Хорошая литература. Но с возрастом мне стало очень сложно подбирать книги, которые по-настоящему увлекают.
12. Хороший сон.
13. Искусство. Недавно осознала, что хочу на какую-нибудь большую выставку экспрессионистов.
Ну вот и все пока, не так уж много оказалось
![Smile 33 :PARDON: :PARDON:](/styles/default/xenforo/smilies/original/bk.gif)
.
Если вспомню, напишу еще.