Не первый раз

[Метель1977]

Привет, хорошего ничего нет. Комок нервов, на работе завал, режим прежний. Сон плохой. Сегодня жена уезжает с младшим сыном, до конца недели. На душе погано. Буду ждать улучшений. Только вернулся с утренней пробежки.

 

[Метель1977]

Каждое утро холодный душ.

 

[Ухти-Тухти]

Привет, хорошего ничего нет. Комок нервов, на работе завал, режим прежний. Сон плохой. Сегодня жена уезжает с младшим сыном, до конца недели. На душе погано. Буду ждать улучшений. Только вернулся с утренней пробежки.

Привет, Метель! Я тоже 77года рождения)
Как то выглядит опасно твое сообщение. Пиши сюда почаще, любую глупость, что в голову придет. И начальника ругай и как все плохо, тоже не стесняйся, главное, не думай забухать, пока супруги нет ! Моя поддержка, в общем

 

[Метель1977]

Привет, Ухти-Тухти. Спасибо за поддержку. Сам боюсь забухать, пока жены нет, потому и написал. Раньше бы точно бухнул. Буду справляться.

 

[Метель1977]

Это все от эгоизма нашего. Ну трудно, на душе бардак - сам виноват, терпи! Пройдёт.

 

[Ухти-Тухти]

Это все от эгоизма нашего. Ну трудно, на душе бардак - сам виноват, терпи! Пройдёт.

Это не эгоизм, это болезнь. И терпеть вредно) А то что пройдет, это стопроцентов, каждый раз, когда справляешься с тягой, прибавляет немножко сил и самоуважения. Держись, Метель, многие через тяжелые времена проходили здесь и справлялись. Значит, и у тебя получится! 3 месяца сам по себе срок такой шаткий, как я понимаю, у тебя еще и обстановка не очень. Читай побольше тут, людей с большими счетчикам, они очень вдохновляют, ну и пиши, конечно, мы рядом.

 

[Arkadiy]

Поддерживаю!
Это не от эгоизма.

Это от эгоцентризма.
Смена привычного ритма жизни очень опасна. Я в такой ситуации забухал.
Бдительность!!!!!!

 

[Ухти-Тухти]

А как у тебя с АА? Может скайпгруппы попробывать хотя бы?

 

[Метель1977]

Да, надо хотя бы радио АА, послушать. Когда высыпаюсь, нормально себя чувствую. Плохой сон, отсюда и сил нет, раздражительность. Спасибо вам за советы , поддержку.

 

[Метель1977]

К вечеру отпустило это состояние. Не знаю, связано это с употреблением л тианина или нет, но настроение улучшилось, после приёма утром капсулы и вечером. Может это самовнушение или совпадение. Вот об л тианине:L-Тианин способен качественно расслабить организм, перейти в состояние покоя, без угнетения ЦНС. В таком состоянии поддерживается деятельность сердечной и сосудистой системы, улучшается внимание и память. Пациент собран и не переполнен эмоциями. Препарат снижает эмоциональное и нервное напряжение. Состояние покоя приводит к улучшению кровообращения и нормализации артериального давления. Положительно влияет на ночной сон, улучшается его продолжительность и качество. Успокаивающий и расслабляющий эффект наступает из-за повышения гамма-аминомасляной кислоты в организме. Аминокислота управляет важными функциями. Передает информацию с одной аминокислоты на другую, вследствие чего организм способен ощущать и чувствовать удовольствие или боль. Повышение гамма-аминомасляной кислоты приводит к снижению возбудимости, нервозности, повышенного беспокойства, тревожности. После принятия препарата улучшается настроение. Положительный эмоциональный подъем происходит из-за того, что L-Тианин стимулирует выработку допамина (гормон счастья). L-Тианин приводит к расслаблению и поддерживает четкость ума, но у лекарства отсутствует седативный эффект, что увеличивает преимущества препарата. Лекарство хорошо регулирует распределение по системе оксид азота. Оксид азота улучшает работу сердечной системы. Снимается остаточное перенапряжение. В лабораторных исследованиях было замечено, что средство помогает уменьшить восприятие горького вкуса. Препарат после поступления в организм подвергается процессам метаболизма. После чего часть концентрации попадает в отделы головного мозга через энцефалографический барьер. Действующее вещество достигает средней концентрации в головном мозге через один час, а максимальной концентрации через пять часов. В момент максимальной концентрации у пациентов отмечается активность альфа-ритма мозга. Полное уравновешенное состояние наступает через тридцать минут после приема. Пациенты становятся спокойными и расслабленными, при этом зрительное и пространственное восприятие улучшается. Через одни сутки вещество полностью расщепляется. Выводится из организма почечной системой.

 

[Ухти-Тухти]

К вечеру отпустило это состояние.

Ну и хорошо, что отпустило. Но ты не расслабляйся, почитай, послушай перед сном что нидь по профилю. Надеюсь, препарат твой поможет тебе выспаться сегодня)

 

[Метель1977]

Это экстракт зелёного чая. Не принимайте это за рекламу. Это БАД. Посмотрим как будет сон. Жена с младшим сыном уехали на 4 дня. Я остался со старшим сыном.

 

[Метель1977]

Да, конечно форум читаю каждый день. Как то и вправду легче, когда осознаешь, что ты не одинок в этой проблеме.

 

[Метель1977]

Завтра по плану утром бег, холодный душ, работа, дом.

 

[Метель1977]

Когда пил, восстанавливался организм и общее состояние только после восстановления нормального сна. Видимо ЦНС страдает от алкоголя сильно, а организм сам может восстановливаться за счёт своих резервов. Главное его (организм) не травить. Ну ладно хватит все про физическое состояние, это важно, но не главное.

 

[Метель1977]

Привет, всем для себя решил, что сегодня в письменной форме уведомлю работодателя об отказе в выполнении дополнительных должностных обязанностей, которые мне не оплачивают , а работы по ним очень и очень много. Иначе я такой темп не выдержу. Итак ночи не сплю.

 

[Ухти-Тухти]

Привет, всем для себя решил, что сегодня в письменной форме уведомлю работодателя об отказе в выполнении дополнительных должностных обязанностей, которые мне не оплачивают , а работы по ним очень и очень много. Иначе я такой темп не выдержу. Итак ночи не сплю.

Привет, Метель!
По моему, очень грамотный и трезвый подход. Напиши обязательно, как все прошло.

 

[Метель1977]

Написал, вручил, жду реакции. Возможно предложат уволиться по собственному желанию.

 

[Метель1977]

Привет, держусь. На нервах конечно , на работе вроде пообещали, что я не пройду аттестацию в мае. Новую работу искать надо будет. Это потому что отказался исполнять новые дополнительные, бесплатные обязанности. Вообщем ситуация конфликта. Завтра еду жену встречать с младшим сыном. На душе погано, неопределённость с работой , а соответственно и с жизнью в целом.

 

[Ухти-Тухти]

Привет, держусь. На нервах конечно , на работе вроде пообещали, что я не пройду аттестацию в мае. Новую работу искать надо будет. Это потому что отказался исполнять новые дополнительные, бесплатные обязанности. Вообщем ситуация конфликта. Завтра еду жену встречать с младшим сыном. На душе погано, неопределённость с работой , а соответственно и с жизнью в целом.

Привет, Метель, молодец, что держишься! Ситуация не простая, но ты не знаешь, к чему это может привести, может найдешь новую, лучше прежней, а может и на старой переменят отношение. В любом случае, у трезвой головы гораздо больше шансов решить проблему, и ты это знаешь.
Удачи тебе!