Не могу остановиться

  • Автор темы Автор темы kira81
  • Дата начала Дата начала
K

kira81

Новичок
Не пьет 5 месяцев 1 день
Регистрация
10 Июл 2024
Сообщения
77
Пол
женский
Доброй ночи. Все понимаю, все взрослые люди. Не понимаю почему не могу остановиться. Последние 2 года ежедневно выпиваю 1,2 бутылки вина ежедневно . До этого тоже много всего было. Прошу помощи и совета.
 
kira81 написал(а):
Доброй ночи. Все понимаю, все взрослые люди. Не понимаю почему не могу остановиться. Последние 2 года ежедневно выпиваю 1,2 бутылки вина ежедневно . До этого тоже много всего было. Прошу помощи и совета.
Нажмите для раскрытия...
Не можешь остановиться потому, что ты алкоголик. Добро пожаловать, тут все такие 🤗
А как пыталась остановиться и на сколько хватало?
 
kira81 написал(а):
Я тоже так думаю, но как выйти из этого замкнутого круга?
Нажмите для раскрытия...
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Koshka Tais написал(а):
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Хорошая памятка, к сожалению не держать алкоголь дома, муж у себя проблемы не видит
 
kira81 написал(а):
Хочу узнать что использовали те кто остановился
Нажмите для раскрытия...
Про себя скажу: форум и то, что тут рекомендуют преимущественно. Я тоже ежедневно пила, много лет (
kira81 написал(а):
Сегодня за ужином выпивала
Нажмите для раскрытия...
Если завтра не передумаешь, приходи и ставь счётчик, очень мотивирует, особенно еу, для которых каждый трезвый день в начале - на вес золота.
 
Koshka Tais написал(а):
Про себя скажу: форум и то, что тут рекомендуют преимущественно. Я тоже ежедневно пила, много лет (

Если завтра не передумаешь, приходи и ставь счётчик, очень мотивирует, особенно еу, для которых каждый трезвый день в начале - на вес золота.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо, попробую. Главное вечер пережить .
 

Похожие темы

Мэджик
Я не могу остановиться
12 13 14
Ответы
279
Просмотры
16K
Dustus
Dustus
E
Не могу остановиться
2 3 4
Ответы
66
Просмотры
2K
Elizavetaya
E
P
Я просто не знаю, как остановиться... нет никаких сил
11 12 13
Ответы
257
Просмотры
5K
Наташик12
Н
В
Не могу остановиться пить водку в 18 лет.
6 7 8
Ответы
143
Просмотры
7K
Joshiki
Joshiki
P
Хочу остановиться, сил нет.
4 5 6
Ответы
104
Просмотры
3K
oxotnIK
oxotnIK
Назад
Сверху Снизу