Наконец-то я нашел вас!

Arkadiy

Эксперт
Не пьет 1 год 6 месяцев
Регистрация
1 Июн 2017
Сообщения
3,634
Привет, Arkadiy!
Не вижу смысла настраиваться на какие-то роли. А вдруг я с женой разведусь (не дай Бог!) и что дальше? Нет роли семьянина и можно смело улетать в запой? Я трезвею только для себя, а не для каких-то ситуаций, обстоятельств и чего-то внешнего.
Мы всегда играем роли. Постоянно.
Сейчас - роль форумчанина НД.
Часто контакты и срывы происходят при переключении на другую роль.
На работе вежливый, домой пришёл - наорал на всех.
Роль сменил. Это классический пример. У тебя в семье все хорошо.
Я писал о том, что такие смены надо отслеживать и правильно настраиваться.
Я сорвался, когда жену в санаторий отправил. А запретить бухать дома не мог никто. Я - большой хозяин)))))
 

nordmann

Участник
Не пьет 4 месяца 15 дней
Регистрация
29 Май 2018
Сообщения
171
Я писал о том, что такие смены надо отслеживать и правильно настраиваться.
Теперь понял, просто сначала как-то непонятно написал))

Таким образом включается какое-то детское поведение, контроля нет, можно творить что хочешь. А последствия? Да кого в детстве волновали последствия)) Инфантилизм да и только
 

nordmann

Участник
Не пьет 4 месяца 15 дней
Регистрация
29 Май 2018
Сообщения
171
Механизм отложенного согласия

Заметил одно очень интересное ментальное явление, сейчас вот разобрал и проанализировал его.
Предположим, в данный момент нам хочется чего-то такого, чего бы мы не хотели делать, ну допустим хочется выпить. И мы, чтобы убрать это желание, говорим сами себе, что может быть когда-нибудь потом выпьем (через неделю, через месяц, через год), но точно не сейчас. И все. Вроде бы желание это пропало. Но вот эта отговорка, что "когда-нибудь потом" записалась в памяти, в подсознании. И в самый неподходящий момент, когда будут качели и торг, она вылезет и будет тянуть назад, причем очень сильно. И ты ходишь потом такой, пытаешься отмахнуться от мыслей выпить, но никак не получается, потому что внутренне ты уже как бы дал согласие. И тут уже вопрос времени, через сколько сломаешься и забухаешь. Шизофрения в чистом виде, индульгенция уже выписана, но ты пытаешься всеми силами втолкнуть зубную пасту в тюбик обратно.

Из-за этого механизма и присутствует уязвимость в формуле "не пью только сегодня, а завтра будь что будет". Заведомо дается себе надежда, что возможно когда-нибудь в будущем выпьешь. Внутри порождается конфликт между отказом сегодня и раннее данным самому себе обещанием. Пусть это обещание и было в виде банальной отмазки, но оно было дано.
 

licedey

Активный участник
Не пьет 6 месяцев 6 дней
Регистрация
8 Янв 2014
Сообщения
774
Механизм отложенного согласия

Из-за этого механизма и присутствует уязвимость в формуле "не пью только сегодня, а завтра будь что будет". Заведомо дается себе надежда, что возможно когда-нибудь в будущем выпьешь. Внутри порождается конфликт между отказом сегодня и раннее данным самому себе обещанием. Пусть это обещание и было в виде банальной отмазки, но оно было дано.
"Не пью сегодня", а точнее "Сегодня трезвый" - это такая мантра, чтобы пережить сегодня, не мучатся прошлым и не переживать за будущее. Если ты на себя берешь бремя "не пить месяц, год, всю жизнь вообще", то оно на тебя давит все сильнее. Весь этот подсчет трезвых дней, своих сроков, плюс установка - "я больше никогда не выпью" - может раздавить психологически. Потому что будет сознательная и бессознательная борьба. Между твоим сознательным решением не пить и бессознательной привычкой, нехватки дофамина, осложнения здоровья, в том числе эмоционального.

В этом плане - "сегодня трезвый" дает пережит эти наплывы безумия. Потому что я точно знаю, что завтра проснусь в другом настроение, если сегодня останусь трезвым. Жить сегодня - одна из главных установок в АА. Что там будет завтра, стоит только заглянуть, начать переживать, злиться, сходить с ума и вот она рюмка в руках, чтоб заглушить этот поток шизы и боли.
 

nordmann

Участник
Не пьет 4 месяца 15 дней
Регистрация
29 Май 2018
Сообщения
171
"я больше никогда не выпью" - может раздавить психологически
А я просто смирился и все, ну и хрен с ним что больше никогда не смогу пить, не велика потеря. Психологически оно давит из-за того что алкоголь все еще является ценностью и ты пытаешься эту ценность удержать. А никакой ценности на самом деле и нет, обычная иллюзия и самообман. Но в глубине души у тебя есть надежда, что ты сможешь контролируемо пить и поэтому не хочешь отпускать эту ценность. Нужно смириться и отпустить.
 

Zub32

Новичок
Не пьет 26 дней
Регистрация
11 Дек 2018
Сообщения
68
Из-за этого механизма и присутствует уязвимость в формуле "не пью только сегодня, а завтра будь что будет". Заведомо дается себе надежда, что возможно когда-нибудь в будущем выпьешь.
Приветствую . Согласен полностью .
Но , принять решение бросить пить навсегда , наврено не каждому дано.
Поэтому наверно меня стибает так сейчас , потому что хочется навсегда , но алкодемон борется и очень яростно . Так порой выкручивает мозг , что в стену хочется с разбега воткнуться порой.
20 дней жути какой-то . Теперь вот подумываю , что уже буду не пить сегодня и напоминать ежедневно себе ,кто я !
 

licedey

Активный участник
Не пьет 6 месяцев 6 дней
Регистрация
8 Янв 2014
Сообщения
774
А я просто смирился и все, ну и хрен с ним что больше никогда не смогу пить, не велика потеря. Психологически оно давит из-за того что алкоголь все еще является ценностью и ты пытаешься эту ценность удержать. А никакой ценности на самом деле и нет, обычная иллюзия и самообман. Но в глубине души у тебя есть надежда, что ты сможешь контролируемо пить и поэтому не хочешь отпускать эту ценность. Нужно смириться и отпустить.
У меня есть надежда, что я смогу контролируемо жить. Алкоголь для меня синоним мучительной смерти. А умирать в этом алкорабстве я не собираюсь.
 

nordmann

Участник
Не пьет 4 месяца 15 дней
Регистрация
29 Май 2018
Сообщения
171
Поэтому наверно меня стибает так сейчас , потому что хочется навсегда , но алкодемон борется и очень яростно . Так порой выкручивает мозг , что в стену хочется с разбега воткнуться порой.
У меня только после слова НАВСЕГДА началось настоящее трезвение, а до этого были игры разума, с тщетными надеждами когда-нибудь научиться "пить как нормальные люди".
 

licedey

Активный участник
Не пьет 6 месяцев 6 дней
Регистрация
8 Янв 2014
Сообщения
774
С 6 месяцами тебя! Как оно там на полугодичном сроке?;-)
Спасибо, полет нормальный. Многое поменялось в лучшую сторону, но еще больше нужно сделать. Прохожу программу АА, пишу программы) Не все гладко, и бывает, что накрывает. Но есть человек, который мне всегда вправит мозги (спонсор). Перед ним же и отвественность - не забухать. Мне фрилансеру, то море по колено, даже семья не сдерживала. И потом уже репутация пьющего папы для детей. Все равно ныкался от всех, жена всем говорила, что работаю, а я упивался по две недели к ряду.

В целом за эти пол года произошла целая череда разных событий, которые привели меня к тому что сегодня имею. Сначала жена нашла себе подругу в садике, куда ходят дети. Эта же подруга оказалась соседкой. После очередного моего выбрыка, вроде без Меня никто никуда не пойдет - произошел не детский скандал. Я начал искать выход и не долго думая, пошел опять в АА. Там мне становилось легче, но сущность моя не менялась. И так до первого стресса, когда я опять не выдержал и сорвался. После чего принял решение найти себе спонсора, т.к. в одиночку не вывожу однозначно. Не много времени прошло, и он сам меня нашел. Я еще упирался, думая что эта программа навредит моей карьере, и в целом не приемлил ранее, чтобы меня кто-то учил и наставлял. Всегда все сам.

Но это "все сам" раз за разом приводило к одному и тому же. Понимая что выхода другого нет - пошел по шагам. Чему и рад. Сегодня трезвый.