Начинаю заново

[Полина на]

У тебя обнаружили рак?

В подруги , она нарколог

 

[Rai]

Расслабилась, подумала что всё, я избавилась от зависимости, а оказывается нет (

Женечка, привет! Очень жаль твой счетчик((
Так в чем же истинная причина того, что напилась, кроме того, что ты алкоголик? Поверила в себя?

 

[Ева5i5]

Привет у меня тоже вчера счётчик слетел((( так надоело уже это всё

Да, печально ((( большой был?

 

[Павия]

В данном случае

А марафон способствует трезвлению?

3 штуки что прошла тс явно вымотаои человека)))

 

[kenobi]

В данном случае
3 штуки что прошла тс явно вымотаои человека)))

Конечно, если столько бегать (от себя), то будет хотеться пить, да.

 

[Ева5i5]

Женечка, привет! Очень жаль твой счетчик((
Так в чем же истинная причина того, что напилась, кроме того, что ты алкоголик? Поверила в себя?

Привет, Валюш рада видеть )
Начала читать Шичко и стало приходить понимание, что было предсрывное состояние: как-то всё накопилось, на работе скоро аттестация, надо готовиться, а ещё на стажировку прислали нового человека, целыми днями всё объясняю. У мужа с работой не очень, хочет моего совета и поддержки, а я чувствую себя обесточенной и не могу толком поддержать. У сына экзамены на носу, очень переживает и тоже нужна поддержка. У дочки сколиоз обнаружили, надо этим заняться. Родителям обещала окна помыть, да так и не успела. На марафоне какие-то задания, конкурсы - а я ничего не успеваю, еле профильные пишу и отмечаюсь.
Всё это по отдельности не трагедия и решаемо, но как-то внутри возникло ощущение страха, паники, вины и т.д.
И я не нашла ничего лучше, как выпить (((

 

[Ева5i5]

А я ещё и в спорт марафон записалась, но так и не участвовала ( и это тоже плюс в копилку стресса

 

[kenobi]

Привет, Валюш рада видеть )
Начала читать Шичко и стало приходить понимание, что было предсрывное состояние: как-то всё накопилось, на работе скоро аттестация, надо готовиться, а ещё на стажировку прислали нового человека, целыми днями всё объясняю. У мужа с работой не очень, хочет моего совета и поддержки, а я чувствую себя обесточенной и не могу толком поддержать. У сына экзамены на носу, очень переживает и тоже нужна поддержка. У дочки сколиоз обнаружили, надо этим заняться. Родителям обещала окна помыть, да так и не успела. На марафоне какие-то задания, конкурсы - а я ничего не успеваю, еле профильные пишу и отмечаюсь.
Всё это по отдельности не трагедия и решаемо, но как-то внутри возникло ощущение страха, паники, вины и т.д.
И я не нашла ничего лучше, как выпить (((

Шикарный разбор собственного полёта. Жаль, что постфактум.
Ну да ладно - новая попытка будет осознаннее, возможно. Шичко, библиотечка ААшника, прочая профильная литература и видеоматериалы - в помощь. Их, кстати, немало в разделе Ресурсы. Впрочем, как и в темах с пометками Важно (типа "Книги, которые невозможно экранизировать").

Трезвление - вполне себе болезненный для психики процесс, а не увеселительная прогулка. Искренне желаю тебе обрести свой баланс - отвлечение и развлечение необходимо для поднятия духа и настроения, чтобы профильный материал "ложился" в голову с позитивным подкреплением. Короче, потехе - час, а дело делать надо.

 

[Ева5i5]

Шикарный разбор собственного полёта. Жаль, что постфактум.
Ну да ладно - новая попытка будет осознаннее, возможно. Шичко, библиотечка ААшника, прочая профильная литература и видеоматериалы - в помощь. Их, кстати, немало в разделе Ресурсы. Впрочем, как и в темах с пометками Важно (типа "Книги, которые невозможно экранизировать").

Трезвление - вполне себе болезненный для психики процесс, а не увеселительная прогулка. Искренне желаю тебе обрести свой баланс - отвлечение и развлечение необходимо для поднятия духа и настроения, чтобы профильный материал "ложился" в голову с позитивным подкреплением. Короче, потехе - час, а дело делать надо.

Очень надеюсь, что в этот раз я подойду более осознанно к трезвости. Вот сейчас: чего я добилась? Физическое состояние разбитое, морально тоже не очень, хоть и ничего прям ужасного не натворила, всё равно стыдно очень. Дела никуда не делись, а сил на их решение стало меньше (((

 

[kenobi]

Очень надеюсь, что в этот раз я подойду более осознанно к трезвости. Вот сейчас: чего я добилась? Физическое состояние разбитое, морально тоже не очень, хоть и ничего прям ужасного не натворила, всё равно стыдно очень. Дела никуда не делись, а сил на их решение стало меньше (((

Ты сделала для себя важное открытие. "Просто не пить" и при этом "весело жить как прежде" не получается. Надо что-то менять в себе.

 

[Rai]

Привет, Валюш рада видеть )
Начала читать Шичко и стало приходить понимание, что было предсрывное состояние: как-то всё накопилось, на работе скоро аттестация, надо готовиться, а ещё на стажировку прислали нового человека, целыми днями всё объясняю. У мужа с работой не очень, хочет моего совета и поддержки, а я чувствую себя обесточенной и не могу толком поддержать. У сына экзамены на носу, очень переживает и тоже нужна поддержка. У дочки сколиоз обнаружили, надо этим заняться. Родителям обещала окна помыть, да так и не успела. На марафоне какие-то задания, конкурсы - а я ничего не успеваю, еле профильные пишу и отмечаюсь.

Ну ты же понимаешь, что это всё "отмазки", поводы, чтобы найти причину выпить. Выпила же ты совершенно не потому, что накопилось, стресс, устала и т.п.

Всё это по отдельности не трагедия и решаемо, но как-то внутри возникло ощущение страха, паники, вины и т.д.

Вот именно, что это ситуации/проблемы, которые происходят в жизни постоянно, сменяя друг друга. И каждый раз ты будешь в них искать причину выпить? Так дело не пойдет
Ты должна осознать, что подобные ситуации никак не связаны с алкоголем от слова "совсем". Это рядовые заботы, вопросы, проблемы, которые подлежат решению, но никак ни тому, чтобы их "заливать".
Опять же проследила саможалость в твоем комменте, это тоже путь к бутылке. Отставить это всё!)

И я не нашла ничего лучше, как выпить (((

Проблемы решились? Ситуации разрулились? ...
Вряд ли)

Разрывай в голове связь ситуация-алкоголь и будет тебе счастье в виде красивого большого счетчика и осознанной крепкой трезвости! Моя поддержка тебе всё будет хорошо! Не унывай, вперед и с песней к трезвости

 

[Ева5i5]

Ну ты же понимаешь, что это всё "отмазки", поводы, чтобы найти причину выпить. Выпила же ты совершенно не потому, что накопилось, стресс, устала и т.п.

Вот именно, что это ситуации/проблемы, которые происходят в жизни постоянно, сменяя друг друга. И каждый раз ты будешь в них искать причину выпить? Так дело не пойдет
Ты должна осознать, что подобные ситуации никак не связаны с алкоголем от слова "совсем". Это рядовые заботы, вопросы, проблемы, которые подлежат решению, но никак ни тому, чтобы их "заливать".
Опять же проследила саможалость в твоем комменте, это тоже путь к бутылке. Отставить это всё!)

Есть, капитан!
Понимаю, что отмазки. Хотелось ощущение счастья и лёгкости получить. Меня раздирало на части: я слушала Стеценко, а другая часть тянула в магазин. Выбор был за мной. Я могла написать на форум, попросить помощи, но я сделала негативный выбор. И осознаю это.

 

[Max63]

Есть, капитан!
Понимаю, что отмазки. Хотелось ощущение счастья и лёгкости получить. Меня раздирало на части: я слушала Стеценко, а другая часть тянула в магазин. Выбор был за мной. Я могла написать на форум, попросить помощи, но я сделала негативный выбор. И осознаю это.

Без бухла было тяжело и счастья не было?)) а выпила - появилось?))

 

[Rai]

Есть, капитан!
Понимаю, что отмазки. Хотелось ощущение счастья и лёгкости получить. Меня раздирало на части: я слушала Стеценко, а другая часть тянула в магазин. Выбор был за мной. Я могла написать на форум, попросить помощи, но я сделала негативный выбор. И осознаю это.

Это очень хорошо, Жень, что осознаешь! И молодец, что тему создалаСейчас ты всё это прописываешь и фиксируешь свои "правильные" мысли в голове.

Зафиксируй также и своё внутреннее моральное и физическое состояние сейчас, после употребления, это также может в дальнейшем помочь.

Обдумай, проанализируй:
- свои чувства после употребления: что ты чувствуешь после срыва? Это стыд перед собой, разочарование, понимание, что по ту сторону нет абсолютно ничего хорошего, может еще что-то...
- своё физическое состояние, насколько тебе плохо после употребления...

Лучше, конечно, прям тут, в своей теме прописать всё это, чтобы потом можно было вернуться, прочитать свои мысли и вспомнить, к чему привел тебя срыв.

Ошибки все совершают, ничего страшного в этом нет, сейчас для тебя важно сделать верные выводы, чтобы в следующий раз не повторить эту ошибку, а уже с обновленным багажом знаний шагнуть в трезвый срок.

 

[Ева5i5]

Без бухла было тяжело и счастья не было?)) а выпила - появилось?))

Нет вот (

 

[Гедеван]

 

[Max63]

Нет вот (

Трезвенническая программа нужна. АА, Шичко, может что-то своё. Нужно знать о: болезни, её механизмах, понимать и осознавать их; процессе срыва, его профилактики.
Ну и желание тоже должно быть.

 

[Вакуоль]

Посмотреть вложение 776895

Да

 

[Гедеван]

Да

 

[serg_serg]

В трёх марафонах была за это время, все профильные делала.

делай выводы

видимо одного марафона для комфортной устойчивой трезвости не достаточно... пробуй добавить что то новое, то чего еще не делала, например АА, Шичко