На дне

[Ирэн78]

Ух ты, круто

Ну такое себе.
Очень некрасивое было лицо. Фигура мне очень нравилась.

 

[Дуся1671]

Приветик!
6 за 1,5 при весе 95 это не много))
Особо ничего не делала. Полностью удалила хлеб, мучное, макароны. Также минус сахар и всякие сладости. Остальное осталось на месте. Просто побольше жирного мяса, жирной молочки, поменьше овощей и фруктов (как ни странно)))). Пью тока слабую минералку

Ах да, самое главное забыла!))
Режим питания и сна
С 7 до 9 утра завтрак плотный
С 12 до 14 обед
С 17 до 19 ужин (хорошо именно на ужин есть мясо и сразу после этого полулёжа отдохнуть)))
В 22-23 баиньки
И будете худеть неминуемо при таком раскладе!

 

[Дуся1671]

Ну такое себе.
Очень некрасивое было лицо. Фигура мне очень нравилась.

Да, лицо многих проблема при похудении

 

[Дуся1671]

Щас собираюсь сделать перезапуск пищеварительной системы). Если кому интересно, вот ссылка

Тема - нутрициология. Этот парень очень хорошо доносит смыслы. У него на канале много информации полезной, плюс есть сайт. Если надо, дам ссылку

 

[pechulina15]

Приветик!
6 за 1,5 при весе 95 это не много))
Особо ничего не делала. Полностью удалила хлеб, мучное, макароны. Также минус сахар и всякие сладости. Остальное осталось на месте. Просто побольше жирного мяса, жирной молочки, поменьше овощей и фруктов (как ни странно)))). Пью тока слабую минералку

Но не забывай про правило, не быть голодной…. Моя поддержка

 

[Дуся1671]

Но не забывай про правило, не быть голодной…. Моя поддержка

Спасибо! А как раз таки голода на таком питании нет совершенно). В том и кайф

 

[Stork]

Приветик!
6 за 1,5 при весе 95 это не много))
Особо ничего не делала. Полностью удалила хлеб, мучное, макароны. Также минус сахар и всякие сладости. Остальное осталось на месте. Просто побольше жирного мяса, жирной молочки, поменьше овощей и фруктов (как ни странно)))). Пью тока слабую минералку

Все верно, мясо , рыба, кисломолочка, все любой жирности, яйца. Быстрые углеводы долой, а вот овощи ( перец, томаты, огурцы, капусту, салаты ) причём желательно зелёные съедать минимум кг 2 в день.

 

[Stork]

Спасибо! А как раз таки голода на таком питании нет совершенно). В том и кайф

Во во! Знание - сила! Ем каждый день мяса кг по полтора, овощи всякие запекаю , салатики, если хочу колу беру без сахара, пиво если хочу БА с рыбкой соленой, оно оказывается намного вкуснее обычного как оказалось))) за пол года скинул 20 кг, могу иногда раз в неделю зажор устраивать, шоколадки , пицца и прочая гастрономическая гадость))) знаю способы и за месяц на 10-15 скинуть, но этого точно делать не стоит) пережил тут стресс сильный, дня четыре вообще есть не мог, и впервые за последнее хотелось нажраться в говно, на выпить, а именно в запой уйти сознательный. А я ведь и забыл да и не знал как бороться без алкоголя с этим всем, но пережил , торга не было. Так, что товарищи трезвеющие заводить отношения точно не рекомендую первый год как у тебя дела вообще в целом?

 

[Дуся1671]

Все верно, мясо , рыба, кисломолочка, все любой жирности, яйца. Быстрые углеводы долой, а вот овощи ( перец, томаты, огурцы, капусту, салаты ) причём желательно зелёные съедать минимум кг 2 в день.

Ну меня первый месяц тянуло именно на мясо и рыбу. Видимо организм совсем истощенный был). А в мясе и рыбе самый смак по питательным веществам. На овощи даже смотреть не хотела. Дальше посмотрим, подкорректируем)

 

[Дуся1671]

Во во! Знание - сила! Ем каждый день мяса кг по полтора, овощи всякие запекаю , салатики, если хочу колу беру без сахара, пиво если хочу БА с рыбкой соленой, оно оказывается намного вкуснее обычного как оказалось))) за пол года скинул 20 кг, могу иногда раз в неделю зажор устраивать, шоколадки , пицца и прочая гастрономическая гадость))) знаю способы и за месяц на 10-15 скинуть, но этого точно делать не стоит) пережил тут стресс сильный, дня четыре вообще есть не мог, и впервые за последнее хотелось нажраться в говно, на выпить, а именно в запой уйти сознательный. А я ведь и забыл да и не знал как бороться без алкоголя с этим всем, но пережил , торга не было. Так, что товарищи трезвеющие заводить отношения точно не рекомендую первый год как у тебя дела вообще в целом?

Да, если не хавать муку и сахар, можно в принципе и зажоры и пищевой мусор иногда по хотению). И это никак не скажется, организм сбалансирует.
Ну ты молодец, что не пошёл в запой! Респект! Хотя моё отношение к "отношениям" конечно почти резко отрицательное))). В смысле, я могу понять женщин, которые стремятся к отношениям. Помимо физиологии, им так проще. Это способ выжить зачастую. Но понять мужчин, добровольно впрягающихся в это ярмо, я не могу)))). Тем более не пацан когда, а уже на опыте). Накуя, а главное зачем
В целом норм. Но у меня есть психологические особенности))), с которыми трудно зарабатывать)). Оно отравляет мне жизнь

 

[Stork]

Да, если не хавать муку и сахар, можно в принципе и зажоры и пищевой мусор иногда по хотению). И это никак не скажется, организм сбалансирует.
Ну ты молодец, что не пошёл в запой! Респект! Хотя моё отношение к "отношениям" конечно почти резко отрицательное))). В смысле, я могу понять женщин, которые стремятся к отношениям. Помимо физиологии, им так проще. Это способ выжить зачастую. Но понять мужчин, добровольно впрягающихся в это ярмо, я не могу)))). Тем более не пацан когда, а уже на опыте). Накуя, а главное зачем
В целом норм. Но у меня есть психологические особенности))), с которыми трудно зарабатывать)). Оно отравляет мне жизнь

По поводу отношений... во мне, видимо, и женского и мужского начала одинаково, я это и в мышлении часто замечал, что могу жить и логикой и чувствами и поступать соответственно. У вроде пока все хорошо, я спас отношения, слишком поторопились, два знака огня - овен и стрелец , каждый пытается доминировать ))) вообще я просто забыл, что такое отношение и боль разлуки будучи всегда подшофе)) это в любом случае опыт, испытание. Я вообще не могу жить спокойно, мне постоянно требуются эмоции, иначе я чахну, мне нужен допамин и адреналин ) по крайней мере я чувствую себя живым. А смирение во всем и спокойную жизнь пусть себе АА шники строят )))

 

[Game_over!]

огня - овен и стрелец ,

не прибейте там друг-друга.
Овен -парень?

 

[Stork]

не прибейте там друг-друга.
Овен -парень?

Ну да, разумеется

 

[Дуся1671]

По поводу отношений... во мне, видимо, и женского и мужского начала одинаково, я это и в мышлении часто замечал, что могу жить и логикой и чувствами и поступать соответственно. У вроде пока все хорошо, я спас отношения, слишком поторопились, два знака огня - овен и стрелец , каждый пытается доминировать ))) вообще я просто забыл, что такое отношение и боль разлуки будучи всегда подшофе)) это в любом случае опыт, испытание. Я вообще не могу жить спокойно, мне постоянно требуются эмоции, иначе я чахну, мне нужен допамин и адреналин ) по крайней мере я чувствую себя живым. А смирение во всем и спокойную жизнь пусть себе АА шники строят )))

Гыыыыы, я тоже овен). Отчасти, именно потому, что я отлично себя знаю, не лезу в отношения)). В целях психогигиены. А то эмоции просто разрушительные). Наигралась, пора на покой! Вкусная еда, творчество, ютубчик, почитать чёнить по интересам, общение в чатиках - отлично!

 

[ЕвгенийДжон]

Наигралась, пора на покой!

Везет же людям)

 

[Дуся1671]

Везет же людям)

Да! Каким-то чудом удалось освободиться от полового рабства!

 

[ЕвгенийДжон]

Да! Каким-то чудом удалось освободиться от полового рабства!

это гормоны, девушки позже просыпаются и раньше засыпают. сугубо личный опыт, без притензии на истину. Я каким-то чудом остался в рабстве, надеюсь на всю жизнь!))

 

[Stork]

Да! Каким-то чудом удалось освободиться от полового рабства!

Могу только посочувствовать))) алкоголь низя, секаса тоже, это уже перебор ))

 

[Дуся1671]

это гормоны, девушки позже просыпаются и раньше засыпают. сугубо личный опыт, без притензии на истину. Я каким-то чудом остался в рабстве, надеюсь на всю жизнь!))

Это не всегда и не столько гормоны. Сколько вокруг злоеб.чек преклонного возраста! Не зря же в той же Турции целая индустрия существует по удовлетворению старушек) А стариканы озабоченные с дрожащими коленками? Там не то что гормоны, там сердце уже через раз стучит).
Так что причина кроется не в гормонах. Есть какая-то штука, которая посильнее гормонов будет). И накрывает она неожиданно, независимо от возраста и пола. И сразу ррраз такой, и ты свободен). А не свободные продолжают кататься на этой карусели практически до гробовой доски. Независимо от уровня гормонов).
Ну а вам желаю счастья в личной жизни! Это очень увлекательный аттракцион!

 

[Дуся1671]

Могу только посочувствовать))) алкоголь низя, секаса тоже, это уже перебор ))

Совершенно с тобою согласна, друг мой! Когда низя, это жёсткий перебор! А когда не хочется, то это совсем другоэ