Может поможет?

[Xim]

Я почти 6 лет как рыба молчала на форуме

Зато результат теперь отменный!

 

[Ляля Шумян]

Ну, нормально же сидели....

Это как в Санта- Барбаре, когда Сиси проснулся

 

[Ляля Шумян]

Зато результат теперь отменный!

Во многом благодаря форуму

 

[Ляля Шумян]

Зато результат теперь отменный!

Xim, привет! Моя тебе поддержка. Если твёрдо решила- всё получится. Можно в марафон записаться, там, в команде, легче трезветь, ну, это как вариант. Удачи!

 

[ПитьИлиЖить]

Верно говоришь, главное твердое решение!

Главное- иметь твёрдое решение бросить пить, а с кодировкой или без, кому как, некоторые легче как костыль на первое время. А если под давлением бросает, не для себя, то тут уж ни кодировка, ни кузнец не помогут...

 

[Ляля Шумян]

Xim, привет! Как твоё самочувствие, настрой? Не уходи

 

[Xim]

Xim, привет! Как твоё самочувствие, настрой? Не уходи

Привет!
На пятый день воздержания неспособность управлять собственным эмоциональным состоянием вынудила нажраться. Тут ещё и выходные подвернулись. Конечно же повод был очень серьёзный, как всегда, в общем.
Стыдно, обидно и досадно до слёз. Успокаиваю себя тем, что за последние несколько лет удавалось продержаться максимум три дня, а в этот раз уже пять.
Главное, не останавливаться.
Настрой боевой, начинаю сначала!

 

[Wanttobeme]

неспособность управлять собственным эмоциональным состоянием

В чем выражается эта неспособность?

 

[Эндрю К.]

• в сообщениях 131, 132;
• "не пью сегодня";
• изучаю природу алкоголизма, ищу причины, чтобы подобрать для себя действенный способ.

Разве это не есть меры?

Конечно, нет, разве лечат болезни прочтением о них? :)
Ты ещё и пить то толком не решил бросить)

 

[Ляля Шумян]

Привет,

Привет!
На пятый день воздержания неспособность управлять собственным эмоциональным состоянием вынудила нажраться. Тут ещё и выходные подвернулись. Конечно же повод был очень серьёзный, как всегда, в общем.
Стыдно, обидно и досадно до слёз. Успокаиваю себя тем, что за последние несколько лет удавалось продержаться максимум три дня, а в этот раз уже пять.
Главное, не останавливаться.
Настрой боевой, начинаю сначала!

Xim! Ну, лиха беда- начало...начинай сначала...Не ругай себя, сейчас самое трудное. Главное, не сдавать позиций! Удачи!

 

[Ляля Шумян]

Привет,

Xim! Ну, лиха беда- начало...начинай сначала...Не ругай себя, сейчас самое трудное. Главное, не сдавать позиций! Удачи!

 

[Xim]

В чем выражается эта неспособность?

Очень сложно описать словами...
Слишком бурная реакция на происходящее может вызывать даже физический дискомфорт. Усиливается сердцебиение до 130 уд. в мин., краснеет кожа, повышается температура и появляется озноб.
Успокоиться длительное время не получается.
Ситуация будет прокручиваться в голове бесконечное количество раз до тех пор, пока не получится выплеснуть возникшие эмоции (или заглушить чем-либо).
Подобное состояние может вызвать что угодно. Понимаю, что реакция не всегда адекватная, а степень значимости происходящего не имеет особого значения, но сделать ничего не могу. Это угнетает и подавляет ещё больше.

Может, так работает алкосознание?

 

[Xim]

Стремление к принудительной активации ложных ощущений спокойствия, комфорта и пофигизма будет вызывать зависимость от чего угодно, если это даёт результат. Можно искоренить одну, но появится другая.
Моё употребление связано с желанием уйти из реальности, хотя бы временно, спрятаться от проблем, обид, решения ежедневных жизненных задач.
Слишком эмоциональная реакция на всю окружающую действительность мешает нормальному существованию. Бесконечный поток мыслей вызывает такое напряжение, что возникает потребность остановить его любым способом.
......
КАК изменить свой образ мышления и отношение к жизни?
Ответ был найден в SMART RECOVERY.

Попробую самостоятельно приступить к разбору и применению положений метода на основании его описания. Если не будет получаться, стоит задуматься над занятиями с группой онлайн.

 

[Elf]

Латвийский фенибут.

 

[Xim]

Латвийский фенибут.

Есть белорусский, но пью только на ночь. Днём он вызывает сонливость и слабость. В основном принимаю курсами пустырник, валериану, седативные чаи, афобазол.
На лекарствах всю жизнь сидеть не будешь и не хочется, тут с головой работать надо.

 

[Elf]

Есть белорусский, но пью только на ночь. Днём он вызывает сонливость и слабость. В основном принимаю курсами пустырник, валериану, седативные чаи, афобазол.
На лекарствах всю жизнь сидеть не будешь и не хочется, тут с головой работать надо.

Белорусский не то.

 

[ЕшкинаКотейка]

Очень сложно описать словами...
Слишком бурная реакция на происходящее может вызывать даже физический дискомфорт. Усиливается сердцебиение до 130 уд. в мин., краснеет кожа, повышается температура и появляется озноб.
Успокоиться длительное время не получается.
Ситуация будет прокручиваться в голове бесконечное количество раз до тех пор, пока не получится выплеснуть возникшие эмоции (или заглушить чем-либо).

Это триггеры. Любую ситуацию, в которой тебе хочется выпить, нужно научиться проживать и переживать без алкоголя. Я этому учусь. Могу сказать по своему опыту, что если зафиксировать этот момент возникновения желания выпить в ответ на триггерную ситуацию и проработать его, то во второй или третий раз мысль о выпивке или не возникает вовсе или проходит где-то по касательной.

 

[Ляля Шумян]

Очень сложно описать словами...
Слишком бурная реакция на происходящее может вызывать даже физический дискомфорт. Усиливается сердцебиение до 130 уд. в мин., краснеет кожа, повышается температура и появляется озноб.
Успокоиться длительное время не получается.
Ситуация будет прокручиваться в голове бесконечное количество раз до тех пор, пока не получится выплеснуть возникшие эмоции (или заглушить чем-либо).
Подобное состояние может вызвать что угодно. Понимаю, что реакция не всегда адекватная, а степень значимости происходящего не имеет особого значения, но сделать ничего не могу. Это угнетает и подавляет ещё больше.

Может, так работает алкосознание?

Да, это алкодемон тебя разводит, не хочет отпускать из своего болота

 

[Wanttobeme]

так работает алкосознание

Так работает твоя расшатанная алкоголем НС. Со временем, трезвым временем, разумеется, реакции начнут меняться.

Но придется не пить, первое время любыми способами, потом легче будет.

 

[Xim]

Переживаю, как бы форум не стал очередной зависимостью. Как залезешь, невозможно остановиться.
Как-будто попадаешь в другую реальность, параллельный мир, где есть свои понятия, правила, способы существования и т.д.. Наблюдение со стороны не даёт такого эффекта, как непосредственное участие.