Моя дорога в трезвость

[Бильбо]

все.
спать.
трезвые юбилеи - это прекрасно

 

[Peon]

Похоже пора завязывать париться насчёт сна, видимо моя норма это 6ч, т.к. время сна постоянно к этой норме стремится, даже в выходные, когда спи не хочу, но просыпаюсь сам и спать больше не хочу.

 

[Бульбаш]

Похоже пора завязывать париться насчёт сна, похоже моя норма это 6ч

Тот же Мэтью Уокер однозначно называл не менее 7 часов, без всяких типа индивидуальных особенностей.
Все что меньше - уже конкретный тревожный звоночек.

 

[Peon]

Тот же Мэтью Уокер однозначно называл не менее 7 часов, без всяких типа индивидуальных особенностей.
Все что меньше - уже конкретный тревожный звоночек.

Ну в кровати я провожу 7-8 часов, если ты посмотришь на время, то лег я в 2, а встал в 9, мои часы просто измеряют чистое время сна, а не сколько ты валялся в кровати. Если бы нужно было больше, то я должен был доспать до своего привычного времени, в будни я всегда встаю в 11-12, но сегодня я проснулся в 9. Сделать с этим видимо ничего нельзя, пить какие нить зепамы для того, чтобы дольше спать я не буду, все остальные бады, включая мелатонин, htp-5 и прочие, никак на это время не влияют.

Вот ми считает что я сплю 7+ часов

 

[Бульбаш]

Ну в кровати я провожу 7-8 часов, если ты посмотришь на время, то лег я в 2, а встал в 9, мои часы просто измеряют чистое время сна, а не сколько ты валялся в кровати. Если бы нужно было больше, то я должен был доспать до своего привычного времени, в будни я всегда встаю в 11-12, но сегодня я проснулся в 9. Сделать с этим видимо ничего нельзя, пить какие нить зепамы для того, чтобы дольше спать я не буду, все остальные бады, включая мелатонин, htp-5 и прочие, никак на это время не влияют.

Вот ми считает что я сплю 7+ часов
Посмотреть вложение 546548

Ну наверное ты прав, а тот Мэттью Уокер (и прочие мирового уровня специалисты, вопрос всю свою жизнь изучающие) - они все лохи.

 

[Peon]

Ну наверное ты прав, а тот Мэттью Уокер (и прочие мирового уровня специалисты, вопрос всю свою жизнь изучающие) - они все лохи.

"Most adults need 7 to 9 hours, although some people may need as few as 6 hours or as many as 10 hours of sleep each day."
ты сам то достаточно спишь? как ты время сна считаешь? все браслеты точно считают? какому из них верить? я уснул и проснулся в 6 в туалет, снова уснул и встал в 9, вот что я помню, но реальный сон один браслет показывает на час меньше, и показывает множество просыпаний ночью, из которых я помню только одно. Измерить точно время сна можно только в лаборатории, все остальное крайне приблизительные показатели.

 

[ФакирОлух]

Алкоголизм

Алкоголизм заменяет собой всё, известный феномен.)

Вообщето, с английского это так и переводится!
Алкогольное мышление.
А алкоголик тот, кто думает об алкоголе!!
.
Гугл переводчик, прикольная штука!
Там фишерголик, вообще рыбак!!

 

[Peon]

Погодка так себе сегодня, но сойдёт

 

[Stilo]

Доброе утро, ребят.

Открываю цикл Пабедных Пабед!

Сегодня завезли одну, 0.5 Трезвости (пол месяца).

 

[Stilo]

///


Вот ми считает что я сплю 7+ часов
Посмотреть вложение 546548

 

[Бильбо]

видимо моя норма это 6ч

совершенно в рекомендуемом диапазоне

президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук:

Врач рассказал, сколько нужно спать

Индивидуальная норма сна может составлять от 4 до 12 часов, спать днем можно, но лучше, чтобы такой сон не превышал 45 минут, заявил президент Российского... РИА Новости, 18.03.2021

ria.ru

 

[Piv Rozliv]

@танака @Piv Rozliv
Ребят, не тесно в Трезвости?
Шалом.
///

Да вроде норм, но скучно))

 

[Peon]

президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук:

Ну что ты на какого то доктора наук ссылаешься, кто этот доктор, а кто Бульбаш :)

 

[Stilo]

Да вроде норм, но скучно))

А ты навсегда бросил?
То да, так можно и соскучиться.
///

 

[Stilo]

Ну что ты на какого то доктора наук ссылаешься, кто этот доктор, а кто Бульбаш :)

Бульбаш специалист широкого профиля, к тому мож доктор ангажирован.
///

 

[Stilo]

Кусаю локти, ХардЕУ бредок конечно, но мог-хотел ли я это контролировать…

 

[Бульбаш]

Погодка так себе сегодня, но сойдёт
Посмотреть вложение 546694

Купи себе игрушку для богатых - водный скутер) на лафет к машине подцепил и порядок) К скутеру доску с кайтом - вваще огонь-кайф!)
В гидрокостюме не холодно даже при прохладной воде.

Дайвинг еще в тему ложится, подводная охота.

Море разных качественных развлекух может быть при свободном доступе к морю.)
Для детей опять же круто.

И почему такой пляж пустой?)

 

[Бульбаш]

Бульбаш специалист широкого профиля, к тому мож доктор ангажирован.
///

Да %уету какуюто тот доктор написал. Ангажирован пенсионным фондом России, стопудово)) Шоб дорогие россияне епашили до упора, а потом сразу в расход)
Норма сна 4 часа, да он епанулся просто))

 

[Stilo]

Купи себе игрушку для богатых - водный скутер) на лафет к машине подцепил и порядок) К скутеру доску с кайтом - вваще огонь-кайф!)
В гидрокостюме не холодно даже при прохладной воде.

Дайвинг еще в тему ложится, подводная охота.

Море разных качественных развлекух может быть при свободном доступе к морю.)
Для детей опять же круто.

И почему такой пляж пустой?)

И машину пусть нормальнуя купит, Форд Бронко.
///

 

[Бульбаш]

Ну что ты на какого то доктора наук ссылаешься, кто этот доктор, а кто Бульбаш :)

имел@нько это а не доктор, говна кусок.