Моя дорога в трезвость

[Бульбаш]

Говоря о том, сколько нужно спать, эксперт отметил, что по гайдлайну Американской академии медицины сна, норма составляет от 7 до 9 часов.

"Но индивидуальная вариабельность от 4 до 12 часов, и здесь важно понимать, что это генетически определенный параметр, такой же как, например, рост", рассказал Бузунов на пресс-конференции в МИА "Россия сегодня", приуроченной к Всемирному дню сна, отмечаемому 19 марта.


Сравнивать потребность в сне с ростом - это мощно конечно)
Какой-то альтернативно одаренный долб@имел)))

 

[Stilo]

+8, начинается зябкость.

 

[емиль_морис]

Привет всем. Померил давление после вчерашнего: 118/75. Пульс 71. Живем дальше.

 

[Stilo]

Привет всем. Померил давление после вчерашнего: 118/75. Пульс 71. Живем дальше.

Сколько впарол таки?

 

[Stilo]

@klimov
Брат, как там вчера «вечеринка у Децла»?

 

[емиль_морис]

Сколько впарол таки?

Сравнительно немного. 200 мл виски, кружку Мерффиз и дома бутылку чилийского. Но очень много сьели: куриные крылья, стейки, гренкии и дома еще тучу всего.

Пошел я по делам, пока не поздно.

 

[Piv Rozliv]

А ты навсегда бросил?
То да, так можно и соскучиться.
///

На сегодня бросил точно, сколько это сегодня продлится я не знаю))

 

[Stilo]

На сегодня бросил точно, сколько это сегодня продлится я не знаю))

Ну посмотрим, я то Танаку и тебя позвал шоб немного оттенили)))
А вы вон какие хитрые «не пьём сегодня».

 

[Stilo]

Сравнительно немного. 200 мл виски, кружку Мерффиз и дома бутылку чилийского. Но очень много сьели: куриные крылья, стейки, гренкии и дома еще тучу всего.

Пошел я по делам, пока не поздно.

Угу, обжералово тоже нагрузка.

 

[Бильбо]

@Peon

кстати, вот статистика Amazfit

Исследование: средняя продолжительность сна россиян составила 6,83 часа | РБК Тренды

Исследование фитнес-приложения показало, что россияне в среднем спят меньше нормы, — 6,83 часа в день. Более здоровый и длинный сон зафиксирован в средней полосе России, худшие показатели — на Северном Кавказе

trends.rbc.ru

 

[Stilo]

@Peon

кстати, вот статистика Amazfit

Исследование: средняя продолжительность сна россиян составила 6,83 часа | РБК Тренды

Исследование фитнес-приложения показало, что россияне в среднем спят меньше нормы, — 6,83 часа в день. Более здоровый и длинный сон зафиксирован в средней полосе России, худшие показатели — на Северном Кавказе

trends.rbc.ru

Итальянские ученые обнаружили, что с начала локдауна люди чаще просыпаются ночью..(с)

Ога, ещё и жру, пол месяца Трезвости пока не решает..
///

 

[Бульбаш]

надо за день устать настолько, чтобы заснуть за 15 минут, а потом в течение ночи не просыпаться суммарно более 15 минут, с утра проснуться так, чтобы в течение 15 минут настроиться на работоспособность, а затем в течение дня не испытывать сонливость.

Вот это у того доктора-имел@нько звучит логично.
Жаль он про кофе и прочие стимуляторы ничего не написал.
Пеон без пары кружек кофе вообще проснуться не может, какие нафиг "в течении 15 минут настроиться на работоспособность"))

 

[Stilo]

Кто смотрел Тарасов vs Емельяненко?
Шоу фриков ..
Емельяненко допился до кала..
///

 

[Stilo]

Пошел я по делам, пока не поздно.

В качалку шоль?

 

[klimov]

@klimov
Брат, как там вчера «вечеринка у Децла»?

Прекрасно акт прошел!!! Вот такие спонтанные я люблю, - с утра пошел по делам, ничего не зная об акте, и вот звонят - приезжай, пойдем в бары)) Ну как тут не идти? В центре мск последние теплые дни, молодежи бухает до фига, всё занято. Несколько мест обошли по кружечке, набрал 0,145 лча

 

[Stilo]

Прекрасно акт прошел!!! Вот такие спонтанные я люблю, - с утра пошел по делам, ничего не зная об акте, и вот звонят - приезжай, пойдем в бары)) Ну как тут не идти? В центре мск последние теплые дни, молодежи бухает до фига, всё занято. Несколько мест обошли по кружечке, набрал 0,145 лча

Супер, брат, рад за тебя.
Мне позвонят, не пойду, ибо КОЛЕСА!!!
А то потом так жадно вчитываешься в бумагу исследований своей шкуры..

 

[емиль_морис]

В качалку шоль?

Вечером

 

[Stilo]

Вечером

Супер.
А я почти догнал прошлый месяц, скоро в парк, потом дай Бог силы вечером в бассейн!

 

[Эжен]

Супер.
А я почти догнал прошлый месяц, скоро в парк, потом дай Бог силы вечером в бассейн!


Посмотреть вложение 546782

 

[Эжен]

Да ты так загонишь себя деточка! Зож, это же не спорт! Ходи, гуляй, наслаждайся природой!