моя ТРЕЗВАЯ тема

[ЛИСТ]

Ну реально тут Т9 прям как то особо чудит.

 

[ЕвгенийДжон]

Ну реально тут Т9 прям как то особо чудит.

он у тебя в телефоне чудит, я с компа - ничего не исправляется!

 

[ЛИСТ]

он у тебя в телефоне чудит, я с компа - ничего не исправляется!

Я с телефона и в другие места пишу:) и вот такого безобразия нет:) я тут пару дней считай а у учился исправлять и посты перечитывать

 

[ЕвгенийДжон]

Я с телефона и в другие места пишу:) и вот такого безобразия нет:) я тут пару дней считай а у учился исправлять и посты перечитывать

мне советовали отключить Т9, лень искать.
Меня и в ватсапе он достал!

 

[ЛИСТ]

у учился

Это было умучался

 

[ЛИСТ]

Так. Них не получается. Нужен план. Надо наверное приготовить суп и жрать его. И на понедельник со нить на обед . И вечером хоть не жрать

 

[ЛИСТ]

Эксперимент вынужденный.
Проверим, можно ли если сорвался и уже в 8 утра купил еды, ее не сожрать?
С бухлом не получалось

 

[Arkadiy]

Эксперимент вынужденный.
Проверим, можно ли если сорвался и уже в 8 утра купил еды, ее не сожрать?
С бухлом не получалось

кофе без сахара угнетает аппетит.
у меня.

 

[ЛИСТ]

кофе без сахара угнетает аппетит.
у меня.

Да это не голод это ну очень похоже на то что и с бухлом... Я ж в 8 утра то есть не хотел когда покупал:)

 

[Arkadiy]

Да это не голод это ну очень похоже на то что и с бухлом... Я ж в 8 утра то есть не хотел когда покупал:)

Всё ещё думаешь что управляешь своим поведением? )))))

 

[ЛИСТ]

Всё ещё думаешь что управляешь своим поведением? )))))

Ну делать то что то надо

 

[Arkadiy]

Ну делать то что то надо

Если начать день с мероприятий, приводящих тебя в сознание, напоминающих тебе о твоём состоянии, проблемах, возможно
Возможно, что компульсивное поведение в начале дня устранится.

Какие это будут мероприятия, тебе выбирать.

 

[финно_угр]

Эксперимент вынужденный.
Проверим, можно ли если сорвался и уже в 8 утра купил еды, ее не сожрать?
С бухлом не получалось

Чревато алкогольным срывом. Я сейчас занимаюсь рационом, но настороже. Всегда готов вернуться к мороженке и печенькам.
Ибо приоритеты.

 

[ЛИСТ]

Если начать день с мероприятий, приводящих тебя в сознание, напоминающих тебе о твоём состоянии, проблемах,

Да у меня само пробуждение каждый день напоминает о моем состоянии:))

Чревато алкогольным срывом.

Оно все очень близко и похоже. Поэтому через еду и тестирую стратегии:)

 

[Arkadiy]

Да у меня само пробуждение каждый день напоминает о моем состоянии:))

Видимо, нет.
Ты считалку бубнишь о вреде сладкого? Или в интернет на форум толстяков лезешь?
Или ешь зелёный салат перед выходом из дома, чтобы не купить гамбургер по дороге?

Собственно, не хочешь - не надо. Зачем, только, .... только разговаривать об этом.

 

[ЛИСТ]

Или в интернет на форум толстяков лезешь?

Вообще я думал как то на группу сходить для интереса:)

Или ешь зелёный салат перед выходом из дома, чтобы не купить гамбургер по дороге?

Не ем потому что для меня это как для пивного алкаша нулевка наверное:)

 

[Arkadiy]

Не ем потому что для меня это как для пивного алкаша нулевка наверное:)

О дробном питании малыми порциями еще не писали?
Не ходить голодным в магазин не советовали? )))
Советую. Очень помогает.
А еще список продуктов работает.
А еще план на день.
А еще, помощь таким же как ты.

 

[Мадам Грицацуева!]

Эксперимент вынужденный.
Проверим, можно ли если сорвался и уже в 8 утра купил еды, ее не сожрать?
С бухлом не получалось

Не покупай никаких вкусняшек!

Пей кефир 1%, когда голод чувствуешь, можно ещё съесть пару-тройку крекеров вместе с кефиром.
Голод исчезнет.
Фрукты - бананы, яблоки, киви, мандарины и т.д. - ешь, когда проголодался.
Или йогурт маленький съесть можно при возникновении чувства голода.

А если накупить вкусняшек, то искушение их съесть будет очень велико!
Это всё равно что алкашу накупить себе бухла и не выпить. )))

 

[ЛИСТ]

У меня это все не так работает. А примерно как с бухлом:) иными словами моя проблема до этого чувства голода как то дотянуть:) я же жру не потому что голодный

 

[ЛИСТ]

Эксперимент вынужденный.

Результат предсказуем. Еда в микроволновке