Моя история.

[Bear83]

Может Вы где нибудь в кулуарах пообщаетесь

Мы прислушаемся к твоему совету. Не будь такой серьезной

 

[Bear83]

Может Вы где нибудь в кулуарах пообщаетесь

Я тоже из запойной лиги. Сама не справишься, выбирай программу действий и начинай, не зайдет одна попробуешь другую. Выздоравливай

 

[Анна007]

У меня вопрос...Что вам лучше всего из фармы снимает чувство страха и паники?

 

[Анна007]

Я тоже из запойной лиги. Сама не справишься, выбирай программу действий и начинай, не зайдет одна попробуешь другую. Выздоравливай

Буду пробовать. Спасибо

 

[Quit]

У меня вопрос...Что вам лучше всего из фармы снимает чувство страха и паники?

Без фармы тоже можно, ромашка ведрами помогала

 

[Quit]

@Анна007, а что счетчик на нуле, вроде три недели?

 

[Quit]

На трех неделях я начала думать, что не форуме одном не продержусь. На пяти примерно неделях сдалась в АА. Меня там не покусали и не обобрали, и в общем-то нравится

 

[Бри Ван Де Камп]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Бри Ван Де Камп]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Бри Ван Де Камп]

У меня вопрос...Что вам лучше всего из фармы снимает чувство страха и паники?

К неврологу, за рецептом на фенибут.

 

[Denbc19]

"Пей фенибут и пустырник е..@шь
Скоро пройдет твоя ломка, алкаш!" (c)

 

[Анна007]

"Пей фенибут и пустырник е..@шь
Скоро пройдет твоя ломка, алкаш!" (c)

Фенибут не помогает совсем.

 

[Denbc19]

Фенибут не помогает совсем.

Я так вообще не пробовал его ни разу... Мне в аптеке не продавали Лучше всего просто перетерпеть. Если запойная и нарколожная - то должна прекрасно знать, что это пройдет со временем

 

[Бри Ван Де Камп]

Фенибут не помогает совсем.

Вообще то он накопительный и пьется курсом. А не от похмелья к похмелью.

 

[Бри Ван Де Камп]

"Пей фенибут и пустырник е..@шь
Скоро пройдет твоя ломка, алкаш!" (c)

 

[Apostol]

У меня вопрос...Что вам лучше всего из фармы снимает чувство страха и паники?

То, что без рецепта тебе все равно не дадут

 

[Piramidon]

У меня вопрос...Что вам лучше всего из фармы снимает чувство страха и паники?

Не удостоверенным специалистам нельзя на форуме давать такие консультации.

Вот тут спроси, он все знает - Яндекс

В 2021 году...

До алкоголизации что было со страхами и психикой в целом?

 

[zolotka84]

Спасибо! Мне есть ради кого стараться...

Ради себя !

 

[Морозов]

Что вам лучше всего из фармы снимает чувство страха и паники?

А попей ка ты, магний с пустырником прям курсом. А так мята, мелиса, валериана, пустырник, настойка пиона.

 

[Анэля]

У меня вопрос...Что вам лучше всего из фармы снимает чувство страха и паники?

То, то хорошо снимает, без рецепта не продаётся)
Здесь обычно рекомендуют потерпеть с годик, а если не наладится, то идти к врачу)