Могу и делаю

Серджио написал(а):
Как написал @финно_угр в своей теме «если бы можно было оставить один способ борьбы с зависимостью, оставил бы именно этот - не пью сегодня!». Полностью с ним согласен! Гениальный и простой лайфхак.
Нажмите для раскрытия...
Да я тоже с этим согласен.
Способ не пить простой, если до предела его упростить, просто не пить.
Не пить сегодня, чтобы не усложнять это мыслями о завтра и вчера.
 
alexman2706 написал(а):
Всем доброго дня! Я трезв, что удивительно даже для себя, т.к. в последние дни живу на автомате... Работа-дом-работа. И похоже перегорел по итогу, наступила апатия, вчера думал вечером сорвусь, помогло только что опять сказал, что сегодня не пью, всерьез думаю об увольнении и возвращении домой. Но уже не понимаю почему так хочется. Толи мозг думает, что дома точно развяжемся, Толи действительно хочу домой. Диагностировал у себя ещё трудоголизм ко всему прочему. Не могу просто тупо ничего не делать - кстати последнее профильное подтолкнуло в этом направлении. Вот не могу просто отдыхать, думаю что мог что то полезное сделать вместо там фильма или чего-то подобного. На работе в выходные практически один. Злюсь на своих сотрудников, что выходные не работают, а я работаю, хотя задачи и ответственность естественно разные. Есть огромное желание вернуться и просто уехать в глушь без интернета и телефона на месяц-два. В общем такие вот дела, но самое главное трезв)! Не знаю надолго ли... Всем добра!
Нажмите для раскрытия...
Так! Это что за пессимистичное окончание отчета 😱
Быстро проработать с трезвыми убеждениями!!
Саш, я не пью с тобой сегодня тоже!
Лови поддержку!
Не сдавайся!
 
Елена Г написал(а):
Так! Это что за пессимистичное окончание отчета 😱
Быстро проработать с трезвыми убеждениями!!
Саш, я не пью с тобой сегодня тоже!
Лови поддержку!
Не сдавайся!
Нажмите для раскрытия...
Спасибо) не сдаюсь!)
 
alexman2706 написал(а):
Всем доброго дня! Я трезв, что удивительно даже для себя, т.к. в последние дни живу на автомате... Работа-дом-работа. И похоже перегорел по итогу, наступила апатия, вчера думал вечером сорвусь, помогло только что опять сказал, что сегодня не пью, всерьез думаю об увольнении и возвращении домой. Но уже не понимаю почему так хочется. Толи мозг думает, что дома точно развяжемся, Толи действительно хочу домой. Диагностировал у себя ещё трудоголизм ко всему прочему. Не могу просто тупо ничего не делать - кстати последнее профильное подтолкнуло в этом направлении. Вот не могу просто отдыхать, думаю что мог что то полезное сделать вместо там фильма или чего-то подобного. На работе в выходные практически один. Злюсь на своих сотрудников, что выходные не работают, а я работаю, хотя задачи и ответственность естественно разные. Есть огромное желание вернуться и просто уехать в глушь без интернета и телефона на месяц-два. В общем такие вот дела, но самое главное трезв)! Не знаю надолго ли... Всем добра!
Нажмите для раскрытия...
доброго! вчера в другой теме писала метод, который мне одна профессор психотерапевт подсказала, когда надо принять трудное решение.
бери большой лист бумаги, напиши в колонках возможные варианты решения ситуации (2,3,4 сколько есть), каждую колонку раздели на две: + и - , прописывай подробно все плюсы и минусы, не спеши, потрать на это несколько дней если надо, вдумчиво заполняй. Потом закрой, заклей все плюсы. И читай только минусы, тоже не спеши, читай и думай. Мозг твой должен сам выбрать какие лишения ему будет проще вынести, и решение будет принять легче.

а ещё скажу, у меня подруга эмигрировала в этом году (это боль наша общая), страдала жутко месяца 2-3, а сейчас нормально, адаптировалась, обратно не хочет.
я к чему, географию можно легко изменить, а вот себя и внутри себя сложно
 
Salamander написал(а):
доброго! вчера в другой теме писала метод, который мне одна профессор психотерапевт подсказала, когда надо принять трудное решение.
бери большой лист бумаги, напиши в колонках возможные варианты решения ситуации (2,3,4 сколько есть), каждую колонку раздели на две: + и - , прописывай подробно все плюсы и минусы, не спеши, потрать на это несколько дней если надо, вдумчиво заполняй. Потом закрой, заклей все плюсы. И читай только минусы, тоже не спеши, читай и думай. Мозг твой должен сам выбрать какие лишения ему будет проще вынести, и решение будет принять легче.

а ещё скажу, у меня подруга эмигрировала в этом году (это боль наша общая), страдала жутко месяца 2-3, а сейчас нормально, адаптировалась, обратно не хочет.
я к чему, географию можно легко изменить, а вот себя и внутри себя сложно
Нажмите для раскрытия...
Я уже более сложные вариации этого метода проделывал, когда на каждое решение накладываешь степень зависимости от себя, близких людей и т.д., но результат получается иногда интересный, который ты даже не рассматривал. Я уже полгода занимаюсь с психологом КПТшником (когнитивно-поведенческая терапия) и много уже всяких заданий делал). Я не эмигрировал, а просто работаю в Египте уже больше года и не в туристических регионах,а в отдаленных провинциях... И домой очень сильно тянет. Просто я добился того к чему стремился, а удовлетворения по итогу не испытываю... Может действительно счастье не в карьере и не в зарплате... Ну вот не знаю как объяснить, вроде как кризис среднего возраста, а вроде и не очень. Пока списываю на зависимость и стараюсь не гонять, но сложно конечно.
 
alexman2706 написал(а):
Я уже более сложные вариации этого метода проделывал, когда на каждое решение накладываешь степень зависимости от себя, близких людей и т.д., но результат получается иногда интересный, который ты даже не рассматривал. Я уже полгода занимаюсь с психологом КПТшником (когнитивно-поведенческая терапия) и много уже всяких заданий делал). Я не эмигрировал, а просто работаю в Египте уже больше года и не в туристических регионах,а в отдаленных провинциях... И домой очень сильно тянет. Просто я добился того к чему стремился, а удовлетворения по итогу не испытываю... Может действительно счастье не в карьере и не в зарплате... Ну вот не знаю как объяснить, вроде как кризис среднего возраста, а вроде и не очень. Пока списываю на зависимость и стараюсь не гонять, но сложно конечно.
Нажмите для раскрытия...
кпт мне самой нравится своей универсальностью, а по поводу минусов, мне ещё бабушка говорила, выбирай мужика, с чьими недостатками ты сможешь мириться)

сложно конечно, оказаться в чужой стране, да ещё на стыке кризиса и борьбы с зависимостью, но если справишься, то +100500 к карме)
желаю тебе удачи, @alexman2706 !
 
Доброго воскресного дня постоянным читателям и просто зашедшим!)
Давненько не отписывался и были на то причины. Для тех кто не хочет читать много букав)) о главном Я трезв!
А теперь о том что всё это время происходило. Как я и писал ранее получил по итогу новую должность и всё причитающиеся плюхи, включая в разы больший головные и полное отсутствие выходных, как таковых плюс начал на себе в полной мере испытывать попирание моих личных границ от высшего руководства. И каждый день превратился в мантру "Я сегодня не пью" с выезжаем на силе воли. И тут реально встал выбор либо забить и начинать бухать либо исключить источник нервяка. И по итогу выбран второй вариант. Руководство конечно подохренело, но вроде как договорились разойтись мирно. Так что отрабатываю некоторые условия которые должен и в конце января - начале февраля домой. В никуда, но я как заново родился после принятия такого решения. И отношение ко мне тоже поменялось в части личных границ. В общем вот такие события. И я понимаю, что если бы пил, то продолжал бы терпеть, а так есть уверенность э, что я все смогу). Всем добра и Трезвости - это реально трудно, но так кайфово)
 
alexman2706 написал(а):
Доброго воскресного дня постоянным читателям и просто зашедшим!)
Давненько не отписывался и были на то причины. Для тех кто не хочет читать много букав)) о главном Я трезв!
А теперь о том что всё это время происходило. Как я и писал ранее получил по итогу новую должность и всё причитающиеся плюхи, включая в разы больший головные и полное отсутствие выходных, как таковых плюс начал на себе в полной мере испытывать попирание моих личных границ от высшего руководства. И каждый день превратился в мантру "Я сегодня не пью" с выезжаем на силе воли. И тут реально встал выбор либо забить и начинать бухать либо исключить источник нервяка. И по итогу выбран второй вариант. Руководство конечно подохренело, но вроде как договорились разойтись мирно. Так что отрабатываю некоторые условия которые должен и в конце января - начале февраля домой. В никуда, но я как заново родился после принятия такого решения. И отношение ко мне тоже поменялось в части личных границ. В общем вот такие события. И я понимаю, что если бы пил, то продолжал бы терпеть, а так есть уверенность э, что я все смогу). Всем добра и Трезвости - это реально трудно, но так кайфово)
Нажмите для раскрытия...
и тебе добра и трезвости @alexman2706 !)
приятно за тобой наблюдать, ты молодец!) так держать 😎✌️
 
alexman2706 написал(а):
Доброго воскресного дня постоянным читателям и просто зашедшим!)
Давненько не отписывался и были на то причины. Для тех кто не хочет читать много букав)) о главном Я трезв!
А теперь о том что всё это время происходило. Как я и писал ранее получил по итогу новую должность и всё причитающиеся плюхи, включая в разы больший головные и полное отсутствие выходных, как таковых плюс начал на себе в полной мере испытывать попирание моих личных границ от высшего руководства. И каждый день превратился в мантру "Я сегодня не пью" с выезжаем на силе воли. И тут реально встал выбор либо забить и начинать бухать либо исключить источник нервяка. И по итогу выбран второй вариант. Руководство конечно подохренело, но вроде как договорились разойтись мирно. Так что отрабатываю некоторые условия которые должен и в конце января - начале февраля домой. В никуда, но я как заново родился после принятия такого решения. И отношение ко мне тоже поменялось в части личных границ. В общем вот такие события. И я понимаю, что если бы пил, то продолжал бы терпеть, а так есть уверенность э, что я все смогу). Всем добра и Трезвости - это реально трудно, но так кайфово)
Нажмите для раскрытия...
Лёха красавчик!! 🤝 Так держать, молодец. Я уверен, что так как ты профессионал своего дела - найдёшь ещё лучше работу. Успехов 💪 а забыл, сегодня не пьем!
 
Доброго утра! Давно здесь не был) конец года, мать его)) О главном - Я трезв! В последние две недели резких приступов тяги не было или времени думать об этом не было. Как и писал ранее буду увольняться и возвращаться домой. Заявление написал и в начале февраля полечу домой. Т.к. тут у меня нет никакой новогодней атрибутики, снега и ажиотажа надеюсь что НГ пройдет относительно спокойно без качелей, но в любом случае на НГ я не пью, сегодня впрочем тоже. Нам даже дали первого января выходной видимо понимая, что бессмысленно большинство на работу тащить))), а второго уже в полный рост за работу!
Всех с Наступающим. Мира, Добра и Трезвости!
 
alexman2706 написал(а):
Доброго утра! Давно здесь не был) конец года, мать его)) О главном - Я трезв! В последние две недели резких приступов тяги не было или времени думать об этом не было. Как и писал ранее буду увольняться и возвращаться домой. Заявление написал и в начале февраля полечу домой. Т.к. тут у меня нет никакой новогодней атрибутики, снега и ажиотажа надеюсь что НГ пройдет относительно спокойно без качелей, но в любом случае на НГ я не пью, сегодня впрочем тоже. Нам даже дали первого января выходной видимо понимая, что бессмысленно большинство на работу тащить))), а второго уже в полный рост за работу!
Всех с Наступающим. Мира, Добра и Трезвости!
Нажмите для раскрытия...
ура! так держать 😎✌️
взаимно Мира, Добра и Трезвости!
с датой, @alexman2706!)
 

Похожие темы

K
Хочу и брошу!
3 4 5
Ответы
87
Просмотры
2K
Kubineц
K
A
Тихий алкоголик.
12 13 14
Ответы
262
Просмотры
6K
Almaz1975
A
N
Нуждаюсь в помощи.
2
Ответы
38
Просмотры
1K
demmca
demmca
M
Как начать жизнь с нуля в 35?
2
Ответы
33
Просмотры
3K
Аварийный начальник
Аварийный начальник
A
Честно хватит, надоело.
4 5 6
Ответы
116
Просмотры
4K
алкотатарин
А
Назад
Сверху Снизу