Модный приговор

[Nyacha]

Няша, а воду пьешь достаточно?

мало, вот тоже грешу на это
мне приложуха пишет 1.3 л
пью не более 600-800
вот надо заставить себя как нибудь пить больше

 

[chupakabraz]

@Бусилинда, диету поддавливаю скажем так
Но вот 62,2 самая низкая цифра и все бл
Даже Мама мне сегодня сказала: ну у тебя и жопа
Грю спасибо, мама
Ну вот какая тут диета?
Варила рассольник
Мясо варёное осталось
Сделала макароны по флотски
Ну да, порции уменьшила
Но я блин и двигаюсь
На работу с работы, по дому шуршать тоже надо
Думаю на работе много
После работы вообще не прекращаю думать
Это оч энергозатратно

не ешь после 18 и будет результат

 

[Nyacha]

не ешь после 18 и будет результат

сама не ешь после 18
я не усну на голодный желудок

 

[Aliciya]

сама не ешь после 18
я не усну на голодный желудок

Я тоже)) Ужин нужно полегче, без углеводов, салат и кусок рыбы/мяса или супчик.
Но сцк после углеводов на ужин я гораздо лучше сплю, а сон мне важнее чем вес

 

[Nyacha]

Я тоже)) Ужин нужно полегче, без углеводов, салат и кусок рыбы/мяса или супчик.
Но сцк после углеводов на ужин я гораздо лучше сплю, а сон мне важнее чем вес

вот вот
между толстой жеппой и хорошим сном я выберу последнее

 

[chupakabraz]

сама не ешь после 18
я не усну на голодный желудок

я и не ем
и все
я плотно завтракаю, перекусываю около 12 и обедаю около 16 (Каем нибудь супчиком с мясом или салатом с мясом)
вечером жрать вообще не хочется

 

[chupakabraz]

вот вот
между толстой жеппой и хорошим сном я выберу последнее

те тебе нужны угли чтобы заснуть?
это своего рода наркомания ты подсадила организм и теперь он тобой управляет
но поверь - куча людей не жрут на ночь и спят отлично

 

[Бусилинда]

@chupakabraz, это йа. Если пожру то кошмары снятся, просыпаюсь, ужос нах

 

[Бусилинда]

@chupakabraz, такие перерывы вредны для желчного. Нужно еще часа через 4 что-то совсем легкое типа йогурт там или чо ккал на 100

 

[Бусилинда]

@chupakabraz, главное количество ккал, неважно когда их жрадь, уже проверено. Другое дело что перед самым сном если мне спать тяжело

 

[chupakabraz]

@chupakabraz, такие перерывы вредны для желчного. Нужно еще часа через 4 что-то совсем легкое типа йогурт там или чо ккал на 100

меня желчный не беспокоит пока )
йогурт подымает гликемич индекс и после него хочется жрать еще больше (как же как после яблок всяких и тд)

 

[chupakabraz]

@chupakabraz, главное количество ккал, неважно когда их жрадь, уже проверено. Другое дело что перед самым сном если мне спать тяжело

в принципе, да
нужно чтобы расход кк был больше поступления кк
но мне проще не жрать после 18 ))

 

[Бусилинда]

@chupakabraz, ну не йогурт, огурец)) кто-то белок жрет. Или вот высокобелковый йогурт.
Когда/если забеспокоит, то это уже болячка( лучше предотвратить. Желчь должна выделятся регулярно. Иначе она застаивается и густеет, а это не гуд

 

[Бусилинда]

.

 

[Otchajannaja]

.

Она Мир спасает. А ты тут хернёй занимаешься)))

 

[Nyacha]

А кто это?
Следы нездоровья на лице вижу
@Бусилинда , че там вместо точки было?

 

[Дейл]

Она Мир спасает. А ты тут хернёй занимаешься)))

Чо эта хернёй то ?)))
Мы тож мир спасаем от олкашей.

 

[File_o_Fish]

Чо эта хернёй то ?)))
Мы тож мир спасаем от олкашей.

Отстреливаете?

 

[Owl]

не ешь после 18 и будет результат

Это за сколько часов до сна?

 

[Дейл]

Отстреливаете?

Чо это? Перевоспитуем в трезвеников.))))