- Регистрация
- 14 Фев 2013
- Сообщения
- 10,413
- Пол
- мужской
Мне нужна трезвость!
- Автор темы на путь истинный
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Год прошёл от создания темы.
Прошёл марафон тут. Здорово! Пожалуй запишусь на 100 дневный. Трезвый 2 месяца и 7 дней.
Прошёл марафон тут. Здорово! Пожалуй запишусь на 100 дневный. Трезвый 2 месяца и 7 дней.
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Помещу себе в тему свой отчёт о трезвости из прошедшего марафона, чтоб не потерялся.
1. Отчёт о трезвости:
10 лет запоев с еу. Редкие проблески трезвости от нескольких дней до 4 месяцев. Слёзы, рыдания, мольба бога о помощи и суицидальные мысли.
Сейчас просто не пью, отказался от алкоголя без всяких усилий. Ну если не считать усилиями посещение собраний АА с разной степенью пасещаемости и бросания. Хотя лет 8 назад у меня просто не было выбора - у меня было дно, моё персональное. Постепенно опускался всё ниже. Там мне сказали что по щелчку никто не бросает и нужно работать по программе.
Хотел ли я перестать пить, когда пошел в АА - да.
Хотел ли я продолжать пить, когда пошел в АА - да.
Мне до сих пор нравится бухать - да.
Есть ли у меня неконтролируемая тяга - теперь нет.
Надеюсь ли я что когда нибудь смогу немного выпивать - да.
Осознаю ли я что никогда не смогу это делать, не вернувшись на то место с какого перестал - да.
Как мне жить с этим - не знаю. Приспосабливаться. Просто я сегодня не пью.
Почему и как это происходит - я не знаю.
Размышления на эту тему мне ничем не помогают. Силы воли у меня нет.
На данный момент есть принятие проблемы и смирение с ней. Со стороны это может показаться проблемным, ненадежным и тяжелым морально. Но это моя болезнь и я с ней вот так теперь живу, приспособившись.
Буду ли я бухать завтра - да фиг знает, я же алкоголик. Но сегодня вечером - это уже маловероятно.
2. Триггеры:
Перечислять нет смысла, подставьте что угодно и это было толчком.
Избавился методом @Эрокеза из раздела важно. Все спонтанные мыслишки об алкоголе или возникающей тяге, а это разные состояния, теперь заякорены. Способ у каждого свой, тут нужно подобрать.
Итог:
Щёлкнуло 2 месяца назад. Я свободен от алкоголя и тяги.
До этого не останавливали слёзы жены и дочки. Выраражение лица сына которому я чуть не испортил 18летие и как он выгонял меня с дачи чтоб не позорил перед друзьями.
Не остановил диагноз который поставили маме, опухоль в мозгу простыми словами.
Не остановил запой в один из дней которого часов в 9 вечера пошёл в рюмочную догоняться. Там на полу лежал прилично одетый парень в отключке. В руке телефон, на голове большие наушники. Я наклонился разшевелить его... Видимо завсегдатаи рюмочной сочли что хочу чтото отобрать.
Меня вырубили. Лицо не пострадало, сломали руку. Меня выкинули в отключке на улицу где я проволялся несколько часов. Видимо кто то вызвал скорую. Как рассказала жена,в машине скорой у меня зазвонил телефон, звонила она и объяснила куда привезти.
Не остановило и то, что на рабочем месте меня будит начальник. Что то говорит, я ничего не понимаю и делаю вывод что нужно срочно свалить домой. Естественно был не в первый раз наказан на премию.
Обиды за это нет, это единственная возможность както повлиять на меня со стороны начальника.
Не останавливало то как меня приносили домой от соседнего подъезда из под лавки соседи.
На ежедневном употреблении, уже вечером 2 по 250гр коньяка. 1 выпил покурил полегчало, выпил 2 отрубило.
Ну и конечно бухание на даче в режиме выпил- уснул- проснулся-выпил-уснул.
Щелчок оказался такой.
Трезвый был около 1,5 месяца. Какие там предвесники срыва или тяга. Я очнулся день на 3 похмеляющийся перед, во время и после работы. Как начал и с чего нет ответа.
И вот это самое страшное. Ещё неделю пытался понижением выйти. Не получалось. В очередной раз сходил прокапался. И начал действовать.
1. Отчёт о трезвости:
10 лет запоев с еу. Редкие проблески трезвости от нескольких дней до 4 месяцев. Слёзы, рыдания, мольба бога о помощи и суицидальные мысли.
Сейчас просто не пью, отказался от алкоголя без всяких усилий. Ну если не считать усилиями посещение собраний АА с разной степенью пасещаемости и бросания. Хотя лет 8 назад у меня просто не было выбора - у меня было дно, моё персональное. Постепенно опускался всё ниже. Там мне сказали что по щелчку никто не бросает и нужно работать по программе.
Хотел ли я перестать пить, когда пошел в АА - да.
Хотел ли я продолжать пить, когда пошел в АА - да.
Мне до сих пор нравится бухать - да.
Есть ли у меня неконтролируемая тяга - теперь нет.
Надеюсь ли я что когда нибудь смогу немного выпивать - да.
Осознаю ли я что никогда не смогу это делать, не вернувшись на то место с какого перестал - да.
Как мне жить с этим - не знаю. Приспосабливаться. Просто я сегодня не пью.
Почему и как это происходит - я не знаю.
Размышления на эту тему мне ничем не помогают. Силы воли у меня нет.
На данный момент есть принятие проблемы и смирение с ней. Со стороны это может показаться проблемным, ненадежным и тяжелым морально. Но это моя болезнь и я с ней вот так теперь живу, приспособившись.
Буду ли я бухать завтра - да фиг знает, я же алкоголик. Но сегодня вечером - это уже маловероятно.
2. Триггеры:
Перечислять нет смысла, подставьте что угодно и это было толчком.
Избавился методом @Эрокеза из раздела важно. Все спонтанные мыслишки об алкоголе или возникающей тяге, а это разные состояния, теперь заякорены. Способ у каждого свой, тут нужно подобрать.
Итог:
Щёлкнуло 2 месяца назад. Я свободен от алкоголя и тяги.
До этого не останавливали слёзы жены и дочки. Выраражение лица сына которому я чуть не испортил 18летие и как он выгонял меня с дачи чтоб не позорил перед друзьями.
Не остановил диагноз который поставили маме, опухоль в мозгу простыми словами.
Не остановил запой в один из дней которого часов в 9 вечера пошёл в рюмочную догоняться. Там на полу лежал прилично одетый парень в отключке. В руке телефон, на голове большие наушники. Я наклонился разшевелить его... Видимо завсегдатаи рюмочной сочли что хочу чтото отобрать.
Меня вырубили. Лицо не пострадало, сломали руку. Меня выкинули в отключке на улицу где я проволялся несколько часов. Видимо кто то вызвал скорую. Как рассказала жена,в машине скорой у меня зазвонил телефон, звонила она и объяснила куда привезти.
Не остановило и то, что на рабочем месте меня будит начальник. Что то говорит, я ничего не понимаю и делаю вывод что нужно срочно свалить домой. Естественно был не в первый раз наказан на премию.
Обиды за это нет, это единственная возможность както повлиять на меня со стороны начальника.
Не останавливало то как меня приносили домой от соседнего подъезда из под лавки соседи.
На ежедневном употреблении, уже вечером 2 по 250гр коньяка. 1 выпил покурил полегчало, выпил 2 отрубило.
Ну и конечно бухание на даче в режиме выпил- уснул- проснулся-выпил-уснул.
Щелчок оказался такой.
Трезвый был около 1,5 месяца. Какие там предвесники срыва или тяга. Я очнулся день на 3 похмеляющийся перед, во время и после работы. Как начал и с чего нет ответа.
И вот это самое страшное. Ещё неделю пытался понижением выйти. Не получалось. В очередной раз сходил прокапался. И начал действовать.
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Трезвый 6 месяцев и 6 дней. Окончен 100 дневный марафон.
Норм. Идём дальше.
Норм. Идём дальше.
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
На до бы перебираться в раздел : я трезв.
Сама Нежность
Приручить своего внутреннего дракона✅
Не пьет
4 года
13 дней
Не курит
3 года
6 месяцев
14 дней
- Регистрация
- 28 Июн 2020
- Сообщения
- 21,229
- Пол
- женский
@на путь истинный
Поздравляю с 11 месяцами трезвой жизни!Ты молодец!Уверенными шагами идёшь к своему первому году!
Поздравляю с 11 месяцами трезвой жизни!Ты молодец!Уверенными шагами идёшь к своему первому году!
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Спасибо нежная Ясенька!
Сама Нежность
Приручить своего внутреннего дракона✅
Не пьет
4 года
13 дней
Не курит
3 года
6 месяцев
14 дней
- Регистрация
- 28 Июн 2020
- Сообщения
- 21,229
- Пол
- женский
@на путь истинный
Поздравляю тебя с твоим первым годом трезвой жизни
Желаю тебе ещё 100 трезвых лет
Умничка!
Поздравляю тебя с твоим первым годом трезвой жизни
Желаю тебе ещё 100 трезвых летУмничка!
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Яся 
спасибо!
спасибо!
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Трезв 1 год и 5 дней.
Но теперь есть и понимание, что это средство не поможет в решении задач и лишь отрубит мозг на время, после чего придётся начинать всё сначала.
- Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости?
- Какие приходили мысли про алкоголь?
- В каких ситуациях возникали эти мысли, почему?
- Как проработали мысль, что бы не выпить?
- Другое, что посчитаете нужным.
Но теперь есть и понимание, что это средство не поможет в решении задач и лишь отрубит мозг на время, после чего придётся начинать всё сначала.
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
«Представь себя через 30 лет. Тебе недавно стукнуло 70, карьера близится к концу. Ты с дишь на диване, только что посмотрев голографическое обращение президента.
Ты начинаешь вспоминать свою жизнь, размышлять о всех самых важных моментах. Думать об успехах в карьере, о том, смог ли обеспечить свою семью. Но потом ты задумываешся, о чём ты сожалеешь, обо всех тех вещах, которые ты хотел бы сделать немного иначе. Я догадываюсь, что такие моменты будут.
Представь, что в момент, как ты будешь думать об этом, появится джинн из ниоткуда и скажет: «Я подслушал твои сожаления. Они действительно веские. Но так как ты хороший человек, я готов дать тебе второй шанс, если ты хочешь». Ты говоришь: «Конечно», и джинн щёлкает пальцами.
Внезапно ты оказываешся там, где ты сидишь сегодня. Ощутив своё подтянутое боле мение здоровое 40 летнее тело, ты начинаешь понимать, что это произошло на самом деле. У тебя действительно есть шанс сделать всё заново, чтобы построить карьеру и крепкие отношения».
Ты начинаешь вспоминать свою жизнь, размышлять о всех самых важных моментах. Думать об успехах в карьере, о том, смог ли обеспечить свою семью. Но потом ты задумываешся, о чём ты сожалеешь, обо всех тех вещах, которые ты хотел бы сделать немного иначе. Я догадываюсь, что такие моменты будут.
Представь, что в момент, как ты будешь думать об этом, появится джинн из ниоткуда и скажет: «Я подслушал твои сожаления. Они действительно веские. Но так как ты хороший человек, я готов дать тебе второй шанс, если ты хочешь». Ты говоришь: «Конечно», и джинн щёлкает пальцами.
Внезапно ты оказываешся там, где ты сидишь сегодня. Ощутив своё подтянутое боле мение здоровое 40 летнее тело, ты начинаешь понимать, что это произошло на самом деле. У тебя действительно есть шанс сделать всё заново, чтобы построить карьеру и крепкие отношения».
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
"Кто-то оскорбил тебя, нажал на кнопку - и ты среагировал. Ты злишься, прыгаешь на обидчика, и ты называешь это действием?
Запомни, это не действие, это реагирование. Твой обидчик был оператором станка, а ты - самим станком. Он нажал на кнопку, и ты начал функционировать, как машина. Лампочка зажигается и гаснет от нажатия кнопки. Подобным образом окружающие поступают и с тобой: они включают и выключают тебя.
Один хвалит тебя, раздувая твое эго, как воздушный шар, и ты начинаешь чувствовать свое величие. Затем другой прокалывает этот шар, и ты безжизненно валишься на землю. Ты сам себе не хозяин: кто угодно может тебя оскорбить, опечалить, разозлить, разгневать, привести в бешенство, свести с ума. И кто угодно может восхвалять тебя, поднять тебя на небеса; ты будешь чувствовать себя великим, но действуешь в соответствии с чужими манипуляциями. Такое действие не является истинным."
Запомни, это не действие, это реагирование. Твой обидчик был оператором станка, а ты - самим станком. Он нажал на кнопку, и ты начал функционировать, как машина. Лампочка зажигается и гаснет от нажатия кнопки. Подобным образом окружающие поступают и с тобой: они включают и выключают тебя.
Один хвалит тебя, раздувая твое эго, как воздушный шар, и ты начинаешь чувствовать свое величие. Затем другой прокалывает этот шар, и ты безжизненно валишься на землю. Ты сам себе не хозяин: кто угодно может тебя оскорбить, опечалить, разозлить, разгневать, привести в бешенство, свести с ума. И кто угодно может восхвалять тебя, поднять тебя на небеса; ты будешь чувствовать себя великим, но действуешь в соответствии с чужими манипуляциями. Такое действие не является истинным."
Последнее редактирование:
Сама Нежность
Приручить своего внутреннего дракона✅
Не пьет
4 года
13 дней
Не курит
3 года
6 месяцев
14 дней
- Регистрация
- 28 Июн 2020
- Сообщения
- 21,229
- Пол
- женский
Лёша!Целый месяц не куришь!!!Молодец! 
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Сама Нежность
Приручить своего внутреннего дракона✅
Не пьет
4 года
13 дней
Не курит
3 года
6 месяцев
14 дней
- Регистрация
- 28 Июн 2020
- Сообщения
- 21,229
- Пол
- женский
Конфетки,семки?Спасибо Яся!
Или ты спокойно переносишь отказ от никотина?Вот мои запасы когда бросала
Как видишь,было разнообразие чего погрызть
Последнее редактирование:
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Ой, нет, проходил это уже, потом зубы дорогие получаютсоКонфетки,семки?
Вот мои запасы когда бросала
Посмотреть вложение 665433
Нет, не спокойно, курить хочу, чего скрывать?
Перетерпеть надо.
Сама Нежность
Приручить своего внутреннего дракона✅
Не пьет
4 года
13 дней
Не курит
3 года
6 месяцев
14 дней
- Регистрация
- 28 Июн 2020
- Сообщения
- 21,229
- Пол
- женский
Ну так как никотиновую тягу терпишь?Ой, нет, проходил это уже, потом зубы дорогие получаютсо
Я как мышь была месяца два
на путь истинный
Наслаждаюсь жизнью
Не пьет
3 года
11 месяцев
5 дней
Не курит
2 года
4 месяца
26 дней
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 25,883
- Пол
- мужской
Только голову забить информацией, что сделать надо, чувства, страсть, планы...Ну так как никотиновую тягу терпишь?
Сама Нежность
Приручить своего внутреннего дракона✅
Не пьет
4 года
13 дней
Не курит
3 года
6 месяцев
14 дней
- Регистрация
- 28 Июн 2020
- Сообщения
- 21,229
- Пол
- женский
- Регистрация
- 18 Янв 2017
- Сообщения
- 74,554
- Пол
- мужской
Лёш, привет ещё раз.
Вродь выбрал окошко. Могу поговорить ( правда именно сейчас не очень долго, а вот вечером можно и пообстоятельнее).
У тебя с девяткой проблемы, или что?
Вродь выбрал окошко. Могу поговорить ( правда именно сейчас не очень долго, а вот вечером можно и пообстоятельнее).
У тебя с девяткой проблемы, или что?
- Статус
