Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 14-15 ноября - делала только ПП.
За 16-17 ноября - питание и планка сделаны.
Всем привет и удачи!

Отмечено

 

[ален-ка]

17.11
Активность + кардио
Пп+

 

[Испанка]

добрый вечер!
17.11.21
Бег -
Ходьба- ,хоть и не добралась, но может засчитаете ,последние 3000 шагов на каблуках
@ален-ка, @Сама Нежность ,@Kuz'ma

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
15.11
Бег +
ПП +
16.11.
17.11.выходные.

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Здрасти, здрасти
Отчет
17.11.21 г.
- пресс (3*55) +
- отжимания (3*27) +
- планка 2 минуты +
- растяжка +
- обруч + (8 песен)
- вода +
- ПП +
Тут гуляют фото гирь. Так вот: покупала обруч на Авито, теперь мне предлагают спорт инвентарь для рассмотрения. Гиря 16 кг Советского производства. Вот думаю…. А вдруг нужна
Желаю хороших снов! И бодрого утра

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 17.11.21
Активность 200%, йога +, ПП +, дефицит калорий 1400 КК

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 17.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Катяя]

17.11.21.
Активность - выходной
ПП + (бжу конечно не оптимальное, но пока так)


@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Rai]

Привет, мегаспортсмены!!
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Отчет 17.11.21
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Pomegranate]

Добрый вечер!
Отметьте, пожалуйста, за 13, 14 и 17 ноября
@ален-ка@Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
17.11.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, 90 мин. в секции, тренировка по тайцзи Ян 24.

Отмечу всех уж завтра, только с тренировки приперся.

 

[aspiring]

Доброе утро, всем!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 15.11
Ходьба
Упражнения

Отчёт за 16.11
Ходьба, не вложилась в заявленное)
Упражнения

 

[Илинс]

Илюша, у тебя на фото щечки круглые срочно худеть

В планах у меня набор веса!

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

драсьте товарищи спортсмены)
отчет за 17.11


отличного всем дня

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем доброе утро.

Отчет за 17.11
Активность +
ПП -
Ходьба
Отчет за 18.11
Активность +
ПП +
Турник+ходьба

 

[SP]

Добрый день!!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет
17.11.21
Всё идёт по плану)))

 

[Z Irina]

Всем привет
Отчёт 17.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП
Шаги
Без дорожки вчера

 

[Dobryak]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 17.11.21
Зал ЛФК
ПП+

 

[Kuz'ma]

добрый вечер!
17.11.21
Бег -
Ходьба- ,хоть и не добралась, но может засчитаете ,последние 3000 шагов на каблуках
@ален-ка, @Сама Нежность ,@Kuz'ma
Посмотреть вложение 610461

Защитано!

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
15.11
Бег +
ПП +
16.11.
17.11.выходные.