Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Принимающий]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

отчет 11. 11
Пробежка 3,5 км
Тренировка в зале
Ноги/плечи

 

[Танка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
08.11.2021 ПП+
09.11.2021 ПП+
10.11.2021 ПП-
Перестала сбрасывать вес, решила устроить встряску методом день перебор, а потом голод. Мини стресс для организма.
11.11.2021 Голодание +

 

[Unfa]

Добрый вечер всем!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёты за 10.11 и 11.11
10.11
ПП-
Активность+

11.11
ПП+
Активность+

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 11.11.21
Актив + утром зарядка. Вечером прогулка. Снег идёт. Красота.
ПП +

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет 11.11.21:
Активность + (зарядка)
ПП +

 

[Не святая Ольга]

11.11 ПП-
Активность -+ планка 1.5 минут
Ходьба 1 час
Отжимания от пола 10 раз@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

Доброе день!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 10.11.2021г. и 11.11.2021г.

Активность -
ПП-
(немного приболела опять, нос "не дышит", лечусь)

больничный 10 и 11.11

 

[Kuz'ma]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

отчет 11. 11
Пробежка 3,5 км
Тренировка в зале
Ноги/плечи
Посмотреть вложение 605081Посмотреть вложение 605082

 

[Катяя]

Всем привет!
10.11. Выходной
11.11. Активность на свежем воздухе +


@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
08.11.2021 ПП+
09.11.2021 ПП+
10.11.2021 ПП-
Перестала сбрасывать вес, решила устроить встряску методом день перебор, а потом голод. Мини стресс для организма.
11.11.2021 Голодание +

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер всем!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёты за 10.11 и 11.11
10.11
ПП-
Активность+

11.11
ПП+
Активность+

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 11.11.21
Актив + утром зарядка. Вечером прогулка. Снег идёт. Красота.
ПП +

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет 11.11.21:
Активность + (зарядка)
ПП +

 

[Kuz'ma]

11.11 ПП-
Активность -+ планка 1.5 минут
Ходьба 1 час
Отжимания от пола 10 раз@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 11 ноября

Активность +
ПП -

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
11.11.21
ПП+
Спорт. активности
Утро, дома, 35 мин., самомассаж, 6 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей.
Удалёнка закончилась, так что количество тренировок в секции в будние дни сокращается, удобно время только в 20:00, т.е. тайцзи.

Ну заодно и выяснилось, страдаю ли я спортивной аддикцией . Не, не страдаю, нормальный я, совмещаю обычную жизнь и спорт .

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 11 ноября

Активность +
ПП -

Посмотреть вложение 605344

 

[ElCorason]

@ален-ка @Сама Нежность

09/11/21
Активность-
ПП+
Вода+

10/11/21
Активность+ 8 км
ПП+
Вода+

11/11/21
Активность-
ПП+
Вода+

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
10.11. Выходной
11.11. Активность на свежем воздухе +
Посмотреть вложение 605341

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность

09/11/21
Активность-
ПП+
Вода+

10/11/21
Активность+ 8 км
ПП+
Вода+

11/11/21
Активность-
ПП+
Вода+