Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Mikaela]

Отчёт 07.- 08.-09.11.21 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность+
ПП+
Вода -
Йога- буду чем то заменять.

 

[Rai]

Приветик, ягодки!!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет 09.11.21
Активность: +
Вода: +
ПП: +

 

[Lisenok77]

Отчет за 09.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - прогул
2) ПП +

 

[Испанка]

Приветик и спокойной ночи!
Я опять поздно
Отчёт за 9.11.21
Бег 4 км +
ходьба+

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
всем привет!
отчет за 09.11.21

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 9.10
Бег 30 м +
ПП +
Посмотреть вложение 603200

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Здравствуйте неустанно тренирующиеся
Отчет
09.11.21 г.
- пресс (3*50) +
- отжимания (3*25) +
- вода +
- планка 2 минуты +
- растяжка +
- ПП +
- обруч 15 минут +(появились синяки, но я не бросаю, это с непривычки, потом тело смирится с нагрузкой)
Все идет по плану. Всем сладких снов

@ален-ка @Сама Нежность
9.11.21
ПП+
Спорт. активности
Утро, дома, 31 мин., самомассаж, 6 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей.
Вечер, дома, 44 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, форма дракона багуачжан, 4 ката рюкюбусидзюцу.

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Вечер добрый.

Отчет за 09.11

Активность +
ПП -

Турник+шаги

Отчёт 07.- 08.-09.11.21 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность+
ПП+
Вода -
Йога- буду чем то заменять.

Приветик, ягодки!!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет 09.11.21
Активность: +
Вода: +
ПП: +

Отчет за 09.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - прогул
2) ПП +
Посмотреть вложение 603372

Приветик и спокойной ночи!
Я опять поздно
Отчёт за 9.11.21
Бег 4 км +
ходьба+Посмотреть вложение 603388

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
всем привет!
отчет за 09.11.21

Отмечаю!

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 09.11.21
Активность 150%, йога -, ПП +

 

[kaba4ok]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

отчет за 10.11.2021

активность +
пп -

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 09.11.21
Активность 150%, йога -, ПП +

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

отчет за 10.11.2021

активность +
пп -

Отмечено

 

[Z Irina]

Всем приветы
Отчёт 10.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП
Шаги
Дорожка

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 10.11.2021:
Активность -
Шаги+
Вода+
ПП+

 

[ОАА]

Мы тут на ты.

Как перейти на ТЫ если на брудершафт уже не пьешь.

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 10.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +.

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 10.11.22
Актив +
ПП +
Причастных с днём милиции

 

[Меломан]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 10.11.21 гантели 11 минут, планки 16 минут, пресс 175 раз.Иду на работу. шаги и воду нагоню там.

 

[Меломан]

Как перейти на ТЫ если на брудершафт уже не пьешь.

как вариант -гранатовый сок,похож на вино)ну или сразу пропустить момент выпивки и поцеловать)

 

[ОАА]

как вариант -гранатовый сок,похож на вино)ну или сразу пропустить момент выпивки и поцеловать)

О времена о нравы.
я мужиков целовать несогласный. Лучше останусь на Вы

 

[Меломан]

О времена о нравы.
я мужиков целовать несогласный. Лучше останусь на Вы

Всё новое-хорошо забытое старое

 

[aspiring]

Всем добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 9.11.21
Ходьба
Упражнения

10.11.21
Только упражнения
Походила мало сегодня)

 

[леший76]

за 9.11.
Активность +
ПП +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma