Матрица...Пробуждение...

[ЕвгенийДжон]

ты что, это местное!!

на попу тройка тоже похожа, но никто не догадался...

 

[ХочуЖитьДолго]

на попу тройка тоже похожа, но никто не догадался...

А смайлик есть? С попой как с титьками

 

[ЕвгенийДжон]

А смайлик есть? С попой как с титьками

к счастью НЕТ))

 

[ЕвгенийДжон]

но если поискать, искуственный интелект бы создал!
Жопку надо дарить на "срыв"!

 

[ХочуЖитьДолго]

но если поискать, искуственный интелект бы создал!
Жопку надо дарить на "срыв"!

Ну это как обыграть смайлик то

 

[ХочуЖитьДолго]

Сегодня 1 октября, и ровно 4 месяца, как я отказалась от употребления алкоголя.
По традиции каждый месяц провожу анализ изменений, происходящих в моем состоянии.
Что по профилю, так сказать))))
На форум захожу каждый день, участвую в марафонах, делюсь своим не большим опытом, читаю гуру. Стараюсь соблюдать HALT, но с работой это не очень получается.
В общем делаю все что могу в конкретной ситуации, с тем что у меня есть!

Я очень рада, что нашла этот сайт! спасибо всем, кто помогал, разжевывал очевидные вещи, которые алкомозг категорически не воспринимал. Поражаюсь человеческому теплу в цифровом пространстве.

Самое важное, что я отмечаю в себе, это психологическое взросление что ли. Осознанное восприятие моей жизни, идет переосмысление всего. Честно сказать, понимание чего вообще хочу и куда я двигаюсь у меня нет. Это первое понимание того, что в реале не знаю чего хочу
Я на многие вещи стала смотреть совсем по другому. Многое в жизни принимать так как есть, ибо изменить это не могу, как дождь или ураган, при этом не виня себя за это. Этому конечно способствует тонна прочитанной литературы. Но! она читалась и ранее, только мозг то не работал так, алкомозг откровенно делал из меня овоща, и я работала с таким напряжением! с постоянным ощущением, что я не дотягиваю до нужного уровня, с чувством вины и собственно поэтому низкой самооценкой.

Сейчас я чувствую откровенный скачек в умственной деятельности! это меня очень радует!
Трезвость это здорово! это круто!
И понимание, что я хозяйка своим мыслям, решениям и действиям, окрыляет и делает меня независимой!

 

[ХочуЖитьДолго]

Стрессы естественно никуда не делись, на внешние обстоятельства повлиять я не могу, но реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!
Как я поступаю, когда сильный эмоциональный накал.
Я спрашиваю, что я чувствую сейчас? Боль, обида, отчаяние, безысходность или что, и что я хочу сейчас сделать плакать, бежать на улицу, бить, орать и что? Я позволяю себе плакать (или бежать...иногда и орать в голос), и говорю себе, плачу, но только 20 минут например).
Потом обнимаю себя, со словами, ты моя хорошая девочка, все, нужно идти дальше. Что еще ты хочешь? Это может быть чай, шоколад, еда любая, или мягкая и уютная кровать и тишина. И по возможности даю себе это.
Я сшила себе постельное белье из классного пакистанского сатина, купила одеяло 2 на 2,20, очень мягкое и объёмное, и когда я ложусь в кровать, я заворачиваюсь в него, как в кокон. И это как некое место силы, идет восстановление нервной системы, через внешние приятности. Иногда с ребенком завернемся в одеяло и лежим обнявшись, болтая ни о чем).

Если мысли об алкоголе появляются, я останавливаюсь, в прямом смысле, замираю, и спрашиваю "кто говорит в моей голове?" и начинаю искать, кто? смешно это выглядит, но мысли меняют направление, так как думать две мысли не получается). Это прочла в какой то книге, как победить мыслежвачку, использую по профилю.
Если не помогает, я реально злюсь, и прям резко реагирую, говорю вслух, вон пошел, завтра поговорим, сегодня я не готова! Все завтра! Сегодня есть только я!
Дети иногда не понимают, с кем я разговариваю К счастью до такого доходит редко уже.

 

[Obsecration]

реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!

Доброе утро
Поздравляю тебя с 4 месяцами со стульчиком Хороший анализ изменений.
4 тортика тебе к чаю

 

[ХочуЖитьДолго]

Доброе утро
Поздравляю тебя с 4 месяцами со стульчиком Хороший анализ изменений.
4 тортика тебе к чаю

Посмотреть вложение 1254784

спасибо!
куплю-ка я тортик сегодня

 

[Obsecration]

спасибо!
куплю-ка я тортик сегодня

Отличная идея
Поделишься?

 

[Охиах]

Отличная идея
Поделишься?

И я, и я хочу тортика .
@хочужитьдолго, ты молодец, умничка

 

[Охиах]

Сегодня 1 октября, и ровно 4 месяца, как я отказалась от употребления алкоголя.
По традиции каждый месяц провожу анализ изменений, происходящих в моем состоянии.
Что по профилю, так сказать))))
На форум захожу каждый день, участвую в марафонах, делюсь своим не большим опытом, читаю гуру. Стараюсь соблюдать HALT, но с работой это не очень получается.
В общем делаю все что могу в конкретной ситуации, с тем что у меня есть!

Я очень рада, что нашла этот сайт! спасибо всем, кто помогал, разжевывал очевидные вещи, которые алкомозг категорически не воспринимал. Поражаюсь человеческому теплу в цифровом пространстве.

Самое важное, что я отмечаю в себе, это психологическое взросление что ли. Осознанное восприятие моей жизни, идет переосмысление всего. Честно сказать, понимание чего вообще хочу и куда я двигаюсь у меня нет. Это первое понимание того, что в реале не знаю чего хочу
Я на многие вещи стала смотреть совсем по другому. Многое в жизни принимать так как есть, ибо изменить это не могу, как дождь или ураган, при этом не виня себя за это. Этому конечно способствует тонна прочитанной литературы. Но! она читалась и ранее, только мозг то не работал так, алкомозг откровенно делал из меня овоща, и я работала с таким напряжением! с постоянным ощущением, что я не дотягиваю до нужного уровня, с чувством вины и собственно поэтому низкой самооценкой.

Сейчас я чувствую откровенный скачек в умственной деятельности! это меня очень радует!
Трезвость это здорово! это круто!
И понимание, что я хозяйка своим мыслям, решениям и действиям, окрыляет и делает меня независимой!

Мне кажется я тоже взрослею. Серьёзней, увереннее становлюсь и это радует

 

[Охиах]

Стрессы естественно никуда не делись, на внешние обстоятельства повлиять я не могу, но реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!
Как я поступаю, когда сильный эмоциональный накал.
Я спрашиваю, что я чувствую сейчас? Боль, обида, отчаяние, безысходность или что, и что я хочу сейчас сделать плакать, бежать на улицу, бить, орать и что? Я позволяю себе плакать (или бежать...иногда и орать в голос), и говорю себе, плачу, но только 20 минут например).
Потом обнимаю себя, со словами, ты моя хорошая девочка, все, нужно идти дальше. Что еще ты хочешь? Это может быть чай, шоколад, еда любая, или мягкая и уютная кровать и тишина. И по возможности даю себе это.
Я сшила себе постельное белье из классного пакистанского сатина, купила одеяло 2 на 2,20, очень мягкое и объёмное, и когда я ложусь в кровать, я заворачиваюсь в него, как в кокон. И это как некое место силы, идет восстановление нервной системы, через внешние приятности. Иногда с ребенком завернемся в одеяло и лежим обнявшись, болтая ни о чем).

Если мысли об алкоголе появляются, я останавливаюсь, в прямом смысле, замираю, и спрашиваю "кто говорит в моей голове?" и начинаю искать, кто? смешно это выглядит, но мысли меняют направление, так как думать две мысли не получается). Это прочла в какой то книге, как победить мыслежвачку, использую по профилю.
Если не помогает, я реально злюсь, и прям резко реагирую, говорю вслух, вон пошел, завтра поговорим, сегодня я не готова! Все завтра! Сегодня есть только я!
Дети иногда не понимают, с кем я разговариваю К счастью до такого доходит редко уже.

Сохранила твои отчёты, я не умею так высказываться, буду твоё перечитывать, со всем согласна

 

[Охиах]

Я тут недавно случайно нашла тему @Джаз , дочитала, нашла ответы на свои вопросы.

 

[ХочуЖитьДолго]

Я тут недавно случайно нашла тему @Джаз , дочитала, нашла ответы на свои вопросы.

Я читала ее, давно)

 

[ХочуЖитьДолго]

Мне кажется я тоже взрослею. Серьёзней, увереннее становлюсь и это радует

Это вообще нормальное состояние, мы его забыли просто
Алкашка сделала из нас рабов

 

[Obsecration]

Я тут недавно случайно нашла тему @Джаз , дочитала, нашла ответы на свои вопросы.

А ты в марафон записалась уже?
Мне кажется тебе понравится

 

[Охиах]

Я читала ее, давно)

Я и сохранила и переписала всё в тетрадку, осталось применять и пропитать всё в мозг

 

[ХочуЖитьДолго]

@Охиах, идем в марафон

 

[Охиах]

А ты в марафон записалась уже?
Мне кажется тебе понравится

Спасибо большое, я читала про марафон, люблю общаться, но у меня мало времени, хотя и дома сижу, что нибудь по делаю и всё... спать хочется, вырубает.