Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Vitaliy79]

Сделала сегодня клубничный чизкейк ПП без сахара и выпечки. Очень вкусно получилось. Угощайтесь!
Посмотреть вложение 1726876

Рецепт в студию!

 

[Ромашка80]

Рецепт в студию!

Пожалуйста

 

[Юннат]

@Юннат, а я тебя вижу! Вот ты с фотиком-телефоном)))
...........................................................Посмотреть вложение 1726492

Спойлер: Они всё видят, всё знают!

Посмотреть вложение 1726493

никакой анонимности

 

[Юннат]

Завтра же начало? А то чёт я растерялась, отмечаются ативно

Готовимся

Завтра! Это мы тренируемся)

Разминаемся во всю

 

[Sinedd11]

Сделала сегодня клубничный чизкейк ПП без сахара и выпечки. Очень вкусно получилось. Угощайтесь!
Посмотреть вложение 1726876

Показалось что колбаса

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 02.03.2025
Оценка - 5
Зарядка, шаги, сотни километров и ДР бабушки, где я, не побоюсь этого слова - жрал как не в себя три часа подряд и еле потом за руль втиснулся

 

[Юннат]

Здравствуйте!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Моя цель: выработать привычку ежедневно делать зарядку (точнее, гимнастику для суставов и позвоночника) не менее 10 минут.

План по достижению: вставать на 20-30 минут раньше (установить будильник), для этого раньше ложиться спать (до 22:30); перечитать книгу Элрода "Магия утра"; не брать в руки электронные гаджеты до тех пор, пока не сделаю гимнастику

Дополнительная цель: трезвость.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Бурундук69]

Спокойной ночи!

 

[Sinedd11]

Спокойной ночи

 

[Ромашка80]

Всем спокойной ночи!

 

[Naiara]

Припозднилась , все спят уже ,наверно!
Шёпотом отчитаюсь .
1.Основная цель : не есть сахар- печёности - 4 ( съела совсем малюсенький кусочек)
2.Дополнительная :
1 .шаги - 5 ( я молодец, хотя попала под дождь и пришла мокрая)
2. гимнастика 30 мин- 2
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Naiara]

Спокойной ночи
Миа побывала в каждой луже

 

[TaHjuXa]

Спокойной ночи.
Выдержала чай без вкусняшек.
Муж нарезал апельсин...обманулась на сегодняшний вечер

 

[Vitaliy79]

Припозднилась , все спят уже ,наверно!
Шёпотом отчитаюсь .
1.Основная цель : не есть сахар- печёности - 4 ( съела совсем малюсенький кусочек)
2.Дополнительная :
1 .шаги - 5 ( я молодец, хотя попала под дождь и пришла мокрая)
2. гимнастика 30 мин- 2
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79 Посмотреть вложение 1726925

Вот это прогулялась!

 

[Naiara]

Спокойной ночи.
Выдержала чай без вкусняшек.
Муж нарезал апельсин...обманулась на сегодняшний вечер

А ещё можно с яблоком, правда вкусно

 

[Vitaliy79]

 

[Бурундук69]

 

[Улыбка Улитки]

Ночная кошь.

 

[В синих трениках]

Привет, команда!
У меня сегодня оценка минус один но это ж прощается, марафон начинаем завтра ж)
Целый день ( это о ужас) занималась заполнением бумажек и всякой бюрократией носа на улицу не высунула. Зато скинула гору с плеч, закрыла все вопросы.
Завтра готова

 

[Bjakabuka]

А можно еще вступить?Или поздно