Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Испанка]

От этих коротких видео реально плохо становится. Пару часов и как выжатый лимон потом ходишь

Недавно слушала психотерапевта.
Шортсы способствуют быстрой выработки дофармина: удивились , научились .
Поэтому к ним тянет

Ещё б куда нибудь деть ютубные шортсы

Я так Тик ток удалила прошлой весной. Нужно было к экзамену готовиться) сразу куча времени освободилось до сих пор заново его не скачиваю. Убийца времени

 

[Ликуся]

Недавно слушала психотерапевта.
Шортсы способствуют быстрой выработки дофармина: удивились , научились .
Поэтому к ним тянет

Да это понятно,быстрый " халявный" дофамин,потом же откат по настроению((
Получаются эмоциональные качели.

 

[Sinedd11]

Привет! План отличный, я тоже сегодня думала , как зависимость эту убрать. Иногда уже фильм смотреть слишком долго ,ставишь стоп и в соц сети.
Сегодня проснулась ,аж, в 5 утра.
Думаю ,а почему бы не сделать зарядку, гимнастику, душ контрастный, помедитировать.
Но заглянула на минутку в соцсети и провела с ними 2,5 часа.
Пойду поищу на эту тему что- нибудь полезное

Удаляешь свои страницы и все дела:)
Первую неделю ломка потом проходит.

 

[Испанка]

Я так Тик ток удалила прошлой весной. Нужно было к экзамену готовиться) сразу куча времени освободилось до сих пор заново его не скачиваю. Убийца времени

Я в телеграмме удалила почти всё, политику, садоводство, кулинарию,спорт.
Оставила только самое необходимое, курсы мои и пару друзей.
Не успела опомниться ,а у меня опять заполнен телеграмм.
Увидел что- то ,решила подписаться ,а там бот тебе сразу 5 каналов интересных предлагает и потянулась цепочка...

 

[Испанка]

Удаляешь свои страницы и все дела:)
Первую неделю ломка потом проходит.

А с ютуб что делать? Мне всё время надо ,чтобы телефон с собой был и не умолкал.
У меня соседи ,пара молодая , до 12 ч дня не заглядывали просто в телефон, только для экстренных звонков с собой был ,т.к оба на удалёнке были.
По крайней мере на прогулки буду без телефона ходить.

 

[дядя Коля]

Не успела опомниться ,а у меня опять заполнен телеграмм.

Ага, так и есть... а некоторые каналы не удаляешь, как бы может что интересное будет?
А по факту просто листаешь их вниз, и всё.

В общем все пропало, искусственный мир победил!!!

 

[Sinedd11]

В США вообще болезнь на тик-ток. Они могут ехать за рулем и листать ленту.

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю Ответственность за своё здоровье беру на себя. @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня, @дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79

Моя цель: Минимизировать время проведенное в соцсетях и полностью исключить думскролинг.

Мой план: Прочитать одну научпоп и одну художественную книгу за время марафона.
Если не хочется читать, то смотреть полнометражные, длинные художественные фильмы.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Sinedd11]

А с ютуб что делать? Мне всё время надо ,чтобы телефон с собой был и не умолкал.
У меня соседи ,пара молодая , до 12 ч дня не заглядывали просто в телефон, только для экстренных звонков с собой был ,т.к оба на удалёнке были.
По крайней мере на прогулки буду без телефона ходить.

Ну ютуб это полезная вещь. Просто смотря что смотреть. Я уже лет 5 без телевизора живу. А чисто на ютубе каналы которые интересуют, спорт и т.д ну и музыка естественно. Главное в shorts не заходить и все :) а тик-так аккаунт никогда не заводил, как-то мимо прошло.
Для музыки Spotify

 

[Lenusik]

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Меня зовут Лена, с помощью прошлого марафона перестала пить алкоголь . В данном марафоне хотела бы сбросить кг 5 :) Больше всего мотивирует , конечно , команда единомышленников . В последнее время заметила что мало бываю на улице , именно гулять , дышать свежим воздухом , хочу это изменить и попробовать жизнь без вредного сахара .

 

[Ликуся]

А с ютуб что делать? Мне всё время надо ,чтобы телефон с собой был и не умолкал.
У меня соседи ,пара молодая , до 12 ч дня не заглядывали просто в телефон, только для экстренных звонков с собой был ,т.к оба на удалёнке были.
По крайней мере на прогулки буду без телефона ходить.

Я без наушников,вернее без музыки гулять немогу

 

[дядя Коля]

По крайней мере на прогулки буду без телефона ходить.

Знаешь, а вот может реально это уже слишком радикально?
Может быть срочный звонок, по делу; или тебе срочно позвонить нужно будет. Закон подлости действует на всех и всегда.

 

[Lenusik]

В США вообще болезнь на тик-ток. Они могут ехать за рулем и листать ленту.

Не только в США . Вижу многих водителей смотрящих сериалы за рулем

 

[дядя Коля]

Я без наушников,вернее без музыки гулять немогу

Я тоже!
Ну только у меня с плеера, не с телефона) Сильно она (музыка) телефон сажает.

 

[Sinedd11]

Я на доставке когда работал сначала музыку слушал, через месяц надоело, потом на аудиокниги перешел. Сначала было сложно вникать и работать потом привыкаешь.

 

[дядя Коля]

Ну ютуб это полезная вещь.

Очень!
Это просто кладезь тех же прикладных знаний.
Вот не так уж давно нужно было мне вскрыть охлаждающую подставку под ноутбук - ютуб.
Разобрать видеокарту - ютуб. И много такого.

Ну и есть конечно пару любимых каналов, сидишь - смотришь. Ляпота!

 

[Лесная Соня]

Хоть в чем-то я нормальная Видео ненавижу (поэтому ютуб, рилсы, шортсы и прочее времяпожиралово мимо) и отучила себя использовать наушники на улице. Они теперь только в дорогу и то, если бесячие попутчики попадаются.

 

[дядя Коля]

Хоть в чем-то я нормальная Видео ненавижу

Уверена?

 

[Tequila Sunset]

Не только в США . Вижу многих водителей смотрящих сериалы за рулем

Если машина с адаптивным или кооперативным круиз-контролем, то почему бы и нет

 

[Лесная Соня]

Уверена?

да