Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Макс73]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 18.03.25 - оценка 5

Все легче и легче . Но в привычку еще не вошло - все равно заставлять приходится.

 

[Пермяк77]

Доброе утро!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 16.03,17.03-5
Болею,врач сказал больше гулять,физ.нагрузки,так лёгкие быстрее востанавливаются!

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

Ну погода блин даёт.
С +14 за буквально пару дней до -4. Снег за окном идет, пусть мелкий - но всё же.
Деревья наверное в шоке.

 

[Vitaliy79]

Еще хотела сказать)
Бывает иногда, что вот совсем не хочется эту зарядку делать)
Я тогда включаю музыку и хожу с Сарматом)
Между прочим помогает, организм быстрее просыпается)



У кого Ютуб не работает, можно в ВК Видео посмотреть

Джимми Джимми Ача Ача (Запела песня в голове) Завтра испробуем

 

[Stasya]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79

 

[aspiring]

Доброе утро!

Ну погода блин даёт.
С +14 за буквально пару дней до -4. Снег за окном идет, пусть мелкий - но всё же.
Деревья наверное в шоке.

У нас тоже сегодня мокрый снег, пасмурно и вообще погода бяка)

 

[Bjakabuka]

Доб

Доброе утро!

Ну погода блин даёт.
С +14 за буквально пару дней до -4. Снег за окном идет, пусть мелкий - но всё же.
Деревья наверное в шоке.

рое утро.У нас дома муж говорит,тоже такая фигня,было уже тепло и вдруг все заморозило и снег пошел фу кака

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79

Приветик

У нас марафон в полном разгаре, но мы каждому рады, кто хочет к нам присоединиться!
Какую цель будешь ставить перед собой и какие привычки будешь осваивать?

 

[Sinedd11]

На пути к цели

Дата: 17.03.2025
Оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Тренировка
Выходной

 

[SvetЛана]

Еще хотела сказать)
Бывает иногда, что вот совсем не хочется эту зарядку делать)
Я тогда включаю музыку и хожу с Сарматом)
Между прочим помогает, организм быстрее просыпается)



У кого Ютуб не работает, можно в ВК Видео посмотреть

Спасибо большое, походила сейчас. Вроде бы просто, но нагрузка есть, даже употела чуток. Возьму себе на заметку
Жаль не включила таймер

 

[SvetЛана]

 

[Шелкопряд]

Доброе утро)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчёт - 5 (отлично)
17.03.35
Всем хорошего дня)

 

[Tequila Sunset]

Доброе утро

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 18.03.2025 - оценка 5

 

[Sinedd11]

На пути к цели

Дата: 18.03.2025
Оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Утро
Подъем (время: 3:00)
200 мл воды

Тренировка
Силовая
Ролик
Холодный душ
Завтрак

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро
17.03-5
Без сигарет
ПП
Зарядка
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Ромашка80]

Чай из плова или чайный плов)))

Жаль, что нельзя запах скопировать. Просто один в один.

 

[Ромашка80]

Оооо а я люблю всякую такую памжу посмотрю тут

Если попробуешь, поделись впечатлениями. Который я купила, из Турции. Но может и в Египте есть. Они же любят всякие ароматические штучки.

 

[Serafimka]

На пути к цели

Дата: 18.03.2025
Оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Утро
Подъем (время: 3:00)
200 мл воды

Тренировка
Силовая
Ролик
Холодный душ
Завтрак
Посмотреть вложение 1737135

Как красиво у тебя!!!

 

[Viva la diva]

Привет всем!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели:

15.03.2025 - 3.
16.03.2025 - 2.
17.03.2025 - 2.

Сегодня очень буду стараться не покупать сигареты.

 

[Serafimka]

Доброе утро, коллеги!

ОТЧЕТ :​

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 18.03.25 - оценка 5
Планка 1.20 потихоньку увеличиваю
- медовая вода с лимоном выпита
- зарядка сделана


К зарядке каждый день добавляю какое-нибудь новое упражнение. Пробую , чередую, прислушиваюсь к себе. Основной набор уже сформирован, но он надоедает же.
Думаю сделать два варианта и через день их делать.