Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Константа]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79


Моя цель: улучшить самочувствие и здоровье

План по достижению: Ежедневно занимается спортом и здоровое питание. Один раз в неделю разгрузочный день.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79


Моя цель: улучшить самочувствие и здоровье

План по достижению: Ежедневно занимается спортом и здоровое питание. Один раз в неделю разгрузочный день.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[NastoJatelKing]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79


Моя цель: отжимания ежедневно 25 раз в день.
Доп.цель: берпи 10 раз с утра и вечером.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79


Моя цель: отжимания ежедневно 25 раз в день.
Доп.цель: берпи 10 раз с утра и вечером.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[NastoJatelKing]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79


Моя цель: отжимания ежедневно 25 раз в день.
Доп.цель: берпи 10 раз с утра и вечером.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

О себе: Марафонец. Люблю марафончики.
Зовут Иван. Алкаш в ремисии.

Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Дисциплина. Делать маленькие шажочки к зожу (без фанатизма и крайностей)

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Отвлечение и обесценивание алкашки.
Внешний вид, стал лучше выглядеть на 30 лет, а не 45+( самому 35)
И самый каеф когда нечего не болит.
Ну и значочки за прохождение.
Ну и общество здешнее тоже приносит удовольствие.

 

[SvetЛана]

 

[Sinedd11]

Всем хорошего дня

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!
Сегодня без утренней сигареты)
Хотя, есть мысль, что приеду домой и с кофейком выкурю. Ну посмотрим)
Отчёт буду писать вечером

 

[Хтонь]

Доброе всем утро! Отличного дня!

 

[Vera S]

Побриться наголо! Реально. Потом волосы толще растут

Да я вот голову брею-брею, а волос на ней всё меньше и меньше остаётся...

 

[Бурундук69]

А это не связано. Сам волос толще, да. А выпадают они не от бритья, а от чего-то другого... И не там где нужно

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

 

[Vera S]

А это не связано. Сам волос толще, да. А выпадают они не от бритья, а от чего-то другого... И не там где нужно

И в итоге останется один, но ооочень толстый, это так работает, да?)

 

[дядя Коля]

И в итоге останется один, но ооочень толстый, это так работает, да?)

Должен остаться только один!

 

[Бурундук69]

И в итоге останется один, но ооочень толстый, это так работает, да?)

Да!

 

[Siberia]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79
Цель: Шаги от 8000 до 10000 ежедневно.
Дополнительная цель: Зарядка и подсчёт калорий.
План по достижению: Брать и ходить. Отслеживание с помощью фитнесчасов.

 

[Совуня]

Доброе утро

 

[Лесная Соня]

Доброе утро
Посмотреть вложение 1723363

То-то у меня рабочий день начинается через 30 минут, а я еще в пижаме сижу

 

[Точка1981]

Я такая же) только забиваю на приложение на следующий день бесят меня эти подсчеты. Поэтому я просто делаю 2 приема пищи в день, без всяких перекусов! Белок, овощи обязательно, фрукт какой. Не кусочничать в течение дня, пол конфетки там, полпеченьки- за это бью себя по рукам. Еда только 2 раза в день: поела нормально, можно и полпеченьки этой. Много не влезет гадости какой, поскольку уже хорошо поел и нет места в остальное время пью чай, кофе воду.

Отличный метод , я считаю