Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Ромашка80]

Привет ! у меня прям проблема проблемища вести учёт КБЖУ . мкня хватает ровно на 4 дня . Первый день я дисциплинированно и вдохновенно вношу все в приложение на телефоне , на второй день -с раздражением , на третий -со злостью , на четвёртый -по памяти перед сном , на пятый -я уже забила на это все ...
Я хотела в этом марафоне даже основной целью прописать -приучить себя считать бжу , чтобы понять сколько я этим кусочеичеством в итоге нажираю. Но , смалодушничала в итоге , и задвинула эту мысль .. Пока ...
Ты в какое-то приложение свои кусочки заносишь ?

У меня FatSecret и ещё пробовала приложение , которое было в телефоне в изначальных настройках. Только мне кажется дело не в приложении, а во мне. Я даже не мечтаю пока наладить бжу, мне бы в калории вписаться, да и в принципе начать их записывать. У меня обычно один завтрак заполнен честно, а дальше "на глаз" , что запомнила
А ты каким приложением пользуешься?

 

[Флейта]

Приветствую коллега,мы на одной волне,у меня специально под музыку отдельно выделеный мансардный участок в доме.Стучим громко,через уселок,так же громко играем на електрогитаре.В основном одновременно.Соседи привыкли,летом когда окна открыты все слушают концерт принудительно!

Вот это да! Ну вы блин даёте!

 

[Флейта]

Привет ! у меня прям проблема проблемища вести учёт КБЖУ . мкня хватает ровно на 4 дня . Первый день я дисциплинированно и вдохновенно вношу все в приложение на телефоне , на второй день -с раздражением , на третий -со злостью , на четвёртый -по памяти перед сном , на пятый -я уже забила на это все ...
Я хотела в этом марафоне даже основной целью прописать -приучить себя считать бжу , чтобы понять сколько я этим кусочеичеством в итоге нажираю. Но , смалодушничала в итоге , и задвинула эту мысль .. Пока ...
Ты в какое-то приложение свои кусочки заносишь ?

Я худела только при использовании приложения, очень дисциплинирует, главное начать.
Сейчас ещё и пост начнётся.
Как только перестаю вписывать...потихоньку набираю вес...

 

[Ромашка80]

Мне приглянулась Yazio

Пошла смотреть что за зверь такой

 

[Совуня]

Штош, попробуем:
Тренироваться продолжу завтра (волшебное слово )

 

[Vitaliy79]

Пошла смотреть что за зверь такой

У них библиотека продуктов классная.

 

[дядя Коля]

Старт 3 марта.

Когда старт? У меня в планах сортир на участке

А как прошлозожный сарайчик поживает?

Зиму-то пережил, не потёк, не протёк?
Тебе точно ЗОЖ марафоны на большую пользу - в тебе просыпается строитель!

 

[Точка1981]

У меня FatSecret и ещё пробовала приложение , которое было в телефоне в изначальных настройках. Только мне кажется дело не в приложении, а во мне. Я даже не мечтаю пока наладить бжу, мне бы в калории вписаться, да и в принципе начать их записывать. У меня обычно один завтрак заполнен честно, а дальше "на глаз" , что запомнила
А ты каким приложением пользуешься?

"Мой здоровый рацион "

У меня особое бесиво начинается , когда я какой нибудь дюже правильный суп сварю или пп десерт изготовлю на пару дней , несколько приемов пищи и мне надо посчитать сколько эта моя порция весит в бжу ...

Яичко то вбить, банан , да кусок творога я осиляю , а вот все остальное меня начинает парить

 

[Трезва Я]

Посмотреть вложение 1723249

 

[Бурундук69]

Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра...

 

[lukka]

Сколько ждать? )

 

[Vitaliy79]

 

[Точка1981]

Я худела только при использовании приложения, очень дисциплинирует, главное начать.
Сейчас ещё и пост начнётся.
Как только перестаю вписывать...потихоньку набираю вес...

Верю , Тань , верю !!!
У меня был опыт , я вписывала туда то , что быстро вписывается , не надо особо взвешивать , и самое простое , ну и ела соответственно этот нехитрый набор продуктов , и о чудо !
Вес таял

 

[Улыбка Улитки]

Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Начав свои попытки отказа от алкоголя, я решила заняться чем-то для меня совершенно новым. Уже год я играю на барабанах (на электронной ударной установке). Но игра приносит настоящий драйв и кайф только если она отработанная, уверенная, лёгкая. Иначе результат обратный - уныние, ощущение беспомощности, никуда не годности, желание всё бросить. Стало быть необходимы ежедневные довольно скучные тренировки дома для разучивания, отработки механики, техники, мышечной памяти.
С эти связана моя основная цель.
Это оочень меееедленный дофамин. Его нужно вырастить. Но он того стоит. Барабаны это очень активная игра. Барабаны и тарелки не гладят и не перебирают. В них стучат, бьют, ударяют. И когда всё это гасишь под какой-нибудь рок, состояние внутри невероятное. И ещё мысль - Ух как я могу!

 

[Бурундук69]

А как прошлозожный сарайчик поживает?
Посмотреть вложение 1723247
Зиму-то пережил, не потёк, не протёк?
Тебе точно ЗОЖ марафоны на большую пользу - в тебе просыпается строитель!

Стоит, зимы-то не было
Да и с чего ему течь-то?

 

[Ромашка80]

"Мой здоровый рацион "

У меня особое бесиво начинается , когда я какой нибудь дюже правильный суп сварю или пп десерт изготовлю на пару дней , несколько приемов пищи и мне надо посчитать сколько эта моя порция весит в бжу ...

Яичко то вбить, банан , да кусок творога я осиляю , а вот все остальное меня начинает парить

Если честно, я даже не парюсь, нахожу похожее блюдо в названии и вбиваю. Видимо, поэтому и не худею.

 

[Точка1981]

Начав свои попытки отказа от алкоголя, я решила заняться чем-то для меня совершенно новым. Уже год я играю на барабанах (на электронной ударной установке). Но игра приносит настоящий драйв и кайф только если она отработанная, уверенная, лёгкая. Иначе результат обратный - уныние, ощущение беспомощности, никуда не годности, желание всё бросить. Стало быть необходимы ежедневные довольно скучные тренировки дома для разучивания, отработки механики, техники, мышечной памяти.
С эти связана моя основная цель.
Это оочень меееедленный дофамин. Его нужно вырастить. Но он того стоит. Барабаны это очень активная игра. Барабаны и тарелки не гладят и не перебирают. В них стучат, бьют, ударяют. И когда всё это гасишь под какой-нибудь рок, состояние внутри невероятное. И ещё мысль - Ух как я могу!

Я прям зачиталась и порадовалась за тебя ! Представляю , как это кайфово !!!

 

[Улыбка Улитки]

Посмотреть вложение 1723241
Хочу научится спать на потолке, но под одеялом.
Меня вопрос в тупик поставил. Что тебя мотивирует. Начиная что-то делать, ты представляешь конечный результат, он тебя и мотивирует. Хотя есть исключения, где процесс важнее.

На четвереньках, видимо, полезно...

 

[Точка1981]

Если честно, я даже не парюсь, нахожу похожее блюдо в названии и вбиваю. Видимо, поэтому и не худею.

Да я тоже так делаю ... Выберу еще , чтоб калораж меньше был среди предложенного

 

[lukka]

Сколько ждать?

Посмотреть вложение 1723241
Хочу научится спать на потолке, но под одеялом.
Меня вопрос в тупик поставил. Что тебя мотивирует. Начиная что-то делать, ты представляешь конечный результат, он тебя и мотивирует. Хотя есть исключения, где процесс важнее.

Еще важна развитая фантазия и вера в то что этот результат достижим и декомпозиция сделана правильно. А если есть сомнения? Что цель достижима? А если есть сомнения, а вообще эта цель правильная?