Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Free Alessa]

О ! У меня тоже сегодня день ног был ... Еле пришла домой , ноги трясутся , не грутся
Как у алкаша с энцефалопатией
Поздравляю тебя с двумя замочками !!! Запирай свою трезвость и никуда не отпускай

Спасибо большое!

 

[Free Alessa]

Всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
14. 03. 2025 - оценка 3.
Поджирала всякое опять...

 

[ЯША ЛАВКА]

Доброе утро
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 14.03.3025.
Оценка 3.
Что-то как-то пошло, но не совсем как надо.

 

[Пермяк77]

Доброе утро!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 13.03,14.03-5
Болею!

 

[Siberia]

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 14.03.2025 - оценка 5.
Не есть после 18:00
Дополнительная цель - оценка 5.
Зарядка и шаги

 

[Алиса-а]

Доброе утро, ЗОЖ-ники
Продолжаю худеть На весах сегодня 49,5 (-300).
13.03.2025 на пути к цели - 5!
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Любушка]

Физическая активность​

Какая физическая активность приносит вам радость?
Меня радует любая активность, если ничего не болит.
Поделитесь, как добавить спорт в свою жизнь, даже если у вас мало времени?
Вопрос приоритетов. Если что-то для человека суперважно, то он находит время и возможность. Чтобы добавить спорт, надо повысить его важность для себя.
Что для вас значит «быть в форме»? Как это связано не с внешностью, а с ощущениями?
При движении почти ничего не болит
Придумайте лайфхак как можете превратить повседневные дела (например, уборку или прогулку) в мини-тренировку?
Уборка и прогулка для меня сами по себе уже мини-тренировки. Можно ничего не придумывать.
@Юннат

 

[Любушка]

Доброе утро, ребятушки!

13.03.2025 и 14.03.2025 на пути к цели - оценка 3
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Viktorya]

Посмотреть вложение 1734857Посмотреть вложение 1734858
​

Физическая активность​

1. Какая физическая активность приносит вам радость? Поделитесь, как добавить спорт в свою жизнь, даже если у вас мало времени?
2. Что для вас значит «быть в форме»? Как это связано не с внешностью, а с ощущениями?
3. Придумайте лайфхак как можете превратить повседневные дела (например, уборку или прогулку) в мини-тренировку?

Привет
1. Радость мне приносит любая физическая активность, особенно люблю танцы и йогу. Времени катастрофически мало с работой с 8-18, ребенок и семья, я считаю только дисциплина.
2. Быть в форме для меня - это чувствовать себя на подъеме, когда за спиной вырастают крылья и ты чувствуешь себя легко.
3. Прогулку я часто совмещаю с мини-тренировкой, пользуясь интервальной ходьбой (2 минуты медленно, 2 быстро), а вот уборка не пробовала, но поскольку я маленького раста и часто, чтобы залезть на верхние полки мне нужно запрыгнуть на стул, то чем не тренировка?
@Юннат

 

[Усы Суффикса]

Всем привет
Вчера была лёгкая передряга, не могла тут активничать))
14.03-4
Без сигарет
ПП
Зарядка так уж вышло вновь..
Замечательно просыпаться и спокойно вдыхать полной грудью без подкашливания!
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79

 

[Анна Владимировна]

Доброе утро!
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 14.03.2025 - оценка 4. Чуть -чуть не дотянула, но уже лучше.