- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 16,453
- Пол
- женский
Нету слоников. К дождю. Вчера красиво было...А не взглянуть ли нам на небо и поискать облачных слоников?
Кто нашёл? Ждем фотки
Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025
- Автор темы aspiring
- Дата начала
- Важная информация
- Таблица
Информационные материалы ЗОЖ
Привычки - зло или спасение?
Дневники 12 ЗОЖ марафона
Первая страница
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ЗОЖ ДНЕВНИКА
Книга рецептов
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) (по вашему мнению)
- Регистрация
- 30 Окт 2024
- Сообщения
- 95
- Пол
- мужской
Просто ответив на сообщение?Добрый день
Принеси,пожалуйста,отчет за 09.03
Не нашла
09.03.2025 - Оценка 5
Трезв и на пути к цели
- Регистрация
- 9 Янв 2024
- Сообщения
- 1,066
- Пол
- женский
Всем привет
Свое здоровье оцениваю на 7 баллов. Есть проблема с шейным и грудным отделами позвоночника: протрузии, остеохондроз, что существенно влияет на самочувствие (частые головокружения и др). И уже не 20 лет, возрастные изменения дают о себе знать, сказывается и образ жизни в прошлом.2. Питание, движение, отдых.
3. Стараюсь употреблять в пищу полезные продукты, уделяю время тренеровкам, люблю ходить пешком, не травлю себя алкоголем и курением. Стараюсь соблюдать режим сна, т. к. нужно просыпаться рано, то и ко сну отхожу в 22.-22.30
- Регистрация
- 9 Янв 2024
- Сообщения
- 1,066
- Пол
- женский
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 32,443
- Пол
- мужской
Добрый день,чудесные зожики
_Winter_
Активный участник
- Регистрация
- 22 Дек 2024
- Сообщения
- 813
- Пол
- женский
А не взглянуть ли нам на небо и поискать облачных слоников?
Кто нашёл? Ждем фотки
Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Участники:
- @Лесная Соня
- @дядя Коля
- @Совуня
- @Vitaliy79
- @ЯША ЛАВКА
- @Бурундук69
- @Испанка
- @Natalie85
- @Алиса-а
- @Viktorya
- @Хтонь
- @Крю
- @Georgia Rules
- @Усы Суффикса
- @В синих трениках
- @Ромашка80
- @Анна Владимировна
- @Точка1981
- @Ликуся
- @Vera S
- @Serafimka
- @Sinedd11
- @_Winter_
- @Кукла-марионетка
- @lukka
- @kemir_beni
- @Medoed
- @Трезва Я
- @Barracudа
- @SvetЛана
- @Совиный плюш
- @Viva la diva
- @Улыбка Улитки
- @Флейта
- @Сашко
- @Free Alessa
- @шаромыжница
- @Lenusik
- @Константа
- @NastoJatelKing
- @Siberia
- @dikobrasss
- @BaDaBuM
- @Макс73
- @Guli Ивановна
- @brusnika2
- @Oleandra73
- @Неугомонный
- @макафака
- @Nido
- @Tequila Sunset
- @Шелкопряд
- @Мотька
- @Пухлик
- @Лаверна
- @mifamale
- @Любушка
- @Элисн
- @Пермяк77
- @TaHjuXa
- @мурзяк
- @Bjakabuka
- @alex2020
- @Lisenok77
- @Dr.Ink
Слоников сегодня нет, есть серый тучь
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 32,443
- Пол
- мужской
у меня чот не фотографируется второй день.
- Регистрация
- 19 Май 2020
- Сообщения
- 6,121
О братюня, у меня тоже в грудномВсем привет
2. Питание, движение, отдых.
3. Стараюсь употреблять в пищу полезные продукты, уделяю время тренеровкам, люблю ходить пешком, не травлю себя алкоголем и курением. Стараюсь соблюдать режим сна, т. к. нужно просыпаться рано, то и ко сну отхожу в 22.-22.30
- Регистрация
- 21 Янв 2021
- Сообщения
- 6,159
- Пол
- женский
По заказу. Сразу слоник...ну скорее морской конекА не взглянуть ли нам на небо и поискать облачных слоников?
Кто нашёл? Ждем фотки
Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Участники:
- @Лесная Соня
- @дядя Коля
- @Совуня
- @Vitaliy79
- @ЯША ЛАВКА
- @Бурундук69
- @Испанка
- @Natalie85
- @Алиса-а
- @Viktorya
- @Хтонь
- @Крю
- @Georgia Rules
- @Усы Суффикса
- @В синих трениках
- @Ромашка80
- @Анна Владимировна
- @Точка1981
- @Ликуся
- @Vera S
- @Serafimka
- @Sinedd11
- @_Winter_
- @Кукла-марионетка
- @lukka
- @kemir_beni
- @Medoed
- @Трезва Я
- @Barracudа
- @SvetЛана
- @Совиный плюш
- @Viva la diva
- @Улыбка Улитки
- @Флейта
- @Сашко
- @Free Alessa
- @шаромыжница
- @Lenusik
- @Константа
- @NastoJatelKing
- @Siberia
- @dikobrasss
- @BaDaBuM
- @Макс73
- @Guli Ивановна
- @brusnika2
- @Oleandra73
- @Неугомонный
- @макафака
- @Nido
- @Tequila Sunset
- @Шелкопряд
- @Мотька
- @Пухлик
- @Лаверна
- @mifamale
- @Любушка
- @Элисн
- @Пермяк77
- @TaHjuXa
- @мурзяк
- @Bjakabuka
- @alex2020
- @Lisenok77
- @Dr.Ink
Вложения
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 32,443
- Пол
- мужской
это же креветка
- Регистрация
- 21 Янв 2021
- Сообщения
- 6,159
- Пол
- женский
Голодный парень...на обед срочно
_Winter_
Активный участник
- Регистрация
- 22 Дек 2024
- Сообщения
- 813
- Пол
- женский
1. Вот задумалась: шесть или семь баллов поставить своему здоровью?
Пусть будет все-таки шесть.
Много проблем по неврологии, с детства.
Все то, что обычно скрывается за буквами ВСД :)
Энергию оценю на восемь баллов.
Я вечно создаю вокруг себя какую-то суету и сейчас целенаправленно себя сдерживаю
2. Гармония, движение, польза.
3. Слушаю свой организм
- Регистрация
- 27 Май 2022
- Сообщения
- 8,127
Привет самым трезвым и спортивным!
Отчитаюсь
На пути к цели!
8.03.2025
Общая, оценка 3
9.03.2025
Общая оценка 3
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На выходных отсыпалась и темпы поубавила . Вес пока стоит на месте.
Надеюсь на этой неделе буду целеустремлëнней.
Тройки плавно превращаааются в элегантные пятерки,буду верить,что дальше так и будет у вас,девчата
Отметила
- Регистрация
- 21 Янв 2021
- Сообщения
- 6,159
- Пол
- женский
МНе вообще сначачала Италия показалась, сапог полуостров
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
9 месяцев
19 дней
Не курит
7 лет
16 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,427
- Пол
- женский
А не взглянуть ли нам на небо и поискать облачных слоников?
Кто нашёл? Ждем фотки
Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Участники:
- @Лесная Соня
- @дядя Коля
- @Совуня
- @Vitaliy79
- @ЯША ЛАВКА
- @Бурундук69
- @Испанка
- @Natalie85
- @Алиса-а
- @Viktorya
- @Хтонь
- @Крю
- @Georgia Rules
- @Усы Суффикса
- @В синих трениках
- @Ромашка80
- @Анна Владимировна
- @Точка1981
- @Ликуся
- @Vera S
- @Serafimka
- @Sinedd11
- @_Winter_
- @Кукла-марионетка
- @lukka
- @kemir_beni
- @Medoed
- @Трезва Я
- @Barracudа
- @SvetЛана
- @Совиный плюш
- @Viva la diva
- @Улыбка Улитки
- @Флейта
- @Сашко
- @Free Alessa
- @шаромыжница
- @Lenusik
- @Константа
- @NastoJatelKing
- @Siberia
- @dikobrasss
- @BaDaBuM
- @Макс73
- @Guli Ивановна
- @brusnika2
- @Oleandra73
- @Неугомонный
- @макафака
- @Nido
- @Tequila Sunset
- @Шелкопряд
- @Мотька
- @Пухлик
- @Лаверна
- @mifamale
- @Любушка
- @Элисн
- @Пермяк77
- @TaHjuXa
- @мурзяк
- @Bjakabuka
- @alex2020
- @Lisenok77
- @Dr.Ink
Мои хоботы от слонов))
- Регистрация
- 19 Май 2020
- Сообщения
- 6,121
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 32,443
- Пол
- мужской
в отпуск... срочно
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 37,723
- Пол
- женский
да, спина вообще больная.
А тут прочитала, что просто лежать и всё. И позвоночник расслабляется и ему , а значит и мне, будет кайфово.
И что ты думаешь? Мне даже на пол просто не лечь.
Я тут узнала, что когда только приступаешь к цели, то она сразу не поддаётся, а потом всё пучком.
У тебя как сегодня с активностью? Мусор от конфет накопился?
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 32,443
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 37,723
- Пол
- женский
это уже очень сложное упражнение))
