Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[дядя Коля]

Доброго вечера
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели! Основная цель-5,
Доп. Цель-4

Это за 9, сегодня - верно?

 

[Мотька]

Всем доброго вечера!
На пути к цели за 8.03 оценка 5
За 9.03.2025 оценка 4
Гуляли совсем недолго, вчерашний снегопад пустячок с сегодняшним. На улице относительно тепло ,но целый и сейчас идёт снег, занесло ,зимой меньше. Все растает за пару дней, конечно, главное, чтобы выдержали провода, чёт мигает свет .( Посмотреть вложение 1732587

Опять забыла, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Хтонь]

думаю куда ты пропала, а ты торт убирала

Ага! А то он лежит в холодильнике и на меня смотрит укоризненно))) Аж не по себе становится.
Доброй ночи всем марафонцам! И пусть всем приснятся только хорошие сны

 

[brusnika2]

Это за 9, сегодня - верно?

Да, за сегодня

 

[Guli Ивановна]

Привет всем!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 08.03.25, 09.03.25 оценка: 5. Лишнего не ела, шаги выхаживала. Вес сдвинулся вниз.

 

[В синих трениках]

Всем приветы
Шаги - есть
Сегодня много гуляли по весеннему городу, молодежь уже в шортах и майках шастает, в кафе съела безумно вкусное терамису) совесть не мучает, но ставлю себе трояк
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Усы Суффикса]

Добрый вечер
9.03-5
Без сигарет
Зарядка
ПП
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Улыбка Улитки]

Вечер добрый



@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 09.03.25 оценка 5. Кроме занятий дома сегодня ещё в студии за установкой. Семь потов из меня сегодня выгнали. Вышла - аж коленки дрожали. Довольна. Неделю дома старалась, поэтому подготовленная пришла.

 

[дядя Коля]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 9.03.2025 оценка: 4.
В общем все питание нормально, но пришлось немного доесть вчерашнего.
Соответственно не всё взвесил.
Но вся еда хорошая, ЗОЖная - просто больше чем нужно.
Ну не пропадать же добру.

 

[Georgia Rules]

Всем привет!

@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 09.03.25, — оценка 5

 

[Неугомонный]

Добрый вечер
На пути к цели 09.03.25 оценка 5
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Зарядка+
Шаги 13 к+
Гантели+
Бонус, приятный вечер на концерте.+

 

[Lenusik]

Добрый вечер
На пути к цели 08.03.25 оценка 4
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Зарядка+
Шаги 8 к+
1 балл снял за кусочек тортика за здоровье наших любимых девочек, девушек, женщин
Поздравляю нашу женскую половину планеты с праздником весны,

Спасибо

 

[Lenusik]

Всем добрый вечер
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Я уже не на пути к медали
Сегодня была в таком месте , где не могла отказаться от сладкого , приготовленного своими руками .
Поэтому сегодня 2!
И завтра опять в строй !

 

[Ромашка80]

Первые 10 каждый день .
С 11- 40 через день
С41- 60 через 2 дня.
Это правила.
Первые 10 я писала каждый вечер перед сном.
Пока научишься правильно писать по 3- 3,5 часа писала, засыпала иногда над ними.
А потом ,как мёртвая засыпала.
Ну ,а теперь занимает 1,15- 1,5 часа и конечно тяжело без гаджетов.
Вот и пропускаю иногда пару дней и как только хоть немного отголосок издалека мыслишка тутже ночью пишу.
Мне очень нравится эффект от них, тебе спокойно и хорошо.
Я из- за них специально на курсы пошла ,сама не могла понять ,путалась ,что делать.
А там всё разжевали.
Потом даёшь на проверку, тебе опять все объяснят ,где неверно и когда пишешь правильно ,то тебе говорят теперь можешь не отправлять ,ты всё правильно делаешь

А у тебя онлайн курсы?

 

[Serafimka]

А у тебя онлайн курсы?

Вот, да. Тоже хотела про это спросить, но отвлеклась.

 

[Ромашка80]

Всем добрый вечер!
09.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
Основная цель - 5 вся еда записана , калораж соблюдён.

Доп. цель - 5 . Спать легла вовремя.

 

[Ромашка80]

Вот, да. Тоже хотела про это спросить, но отвлеклась.

 

[Испанка]

А у тебя онлайн курсы?

да ,в телеграмме

 

[Serafimka]

да ,в телеграмме

Так... Продолжай...)))
Явки, пароли.

 

[Шелкопряд]

Добрый вечер.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчет - 4 (хорошо).
Из лишнего только сигареты.