Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[дядя Коля]

@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели, 08.03.2025 - оценка 3.
В общем ходили в кафешку, болтались там и сям.
В принципе можно было и два поставить, но я придерживался ПП как мог!
Например, в пицце коржики не ел, а только начинку выковыривал)
Т.е. мучное не прошло!

 

[дядя Коля]

А ещё меня нагрели на заправке
Собачеллы сутулые! Понял через 200 км

Как умудрились-то?
Капец, но конечно бывает.

Мне когда-то на заправке, очень давно, фальшивую купюру сунули. Храню, лежит где-то)

 

[Ромашка80]

С лёгким паром , дорогая ! Я только что оттуда тоже !
Рецепт ПП сырников пиши

Спасибо!
Оставила рецептик на 125 страничке.

 

[В синих трениках]

Отчёт 8 марта
10 000 шагов - есть
Сладкое- 4 балла
У нас сегодня весна-весна +18. Гуляла в трениках и кофте. Без куртки.
С едой начинаю налаживать связи можно сказать первая неделя на раскачку.

 

[Lisenok77]

Доброго вечера
Дата отчета 08.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Было сложно, но вписалась со всеми тортиками
Дополнительные привычки: активность прогулка 5 км

 

[Ромашка80]

Всем привет! Девчонки всех с праздником!

 

[Bjakabuka]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
Мне сейчас сложно отчитываться будет,ол инклюзивные 2 недели как глютен выговаривать то? попробую просидеть только на мясе и овощах и тренировок не будет.Но 411 ккал сожгла
8.03.2025

 

[Ромашка80]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
08.03.2025г.
На пути к цели сегодня полный провал. В весах села батарейка. А я на даче. Магазинов нет, запасных батареек нет. Думала поедем гулять в город Выборг, куплю батарейки. Но нет, не до них было. Вобщем кафешки, вкусняшки, уличная еда, а вечером был шашлык. Ничего не посчитано и не записано.
Основная цель - 2
Доп. цель - 5, уже лежу в предвкушении интересной книги.
Завтра снова в строй.

 

[Ромашка80]

Что хочу сказать. Видимо, 6 месяцев трудный срок. Поштормило меня сегодня знатно. Все кругом пьют, по улице люди ходят с бокалами. В нашей компании одна я не пила, всех катала. Наверно, это меня сегодня спасло. Поначалу грустно и уныло мне было. Старалась всё время вспоминать, как мне плохо было, когда пила. И в какой унылой дыре я жила. К вечеру отпустило. Вывод: всё таки рано на этом сроке в пьющие компании ходить. Девочки полугодницы держимся! @Serafimka @Free Alessa

 

[В синих трениках]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
Мне сейчас сложно отчитываться будет,ол инклюзивные 2 недели как глютен выговаривать то? попробую просидеть только на мясе и овощах и тренировок не будет.Но 411 ккал сожгла
8.03.2025

Это диета какая-то специальная у тебя?

 

[Bjakabuka]

Это диета какая-то специальная у тебя?

Да,целиакию обнаружили,теперь глютен долой

 

[lukka]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Идем к цели 08.03.2025 0 из 5 (основной пункт в минусе)

1. сон распорядок: 4 из 5 тяжко после нагрузок
2. воздержание от алкоголя 0 из 5, ну как бы вот... Наказание будет? Выбываю? )
3. Физ нагрузка - общехозяйственная, прием гостей, шашлык машлык и тд и тп
4. сбалансированное питание 3 из 5, шашлыки
5. воздержание от вейпа 5 из 5, ну хоть тут сдюжил...

Дамы, еще раз с праздником! )

 

[Vitaliy79]

Привет ! Всех дам с 8 марта!


@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 8.03.2025.
Оценка: 5-
Зарядку делал, поздравил домашних дам своих и побежал на тренировку наконец-то!
Сладкое не ел, но от праздничного куска пиццы не удержался)

Минус не в счет.

Отчет за прошедшие дни 6 и 7 марта.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - оценка, ну, пусть будет 4
Режим не всегда заходил, как надо, но я старался.

Терпенье и труд все перетрут!

На пути к цели, 08.03.2025.
Основная оценка - 5! Свои шаги нашагала, даже больше, чем запланировано. Вечером, скорее всего, ещё пойду погуляю.
А можно один день не оценивать дополнительную цель?))) Ходили в гости к моим маме с бабушкой. Ну вы же понимаете, что у мамы всё вкуснее, чем дома? А тортики я вообще не пеку, а мама печёт

Главное - основная цель. Дополнительная на то и дополнительная. А за мамин тортик..... В общем с праздником тебя и маму!

Отчёт 08.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л. за день
Основное 5
Доп.: шаги увы только по квартире

Отнес Поздравляю!!!

08.03.25
На пути к цели
Основная цель без сладостей -2 ( потому что праздник )
Дополнительная шаги - 3 ( потому что дожь ,как из ведра с 5 утра, не перестаёт)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Ну штош. Я тоже тогда себе 2 поставлю( съел 100 грамм торта Красный бархат. Никогда не пробовал). А тебя с праздником!!!

 

[SvetЛана]

Минус не в счет.

Терпенье и труд все перетрут!

Главное - основная цель. Дополнительная на то и дополнительная. А за мамин тортик..... В общем с праздником тебя и маму!
Посмотреть вложение 1731630

Отнес Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 1731631

Ну штош. Я тоже тогда себе 2 поставлю( съел 100 грамм торта Красный бархат. Никогда не пробовал). А тебя с праздником!!!
Посмотреть вложение 1731632

Дорогой кэп, спасибо

 

[SvetЛана]

 

[Бурундук69]

Как умудрились-то?
Капец, но конечно бывает.

Мне когда-то на заправке, очень давно, фальшивую купюру сунули. Храню, лежит где-то)

Ну как...
Пятый полный. Сел-поехал. Через 200 вёрст лампочка загорелась. Ну не ест моя телега 25 литров на сотню!

 

[Испанка]

Минус не в счет.

Терпенье и труд все перетрут!

Главное - основная цель. Дополнительная на то и дополнительная. А за мамин тортик..... В общем с праздником тебя и маму!
Посмотреть вложение 1731630

Отнес Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 1731631

Ну штош. Я тоже тогда себе 2 поставлю( съел 100 грамм торта Красный бархат. Никогда не пробовал). А тебя с праздником!!!
Посмотреть вложение 1731632

Да что ж такое ,праздник всё ещё не кончается ! Восхитительно! Изумительно! Спасибо до неба !

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 08.03.25 - оценка 3
йога - нет
сон 9 час 56 мин - ужс!
шаги 12300 - оч. хор.

Завтра будет лучше. С праздником!!!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 08.03.2024
5 - оценка 3-
Двигался мало, но и вредного особо не ел

Не понял. Но на всякий случай 5

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Добрый вечер .
8 марта
Оценка 5

Основная цель: Сахар не ела . Много соблазнов было , особенно , когда старшие дочки спросили буду ли я вафлю с шоколадом . И булочки манили и печенье и даже были мысли об алко ! Все с шампанским ходят . Но я молодец . Пришла на форум, увидела поздравление и перехотелось :)

Дополнительные цели сегодня в энергосберегающем режиме , так что не получилось

Одна из не многих сдержавшихся! С праздником!!!

Добрый вечер
На пути к цели 08.03.25 оценка 2!
@дядя Коля @Vitaliy79
Сегодня так со сладким,но важно,что появился просвет в выздоровлении моем,в ближайшие дни буду в строю

Второй капитан двоечник. Посмотрим что скажет третий С праздником!!!

Добрый вечер
На пути к цели 08.03.25 оценка 4
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Зарядка+
Шаги 8 к+
1 балл снял за кусочек тортика за здоровье наших любимых девочек, девушек, женщин
Поздравляю нашу женскую половину планеты с праздником весны, вы самые лучшие!

Отнес

Добрый вечер)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчет - 3 (удовлетворительно)
8.03.25
Импульсивные покупки : бутылка минералки с газом и две вишневых сигаретки из КБ.
Посмотреть вложение 1731488

Принято. С праздником!!!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 08.03.2025 -
оценка
Пост в силе! Питание отмечаю. Тренировки сегодня аж две, на убой
Ещё и сауну добавила с травяным чаем! Класс- релакс!
Доп.
Посмотреть вложение 1731486
Посмотреть вложение 1731484Посмотреть вложение 1731485

Люблю пятерки! С праздником!!!

Добрый вечер!
На пути к цели
7 и 8 марта 2025
Оценка - 5
Зарядка, шаги, сегодня за городом, опять что-то таскал весь день
А ещё меня нагрели на заправке
Собачеллы сутулые! Понял через 200 км
Воспринял как кару Вселенной за какие-то грешки, плюнул, поехал дальше

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Посмотреть вложение 1731491

Быват. Пятерки в отчете!!

Всем доброго вечера
8.03 - 5
Без сигарет
Зарядка
ПП
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
Пошла спать, ибо в 4-30 вставать
Хорошо, что завтра воскресенье, народу немного будет утром)

Отличный результат! С праздником!!!

Добрый вечер всем!
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
Отчет за 07 и 08.03.2025 - оценка 2.

Без комментариев но, главное, трезвая

Девчонки, всех с праздником!

Нас таких сегодня много. Главное трезвая! С праздником!!!

Вечер добрый

Посмотреть вложение 1731531

На пути к цели 08.03.25 настучала палочками в пэд и педалью в чемодан на оценку 5.
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Дополнительная цель сегодня не продвинулась. Мешки, в которых "золото с го**ом смолото" стоят со вчерашнего дня в коридоре на вынос.
Букеты-конфеты и мешок летних носочков получила. Не отмечали, не бухали.

Пятерку отнес! С праздником!!!

 

[дядя Коля]

Спокойной ночи!

 

[Vitaliy79]

@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели, 08.03.2025 - оценка 3.
В общем ходили в кафешку, болтались там и сям.
В принципе можно было и два поставить, но я придерживался ПП как мог!
Например, в пицце коржики не ел, а только начинку выковыривал)
Т.е. мучное не прошло!

Молодец! Не посрамил честь капитанскую. Хот одна тройка!( Завтра начальство точно разнос устроит )

Отчёт 8 марта
10 000 шагов - есть
Сладкое- 4 балла
У нас сегодня весна-весна +18. Гуляла в трениках и кофте. Без куртки.
С едой начинаю налаживать связи можно сказать первая неделя на раскачку.
Посмотреть вложение 1731569

По сегодняшним меркам 4 - это отлично! С праздником!!!

Доброго вечера
Дата отчета 08.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Было сложно, но вписалась со всеми тортиками
Дополнительные привычки: активность прогулка 5 км
Посмотреть вложение 1731572 Посмотреть вложение 1731573

Мой аплодисменты! Как всегда отлично! С праздником!!!

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
Мне сейчас сложно отчитываться будет,ол инклюзивные 2 недели как глютен выговаривать то? попробую просидеть только на мясе и овощах и тренировок не будет.Но 411 ккал сожгла
8.03.2025

Сожгла 411. Это значит основная цель выполнена? Это значит 5. И с праздником!!!

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
08.03.2025г.
На пути к цели сегодня полный провал. В весах села батарейка. А я на даче. Магазинов нет, запасных батареек нет. Думала поедем гулять в город Выборг, куплю батарейки. Но нет, не до них было. Вобщем кафешки, вкусняшки, уличная еда, а вечером был шашлык. Ничего не посчитано и не записано.
Основная цель - 2
Доп. цель - 5, уже лежу в предвкушении интересной книги.
Завтра снова в строй.

Как в песне: И у весов у наших селааа батарейка. Ойеияие батарейка... С праздником!!!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Идем к цели 08.03.2025 0 из 5 (основной пункт в минусе)

1. сон распорядок: 4 из 5 тяжко после нагрузок
2. воздержание от алкоголя 0 из 5, ну как бы вот... Наказание будет? Выбываю? )
3. Физ нагрузка - общехозяйственная, прием гостей, шашлык машлык и тд и тп
4. сбалансированное питание 3 из 5, шашлыки
5. воздержание от вейпа 5 из 5, ну хоть тут сдюжил...

Дамы, еще раз с праздником! )

По пункту 2 Спрошу у начальства. Это жаль. Начал хорошо!