Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Dr.Ink]

Понял.
Да, тут уж точно и особенности организма - и привычка.

Знаешь, даже в молодости у меня так бы не получилось. какое то время можно недоспать пару ночей, или не поспать вовсе. А потом отоспаться.
Но постоянно - нет, не смог бы.

Опять же сон - дело тонкое, без всякого юмора.
Поэтому сразу поменять режим сна, как ты и пишешь - точно не получится.
Однако если за шкирку утром - то менять точно нужно.

Ясен перец. Но вот насмотрелся роликов о важности сна и т.п., самому аж страшно стало. Действительно, всё не просто. Ладно. С планами на ближайшее будущее определюсь, схожу к психиатору. Пусть волшебных колес выпишет. Удачи мне и Билли Бонсу!

 

[Serafimka]

Я обожралась тортом и меня отпустило

Ну вот! Для счастья не много надо! У меня на днях также было, как раз полгода, и аж до трясучки как накатило... С работы шла мимо магазина, до слез... Но я прекрасно понимала, что второй раз я может не пройду этот путь.

 

[Крю]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 08.03.25 - оценка 3
йога - нет
сон 9 час 56 мин - ужс!
шаги 12300 - оч. хор.

 

[Medoed]

@Free Alessa, солнышко держись,зачем ты что то придумываешь,не накручивай!У меня сын не поздравил,даже не позвонил,ну и что ж теперь делать?Вредить себе?Ну ты чего,я прекрасно тебя понимаю,отпахала сегодня без передышки,но изначально от семьи ничего не ждала,такие они у меня брутальные.Поэтому на работе и сидела,клиенты наговорили много приятностей,подарили цветочки,вот я их высадила в землю и зашла домой, залезла наконец то в любимый уже мною нд.Опять же погода хорошая сегодня и весна,скоро лето любимое.Запишусь на следующие выходные к косметологу сделаю себе приятно.И ты постарайся найти спокойствие и умиротворение в любимых делах.Если есть настроение похондрить,ну похондри денёк и отпустит, хочешь поплачь,тоже отпускает,но лучше себя похвали,что ты пол года уже Трезва,цени,береги и не возвращайся к этому.

 

[Medoed]

И спасибо всем поздравляющим . Девочки дорогие с праздником вас!

 

[BaDaBuM]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 08.03.2024
5 - оценка 3-
Двигался мало, но и вредного особо не ел

 

[Nido]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 08.03.2024
5 - оценка 3-
Двигался мало, но и вредного особо не ел

Предположу, что всё вредное лежало не очень близко от тебя и ты просто не смог до него дотянуться

 

[BaDaBuM]

Предположу, что всё вредное лежало не очень близко от тебя и ты просто не смог до него дотянуться

Так и было, сын попросил открыть чипсы, на втомате штук 6 слопал

 

[Бурундук69]

Всем привет!
Девушек с праздником!

 

[Lenusik]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Добрый вечер .
8 марта
Оценка 5

Основная цель: Сахар не ела . Много соблазнов было , особенно , когда старшие дочки спросили буду ли я вафлю с шоколадом . И булочки манили и печенье и даже были мысли об алко ! Все с шампанским ходят . Но я молодец . Пришла на форум, увидела поздравление и перехотелось :)

Дополнительные цели сегодня в энергосберегающем режиме , так что не получилось

 

[Совуня]

Добрый вечер
На пути к цели 08.03.25 оценка 2!
@дядя Коля @Vitaliy79
Сегодня так со сладким,но важно,что появился просвет в выздоровлении моем,в ближайшие дни буду в строю

 

[Неугомонный]

Добрый вечер
На пути к цели 08.03.25 оценка 4
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Зарядка+
Шаги 8 к+
1 балл снял за кусочек тортика за здоровье наших любимых девочек, девушек, женщин
Поздравляю нашу женскую половину планеты с праздником весны, вы самые лучшие!

 

[Точка1981]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 07.03.2025г.
️Основная цель - 3
Поначалу все шло хорошо. Оставила себе на ужин нужное количество калорий. Даже тортик вписала туда. А потом приехали с семьёй на дачу, я открыла банку с солёными огурцами, муж достал сало и ржаной хлеб... Дальше как в тумане. Очнулась: пол банки
(трёх литровой между прочим!) огурцов нет, буханка хлеба просто варварски обгрызена, сала остался маленький кусочек
Но мне было очеееень вкусно! Поэтому ни о чём не жалею!
Потом мы ходили в баню с дубовыми вениками. Вот только добралась до кроватки. Сейчас чуть чуть почитаю и спать.
️Доп. цель тоже мимо. Но поставлю - 4, т.к. завтра выходной, посплю подольше.
️Завтра буду делать ПП сырники

С лёгким паром , дорогая ! Я только что оттуда тоже !
Рецепт ПП сырников пиши

 

[Точка1981]

Девочки-ЗОЖечки !!!Поздравляю вас с Международным женским днём! Пусть в жизни всегда будет место для маленьких чудес, неожиданных радостей и приятных открытий. Пусть в душе живёт весна, а сердце наполняется счастьем. Желаю вам безграничного вдохновения, энергии для новых свершений и тепла, которое будет согревать вас даже в самый холодный день!

 

[Шелкопряд]

Добрый вечер)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчет - 3 (удовлетворительно)
8.03.25
Импульсивные покупки : бутылка минералки с газом и две вишневых сигаретки из КБ.

 

[Флейта]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 08.03.2025 -
оценка
Пост в силе! Питание отмечаю. Тренировки сегодня аж две, на убой
Ещё и сауну добавила с травяным чаем! Класс- релакс!
Доп.

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
На пути к цели
7 и 8 марта 2025
Оценка - 5
Зарядка, шаги, сегодня за городом, опять что-то таскал весь день
А ещё меня нагрели на заправке
Собачеллы сутулые! Понял через 200 км
Воспринял как кару Вселенной за какие-то грешки, плюнул, поехал дальше

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Усы Суффикса]

Всем доброго вечера
8.03 - 5
Без сигарет
Зарядка
ПП
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
Пошла спать, ибо в 4-30 вставать
Хорошо, что завтра воскресенье, народу немного будет утром)

 

[Viva la diva]

Добрый вечер всем!
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
Отчет за 07 и 08.03.2025 - оценка 2.

Без комментариев но, главное, трезвая

Девчонки, всех с праздником!

 

[Улыбка Улитки]

Вечер добрый



На пути к цели 08.03.25 настучала палочками в пэд и педалью в чемодан на оценку 5.
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Дополнительная цель сегодня не продвинулась. Мешки, в которых "золото с го**ом смолото" стоят со вчерашнего дня в коридоре на вынос.
Букеты-конфеты и мешок летних носочков получила. Не отмечали, не бухали.