Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Vitaliy79]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

на пути к цели 08.03.2025- оценка 5

Двигаемся двигаемся. Сегодня примерно так

С праздником Пятерочница!!!

Тук-тук!

Девочки, дорогие с праздником! Посмотреть вложение 1731206

Отчëт за 8.03.2025
На пути к цели
Общая, оценка 5
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Отнес . С праздником!!!

 

[Трезва Я]

С праздником Пятерочница!!!
Посмотреть вложение 1731259

Отнес . С праздником!!!
Посмотреть вложение 1731260

 

[ЯША ЛАВКА]

Привет ! Всех дам с 8 марта!


@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 8.03.2025.
Оценка: 5-
Зарядку делал, поздравил домашних дам своих и побежал на тренировку наконец-то!
Сладкое не ел, но от праздничного куска пиццы не удержался)

 

[Guli Ивановна]

Поздравляю с 7 месяцами!!! Ты большая молодец и умничка!
Посмотреть вложение 1730967

Спасибо огромное

 

[Guli Ивановна]

@andrik_bro, аж три пары... вот свезло, так свезло))) - загадочность, однако!

@Guli Ивановна, с топориком трезвости!
@Free Alessa - с полугодием. Отличный замочек получился!
@В синих трениках, тебя с чудесной датой!
@Испанка, с некурительным забором!

Ну и вот, разбирайте что кому пригодится ))))
Посмотреть вложение 1730418​

Спасибо

 

[Dr.Ink]

Ну да, отбой практически соответствует цели.

Я так понимаю, это по пансиону. Вот что удивляет: почему такой поздний отбой, если не секрет?

Это, блин, старая жизненная привычка. Да и генетика, наверно. Тянуть до 2-3 ночи, потом спать и утром за шкирку себя тащить на работу. А вечером такая же хрень. Привычка или генетика, но несколько ночей сплю по 4-6 часов, потом 1-2 по 8-9. Как-то так.
Вот, последние пару лет пытаюсь как-то себе нормализовать. Но что-то не очень. В пансионате проще. Там режим. Завтрак в 9. Я в 7 вставал, душ, зарядка, кофе из автомата и бодрым ходом на завтрак. А в городе как-то не всегда выходит.

 

[В синих трениках]

С праздником Пятерочница!!!
Посмотреть вложение 1731259

Отнес . С праздником!!!
Посмотреть вложение 1731260

Кэп, ты конечно, молодец - подготовился) ограбил магазин с онлайн поздравительными открытками

 

[Dr.Ink]

Добрый день! Всех женщин поздравляю!

 

[Dr.Ink]

Отчет за прошедшие дни 6 и 7 марта.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - оценка, ну, пусть будет 4
Режим не всегда заходил, как надо, но я старался.

 

[Free Alessa]

Держись, вот на зубах сегодня продержись, а завтра, глядишь и отпустит.

Я обожралась тортом и меня отпустило

 

[Free Alessa]

Привет!

Гони это желание в сад. Там ему самое место :)

Ты такая молодец!
Обнимаю

Спасибо

 

[Free Alessa]

Обнимаю!
Тебе уже много-много написали, я чуток добавлю.

Вот что хочу сказать: ты большой молодец!
Знаешь, почему? Потому-что ты написала сюда, своим друзьям, в команду.
Повторял и буду повторять: ни в коем случае не нужно держать в себе, это капец по определению.

А вместе и змею легче голову открутить!

Будем бороться вместе! Спасибо!

 

[Free Alessa]

А дети?

Я сводила мальчиков в магазин и накупила им всякой херни) они еще мелкие, не разбираются в таком.

 

[Free Alessa]

Ну и фиг с ними, с этими мужиками. Мой муж вообще забыл, что сегодня 8 марта и не поздравил. Мне по барабану. Такой уж это великий праздник. Реально фиолетово. Так что не трать свои нервы на всякую ерунду,

Ох...

 

[Free Alessa]

Пятерку отметил!

Ты молодец, что сдержался. Я до сих пор не хожу на такие мероприятия!

Какая умница!!! С праздником!!!
Посмотреть вложение 1731219

Чучуть до пятерки не хватило. Но день то еще не кончился. Уверен еще до шагаешь. Давай 5? И с праздником!!!
Посмотреть вложение 1731223

4+5=10 /2=4,5 округляем = 5. С праздником!!!
Посмотреть вложение 1731226

Вот те раз. Давай переставай немедленно! Мы с тобой. Пиши сюда о бо всех этих мыслишках. Если ношу на всех разложить и не тяжело вовсе. С праздником тебя!!!


Посмотреть вложение 1731230

Благодарю!

 

[Испанка]

Всем привет!
С праздником, милые дамы !
Будим всегда особенными, сладкими, с изюминками , шоколадными, мармеладными и ореховыми !
Что- то я не по - зожному поздравляю , а потому что праздник и можно всё!

 

[Хтонь]

На пути к цели, 08.03.2025.
Основная оценка - 5! Свои шаги нашагала, даже больше, чем запланировано. Вечером, скорее всего, ещё пойду погуляю.
А можно один день не оценивать дополнительную цель?))) Ходили в гости к моим маме с бабушкой. Ну вы же понимаете, что у мамы всё вкуснее, чем дома? А тортики я вообще не пеку, а мама печёт

 

[дядя Коля]

Это, блин, старая жизненная привычка. Да и генетика, наверно. Тянуть до 2-3 ночи, потом спать и утром за шкирку себя тащить на работу. А вечером такая же хрень. Привычка или генетика, но несколько ночей сплю по 4-6 часов, потом 1-2 по 8-9. Как-то так.
Вот, последние пару лет пытаюсь как-то себе нормализовать. Но что-то не очень. В пансионате проще. Там режим. Завтрак в 9. Я в 7 вставал, душ, зарядка, кофе из автомата и бодрым ходом на завтрак. А в городе как-то не всегда выходит.

Понял.
Да, тут уж точно и особенности организма - и привычка.

но несколько ночей сплю по 4-6 часов, потом 1-2 по 8-9. Как-то так.

Знаешь, даже в молодости у меня так бы не получилось. какое то время можно недоспать пару ночей, или не поспать вовсе. А потом отоспаться.
Но постоянно - нет, не смог бы.

Опять же сон - дело тонкое, без всякого юмора.
Поэтому сразу поменять режим сна, как ты и пишешь - точно не получится.
Однако если за шкирку утром - то менять точно нужно.

 

[Испанка]

08.03.25
На пути к цели
Основная цель без сладостей -2 ( потому что праздник )
Дополнительная шаги - 3 ( потому что дожь ,как из ведра с 5 утра, не перестаёт)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[SvetЛана]

Отчёт 08.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л. за день
Основное 5
Доп.: шаги увы только по квартире