Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[дядя Коля]

@Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели 07.03.25, — оценка 5.
Мне иногда кажется, что легче правильно питаться и взвешиваться, чем всё это вносить в программу учета.
Но ничего, ничего... стараюсь в общем, все сегодня было "Сочтено, взвешено, отмерено"!

 

[Vitaliy79]

До завтра!

 

[Vitaliy79]

@Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели 07.03.25, — оценка 5.
Мне иногда кажется, что легче правильно питаться и взвешиваться, чем всё это вносить в программу учета.
Но ничего, ничего... стараюсь в общем, все сегодня было "Сочтено, взвешено, отмерено"!

Коллега! Нам по другому нельзя (Еще бы завтра день простоять и ночь продержаться от всех этих праздничных сладких соблазнов!)

 

[Точка1981]

Да уж 4 мигрени за неделю это многовато! Это наверное очень сильно утомляет. Пускай больше не болит.
У меня тоже вчера весь день голова болела. Может какие бури магнитные?

Да , вроде как то мощные бури , все мои подруги по несчастью тоже мучались эти дни , что подтверждает одну из предпосылок мигрени -метеозависимость .
Это реально очень утомляет (((я сегодня даже всплакнула по этому поводу , задолбалась уже . Во -первых физически сильно страдаешь , во -вторых выпадаешь из жизни :сегодня вот сына не отвела на плавание , корчилась на кровати в ожидании облегчения после таблетки ...
Спасибо за понимание
Желаю всем нашим зожикам светлой и здоровой головы !

 

[В синих трениках]

Всем приветы!
6 и 7 марта
Шаги сделаны
Сладкое 4 поставлю
Повелась я значит на обещание в пекарне- чиз-кейк манговый без сахара. Ну думаю, белой смерти нет можно лопать. Ага. Высыпало на следующий день меня как подростка в расцвет пубертата в общем, вокруг обман. Не знаю, какую они гадость вместо сахара добавляют.

 

[Нюта79]

@В синих трениках, с датой трезвости!!

 

[В синих трениках]

@В синих трениках, с датой трезвости!! Посмотреть вложение 1730413

Какая замечательная у меня дата))

 

[дядя Коля]

@andrik_bro, аж три пары... вот свезло, так свезло))) - загадочность, однако!

@Guli Ивановна, с топориком трезвости!
@Free Alessa - с полугодием. Отличный замочек получился!
@В синих трениках, тебя с чудесной датой!
@Испанка, с некурительным забором!

Ну и вот, разбирайте что кому пригодится ))))
​

 

[Ромашка80]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 07.03.2025г.
️Основная цель - 3
Поначалу все шло хорошо. Оставила себе на ужин нужное количество калорий. Даже тортик вписала туда. А потом приехали с семьёй на дачу, я открыла банку с солёными огурцами, муж достал сало и ржаной хлеб... Дальше как в тумане. Очнулась: пол банки
(трёх литровой между прочим!) огурцов нет, буханка хлеба просто варварски обгрызена, сала остался маленький кусочек
Но мне было очеееень вкусно! Поэтому ни о чём не жалею!
Потом мы ходили в баню с дубовыми вениками. Вот только добралась до кроватки. Сейчас чуть чуть почитаю и спать.
️Доп. цель тоже мимо. Но поставлю - 4, т.к. завтра выходной, посплю подольше.
️Завтра буду делать ПП сырники

 

[Ilves]

@Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели 07.03.25, — оценка 5.
Мне иногда кажется, что легче правильно питаться и взвешиваться, чем всё это вносить в программу учета.
Но ничего, ничего... стараюсь в общем, все сегодня было "Сочтено, взвешено, отмерено"!

Мене мене текел? Как продвигается ЗОЖ?
Доброй ночи.
Я обещал заходить? Исполняю обещанное.

 

[дядя Коля]

Всем спокойной ночи!
С учетом дат @andrik_bro и @В синих трениках мне уже интересно, что сегодня приснится

 

[Хтонь]

Как вы по одной конфете съездаетегеройски

НИКАК. Просто их всего две было. Одну съела вчера, вторую - сегодня.
Доброй ночи всем!

 

[дядя Коля]

Привет!

Мене мене текел? Как продвигается ЗОЖ?

Зожимся потихоньку, раскачиваемся: первая неделя она такая))))
Как у тебя дела, президенствуешь?

 

[Ilves]

Привет!


Зожимся потихоньку, раскачиваемся: первая неделя она такая))))
Как у тебя дела, президенствуешь?

Ой, как то задолбался уже. Такой позитивный писарь, а то ты не знаешь, что такое президентство, товарищ капитан. Ничё, дотяну лямку и уйду на покой.

 

[Oleandra73]

Добрый вечер спортивные!
Отчëт за 7.03.2025
На пути к цели
Общая оценка 3
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Шагов до 10.000 не нашагала
И косяки с питанием.
Как в уплтребе было - алкодемон приходил))
А как демона назвать, который вредную еду есть заставляет..
Жирочëрт)) :сахарный демон ?

 

[Oleandra73]

Посмотреть вложение 1730295

Спасибо ..список , конечно , впечатляющий ..Ну..попробую ...этож целая культура

 

[lukka]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Идем к цели 06.03.2025 5 из 5 (забыл вчера забегался)
1. сон распорядок: 5 из 5
2. воздержание от алкоголя 5 из 5
3. физ нагрузка (утро+вечер) 5 из 5, с перебором
4. сбалансированное питание 5 из 5
5. воздержание от вейпа 5 из 5

Идем к цели 07.03.2025 5 из 5 (не успел до 0 00 )

1. сон распорядок: 5 из 5
2. воздержание от алкоголя 5 из 5 (а вот завтра сегодня я уже не уверен!)
3. физ нагрузка (утро+вечер) 4 из 5, спорта не было ни утром ни вечером, но пхд в 4ч домика выжало из меня все соки и 1500 ккал ))) капецдомик маленький, думал ща раз раз , ага ни тут то было )))
4. сбалансированное питание 5 из 5
5. воздержание от вейпа 5 из 5

ВСЕ МИЛЫХ ДАМ С НАСТУПИВШИМ ПРАЗДНИКОМ! СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ЛЮБВИ!

 

[Шелкопряд]

Нашла очень миленькую картинку)) Всем спокойной ночи)

 

[Алиса-а]

Доброе утро всем Всех милых ЗОЖ-ниц, спортсменок и красавиц с женским праздником!

Вчера был корпоратив, шикарный стол накрыли, поэтому калории я, конечно не считала, ела интуитивно
До застолья вчера практически не ела, только позавтракала, ну а на праздники, конечно, оторвалась по вкусняшкам плюс опять пила лимонад) К моей радости было достаточно вкусных зожных закусок, поэтому вредностей практически не ела (удержаться не могла только от пары кусков сала с хлебом) ну и не объедалась, как делала на всех предыдущих трезвых корпоративах.
Результат на весах сегодня - 50,3 кг (минус 200), а это значит, что я все-таки молодец

7.03.2025 На пути к цели оценка 5.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Любушка]

Доброе утро!

7.03.2025 На пути к цели оценка 3.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Девчули, всех с праздником!
Пусть исполняются желания, радуют близкие и растет зарплата.