Здравствуйте!
Я хочу (с разрешения администрации) создать тему, посвященному подходу выздоровления от алкогольной зависимости, который, по-моему, вообще не представлен на форуме, а на пространстве пост-СССР один из наименее развитых, хотя, по моему мнению, является одним из самых эффективных. Этот подход в различных интерпретациях называется развивающим, эволюционным (в «западном» направлении – представители Теренс Горски, Дойль Пита, Дженей и Берри Уайнхолд и др.), или в отечественной психологической школе личностно-ориентированным, интегративным (Завьялов и др.). Мы ( http://www.sensecenter.com.ua ), в своей интерпретации этого подхода объединяем названия: интегративная личностно-ориентированная развивающая (ИЛОР) модель выздоровления. Я в дальнейшем, буду опираться именно на нашу интерпретацию и видение подхода, у других авторов несколько иной взгляд, но суть, в принципе одна. Алкогольная зависимость неразрывно связанна с общим регрессом личности, можно сказать, что регресс личности – это корень зависимости, а выздоровление, следовательно, лежит во всестороннем развитии личности, ее восстановлении.
Попытаюсь объяснит на пальцах. Психологическое взросление человека – это не самопроизвольный процесс, то есть он не течет сам по себе. Для этого необходимы постоянные усилия самого человека. Есть даже такая фраза: «человек развивается в конфликте». То есть, преодолевая конфликт, разрешая его, человек развивается. Уступая, человек наоборот, деградирует. То есть, образно выражаясь, трудности даны нам для того, чтобы с помощью их развиваться. Я люблю приводить еще такую метафору. Человек рождается с возможностью научиться ходить. Но для того, чтобы действительно этому научиться, ему следует сначала прилагая усилия начать ползать, прилагая усилия делать первые шажки, учиться бегать, прыгать и т.д. Потом он сможет стать спортсменом, танцором, или просто как обычный человек, с легкостью ходить. А может быть такой «фантастический» вариант – этот человек вместо развития своих ног сядет на кресло-каталку, и будет на нем ездить лет 10-15. Что произойдет с его ногами? Они атрофируются, и этот человек уже не сможет передвигаться без кресла, даже если сильно захочет.
Что-то подобное происходит и с алкоголем. Человеку от природы даны возможности научиться самостоятельно раскомплексовываться, расслабляться, поднимать настроения, снимать стресс, психологически отдыхать, управлять своими эмоциями и т.д. Но для всего этого необходимы усилия и учеба. Но есть другой путь – найти «кресло-каталку» для своей психики. Почти идеальный вариант – алкоголь. Расслабляет, снимает стресс, успокаивает, снимает комплексы и т.д. Вот только собственные возможности все это делать самостоятельно постепенно атрофируются. И наступает момент, когда человек без алкоголя самостоятельно ничего из этого сделать не может. Он становиться зависимым от алкоголя. Все конечно намного сложнее, это всего лишь образом, возможно, даже, не совсем удачный, но суть одна. При употреблении алкоголя у человека регрессирует психика, происходит личностная деградация – у него пропадают возможности управлять своим внутренним миром (эмоциями, стремлениями, настроениями, планами и т.д.), ему для этого необходим «помощник» - алкоголь. Когда же алкоголя нет – в той или иной степени эмоциональная нестабильность (от легкой до непереносимых депрессий, тревог, вины, стыда), низкая стрессоустойчивость, бессмысленность бытия (скука, «внутренняя пустота») и т.д., и невозможность справиться со всем этим без нового приема алкоголя. Новый прием алкоголя временно облегчает состояние, но в итоге приводит к еще большему регрессу личности, к еще большим психологическим проблемам в трезвости. В общем, замкнутый круг, по которому развивается психологическая зависимость от алкоголя. Со временем, к психологической зависимости «подключается» физиологическая зависимость со своими прелестями – похмельем, потерей количественного контроля, запоями – и мы получаем вторую стадию болезни. Человек находится в тупике – плохо без алкоголя, ему плохо с алкоголем, и выхода, кажется, нет.
Подход к выздоровлению в личностно-ориентированной модели является логическим следствием понимания болезни. Если алкогольная зависимость – это регресс личности, потеря человеком элементарных способностей управлять собой, то выздоровление это развитие личности, восстановление психический способностей. Грубо говоря, нужно учиться расслабляться, снимать комплексы, управлять эмоциями, общаться и все остальное без алкоголя. Цель выздоровления – восстановление личности, а его начало – прекращение употребления (то есть «бросить пить» целью вообще не является, это только одно из начальных условий выздоровления). Цель выздоровление – полноценная трезвая жизнь, жизнь, когда алкоголь просто не нужен, а не простое воздержание от алкоголя (не важно, по дню, или навсегда). Звучит, конечно, заманчиво, но в этом подходе есть свои минусы. При этом подходе главным является работа и усилия самого выздоравливающего, вся ответственность лежит на нем, тут «не лечат». Второе – длительность. По самым оптимистическим оценкам в несложных случаях для того, чтобы перестать психологически зависеть от алкоголя (то есть отпадет необходимость в алкоголе для регуляции психологических процессов) потребуется минимум 3-5 лет. Третье - сложность, не каждый осилит. Четвертое – часто требуется профессиональная помощь, которая: а.) недешевая; б.) зачастую, не такая уж и профессиональная (к сожалению, рынок психологических услуг у нас один из наиболее «диких»). Пятое – некоторые вещи могут быть просто напросто невосстановимы, и нужно будет искать замену алкоголю (это конечно в самых запущенных случаях). А так, выход на самом деле простой, и интуитивно понятен, думаю многим – алкоголь заставлял внутренне деградировать, для того, чтобы избавиться от алкоголя – необходимо внутренне развиваться. Выход простой, но сам путь трудный и долгий.
Тут небольшая подборка литературы http://www.sensecenter.com.ua/alcogol. К сожалению, не так уж много материалов «по сабжу», в «чистом виде» личностно-ориентированный подход к выздоровлению от алкоголизма не представлен вообще нигде (к примеру, в западном направлении все в сочетании с «12 Шагами», на мой взгляд, подходом, вообще противоположным по духу) но, что делать, направление действительно практически не разработано.
С уважением.
Я хочу (с разрешения администрации) создать тему, посвященному подходу выздоровления от алкогольной зависимости, который, по-моему, вообще не представлен на форуме, а на пространстве пост-СССР один из наименее развитых, хотя, по моему мнению, является одним из самых эффективных. Этот подход в различных интерпретациях называется развивающим, эволюционным (в «западном» направлении – представители Теренс Горски, Дойль Пита, Дженей и Берри Уайнхолд и др.), или в отечественной психологической школе личностно-ориентированным, интегративным (Завьялов и др.). Мы ( http://www.sensecenter.com.ua ), в своей интерпретации этого подхода объединяем названия: интегративная личностно-ориентированная развивающая (ИЛОР) модель выздоровления. Я в дальнейшем, буду опираться именно на нашу интерпретацию и видение подхода, у других авторов несколько иной взгляд, но суть, в принципе одна. Алкогольная зависимость неразрывно связанна с общим регрессом личности, можно сказать, что регресс личности – это корень зависимости, а выздоровление, следовательно, лежит во всестороннем развитии личности, ее восстановлении.
Попытаюсь объяснит на пальцах. Психологическое взросление человека – это не самопроизвольный процесс, то есть он не течет сам по себе. Для этого необходимы постоянные усилия самого человека. Есть даже такая фраза: «человек развивается в конфликте». То есть, преодолевая конфликт, разрешая его, человек развивается. Уступая, человек наоборот, деградирует. То есть, образно выражаясь, трудности даны нам для того, чтобы с помощью их развиваться. Я люблю приводить еще такую метафору. Человек рождается с возможностью научиться ходить. Но для того, чтобы действительно этому научиться, ему следует сначала прилагая усилия начать ползать, прилагая усилия делать первые шажки, учиться бегать, прыгать и т.д. Потом он сможет стать спортсменом, танцором, или просто как обычный человек, с легкостью ходить. А может быть такой «фантастический» вариант – этот человек вместо развития своих ног сядет на кресло-каталку, и будет на нем ездить лет 10-15. Что произойдет с его ногами? Они атрофируются, и этот человек уже не сможет передвигаться без кресла, даже если сильно захочет.
Что-то подобное происходит и с алкоголем. Человеку от природы даны возможности научиться самостоятельно раскомплексовываться, расслабляться, поднимать настроения, снимать стресс, психологически отдыхать, управлять своими эмоциями и т.д. Но для всего этого необходимы усилия и учеба. Но есть другой путь – найти «кресло-каталку» для своей психики. Почти идеальный вариант – алкоголь. Расслабляет, снимает стресс, успокаивает, снимает комплексы и т.д. Вот только собственные возможности все это делать самостоятельно постепенно атрофируются. И наступает момент, когда человек без алкоголя самостоятельно ничего из этого сделать не может. Он становиться зависимым от алкоголя. Все конечно намного сложнее, это всего лишь образом, возможно, даже, не совсем удачный, но суть одна. При употреблении алкоголя у человека регрессирует психика, происходит личностная деградация – у него пропадают возможности управлять своим внутренним миром (эмоциями, стремлениями, настроениями, планами и т.д.), ему для этого необходим «помощник» - алкоголь. Когда же алкоголя нет – в той или иной степени эмоциональная нестабильность (от легкой до непереносимых депрессий, тревог, вины, стыда), низкая стрессоустойчивость, бессмысленность бытия (скука, «внутренняя пустота») и т.д., и невозможность справиться со всем этим без нового приема алкоголя. Новый прием алкоголя временно облегчает состояние, но в итоге приводит к еще большему регрессу личности, к еще большим психологическим проблемам в трезвости. В общем, замкнутый круг, по которому развивается психологическая зависимость от алкоголя. Со временем, к психологической зависимости «подключается» физиологическая зависимость со своими прелестями – похмельем, потерей количественного контроля, запоями – и мы получаем вторую стадию болезни. Человек находится в тупике – плохо без алкоголя, ему плохо с алкоголем, и выхода, кажется, нет.
Подход к выздоровлению в личностно-ориентированной модели является логическим следствием понимания болезни. Если алкогольная зависимость – это регресс личности, потеря человеком элементарных способностей управлять собой, то выздоровление это развитие личности, восстановление психический способностей. Грубо говоря, нужно учиться расслабляться, снимать комплексы, управлять эмоциями, общаться и все остальное без алкоголя. Цель выздоровления – восстановление личности, а его начало – прекращение употребления (то есть «бросить пить» целью вообще не является, это только одно из начальных условий выздоровления). Цель выздоровление – полноценная трезвая жизнь, жизнь, когда алкоголь просто не нужен, а не простое воздержание от алкоголя (не важно, по дню, или навсегда). Звучит, конечно, заманчиво, но в этом подходе есть свои минусы. При этом подходе главным является работа и усилия самого выздоравливающего, вся ответственность лежит на нем, тут «не лечат». Второе – длительность. По самым оптимистическим оценкам в несложных случаях для того, чтобы перестать психологически зависеть от алкоголя (то есть отпадет необходимость в алкоголе для регуляции психологических процессов) потребуется минимум 3-5 лет. Третье - сложность, не каждый осилит. Четвертое – часто требуется профессиональная помощь, которая: а.) недешевая; б.) зачастую, не такая уж и профессиональная (к сожалению, рынок психологических услуг у нас один из наиболее «диких»). Пятое – некоторые вещи могут быть просто напросто невосстановимы, и нужно будет искать замену алкоголю (это конечно в самых запущенных случаях). А так, выход на самом деле простой, и интуитивно понятен, думаю многим – алкоголь заставлял внутренне деградировать, для того, чтобы избавиться от алкоголя – необходимо внутренне развиваться. Выход простой, но сам путь трудный и долгий.
Тут небольшая подборка литературы http://www.sensecenter.com.ua/alcogol. К сожалению, не так уж много материалов «по сабжу», в «чистом виде» личностно-ориентированный подход к выздоровлению от алкоголизма не представлен вообще нигде (к примеру, в западном направлении все в сочетании с «12 Шагами», на мой взгляд, подходом, вообще противоположным по духу) но, что делать, направление действительно практически не разработано.
С уважением.
