Сегодня прям дикий жор начался, раза 4 ел, принял душ, прогулялся пол часика ( в надежде что сегодня сон будет хороший). Целый день на форуме, ну так не пишу ,а просто читаю, помогает. Настроение волнами, но нет прям жёсткой тревоги, хотя у меня она приходит сильная в основном утром. Смотрел много разных видео на Ютубе про тревоги, вину и т.д . Пока больше заходит форум и про то как люди не пьют и находят новые увлечения. Диеты ,спорт, готовка и т.д. Читал форумы и про
КУ, не потому что есть желание в будущем пить, просто интересно было. Так прошел 4 день без
алкоголя