Хочу завязать

[Emy]

Спасибо! Буду стараться отвлекаться чем-то. Почитал про ПАС, это зло ещё злее АС. Предупреждён - значит вооружён. Именно эта гадость основная причина срывов. Ну и триггеры вроде старых знакомых. Больше всего боюсь, когда нужно будет ехать в командировку куда-то. Дома проще как-то. Утром прогулка или , вечером прогулка, расписание сна и питания... работа, испанский. Все отвлекает от ненужных мыслей. Вместо вина вот сюда захожу теперь.

Я читала много «симптомы выздоровления» с пометкой Важно.
Поняла многое, что не только мне плохо и это нормально … что через это надо пройти и как это сделать лучше и с меньшими потерями для себя.
Все 500 страниц прочитала.

 

[Spanish guy]

Я читала много «симптомы выздоровления» с пометкой Важно.
Поняла многое, что не только мне плохо и это нормально … что через это надо пройти и как это сделать лучше и с меньшими потерями для себя.
Все 500 страниц прочитала.

Спасибо, прочитаю! Сегодня спал как убитый. Пульс в покое вернулся на 60. Вчера фигачил 110 в покое. Давление тоже снизилось. Климат здесь тоже способствует быстрому восстановлению. Ну и фреши, минералки, фрукты, активность.

 

[Emy]

@Spanish guy,
Ты каталанский язык учишь?
Он вообще сильно от испанского отличается?
В Барселоне , в общем на испанском говорят …

 

[Emy]

Спасибо, прочитаю! Сегодня спал как убитый. Пульс в покое вернулся на 60. Вчера фигачил 110 в покое. Давление тоже снизилось. Климат здесь тоже способствует быстрому восстановлению. Ну и фреши, минералки, фрукты, активность.

Давление будет падать после отказа от алко !

 

[Spanish guy]

Я тебя разочарую, прости) про смешную проблему это ты зря. У нас с тобой самая сложная форма алкоголизма - ЕУ. По моему личному мнению (не претендую на правду) это вообще чистая наркомания, алкоголь нужен на уровне дозы, не для удовольствия, а чтоб «поправило», чтоб «прийти в себя», придать тонус, как угодно можно назвать, но пьем мы уже как обычные наркоманы. Никакой социальный и материальный статус здесь уже не важен. Мне стало легче; когда я поняла это, до этого я все искала причины моей зависимости в очень сложной работе, каких то семейных проблемах и тд., мои предыдущие ремиссии заканчивались под лозунгом, я очень успешная и деловая, почему мне нельзя бокал вина. А теперь все изменилось, я наркоманка, мне нельзя наркотик. Любой алкоголь, даже самый элитный, любая самая пафосная бутылка вина и шампанского для меня просто тяжелый наркотик. И все эти мысли, ну как же жить совсем без алкоголя, отпали, ну правда, наркотик нельзя всегда.

Да, я понимаю о чем-ты. В районе груди/желудка такое ощущение, как будто голод или жажда, но не совсем похоже. Когда чувствую это, стараюсь арбузом или ананасом - любым сочным и сладким фруктом сбить. Помогает пока...

 

[Emy]

Да, я понимаю о чем-ты. В районе груди/желудка такое ощущение, как будто голод или жажда, но не совсем похоже. Когда чувствую это, стараюсь арбузом или ананасом - любым сочным и сладким фруктом сбить. Помогает пока...

Ну и я с вами ((( ЕУ классическое!
До отключки никогда не напивалась…не люблю ! Но бокальчик вина днём в кафешке, чуть позже другой … и т.д.
Печально и так ежедневно., вроде и немного , но вечно под кайфом

 

[Арамат]

Ну и я с вами ((( ЕУ классическое!
До отключки никогда не напивалась…не люблю ! Но бокальчик вина днём в кафешке, чуть позже другой … и т.д.
Печально и так ежедневно., вроде и немного , но вечно под кайфом

Я только позже осознала, что это своего рода запой, организм всегда либо под алкоголем, либо имеет его распады, в период принятия последней дозы, предыдущая доза еще не вышла из организма. Ну и естественно, спустя (иногда продолжительное) время запускается уже чистый наркотический режим, когда тебе уже надо в принципе выпить, лучше каждый день иначе начинается страдание, по сути ломка.

 

[Арамат]

Да, я понимаю о чем-ты. В районе груди/желудка такое ощущение, как будто голод или жажда, но не совсем похоже. Когда чувствую это, стараюсь арбузом или ананасом - любым сочным и сладким фруктом сбить. Помогает пока...

Ну вот и хорошо, сушись, еще дыхание помогает, напала мысль, - сделай несколько глубоких вздохов полной грудью.

 

[Emy]

Я только позже осознала, что это своего рода запой, организм всегда либо под алкоголем, либо имеет его распады, в период принятия последней дозы, предыдущая доза еще не вышла из организма. Ну и естественно, спустя (иногда продолжительное) время запускается уже чистый наркотический режим, когда тебе уже надо в принципе выпить, лучше каждый день иначе начинается страдание, по сути ломка.

Совершенно верно! И я это на себе испытала! Желание выпить нет, но надо почему-то …этанол уже в метаболизм включился

 

[roman.russia]

Всем привет!
Хочу завязать.
Коротко о себе. Слегка за 40. Говорю на нескольких языках, высшие образования, учёная степень по менеджменту. Предприниматель, несколько бизнесов в разных странах мира, недвижимость, ценные бумаги... Живу в за рубежом. Семья крепкая, любовь, жена - красавица и умница, дети в элитных школах из списка Forbes. Играю 2-3 раза в неделю в теннис, катаюсь зимой в Куршевеле на лыжах, летом в Испании - на кайте, виндсерфе, СУПе. Не маньяк, но есть интерес и желание.
Всю свою жизнь пью. Лет с 15. При этом, как видно выше, постоянно развиваюсь личностно и профессионально. И при этом травлю себя бухлом на постоянной основе.
Начало было как у многих. Неподходящая компания, пиво на лавочке под гитару. Водка появилась чуть позже, лет в 17 в старших классах школы.
Потом карьера, вокруг все пьют, отношений без пьянки не выстроить. Командировки по всему миру. В командировках постоянно банкеты, фуршеты, обеды и ужины неделю, бывает и больше. Потом отходняки и пару бокалов вина в день. За 25 лет несколько лет отходняки были жёсткие до капельницы 4 раза. И просто бодуны тоже, несчётные. Белок не ловил. Но бессонница была на отказе. Снимался марихуаной и фенибутом.
Разгрузки для печени делал раз в год на месяц. Детокс и оздоровительные программы. Лаеннек и гептрал, курсы микродоз лсд-грибов хорошо тоже перезагружали.
Потом ковид закрыл командировочную тему на 2 года. За это время я полностью отказался от крепкого алкоголя. Пересел на сухое розовое вино. Бутылка ежедневно - это стабильно. Иногда пьянки, когда 3 и даже 5 бутылок на человека улетает под устриц, лобстеров и тп.
В конце 2022 снова начал интенсивную бизнес-активность, но виски и другой крепкий алкоголь не приемлю, уже гораздо легче.
Чувствую, что нужно завязывать. Возраст и здоровье... Гипертония... Сложно держать форму, когда в одной бутылке 700 килокалорий.
Психологически тяжело решиться, тк не знаю, как жить без алкоголя, который употребляю более 25 лет. Получаю удовольствие. Понимаю, что это скажется сильно на круге общения. У некоторых знакомых на отказе возникали проблемы с психикой. Кто-то сидит уже годами на антидепрессантах злых, золофте... Кто-то живёт как я и прибухивает ежедневно.
Решил отказаться. Заказал Гептрал. Съезжу на детокс 10-дневный. На Гепртале в лёгкой эйфории месяц пройдёт. А дальше как? Можно ещё курс лаеннека, например. А потом легче будет? Читал, что ломает и через 3 месяца, и через год... Как с этим быть?

Друг, никуда не денется твой круг общения. Забей на это. Проверено. Ну некоторые люди естественным образом на других поменяются не менее полезных и все. А выйти из этого проще всего либо с импульса (не твой случай), либо когда отошел и просто не пьешь сегодня. Не претендую на истину. Просто мое мнение. Удачи!

 

[Spanish guy]

Друг, никуда не денется твой круг общения. Забей на это. Проверено. Ну некоторые люди естественным образом на других поменяются не менее полезных и все. А выйти из этого проще всего либо с импульса (не твой случай), либо когда отошел и просто не пьешь сегодня. Не претендую на истину. Просто мое мнение. Удачи!

Спасибо! Надеюсь, что так и будет, как ты сказал. Аминь!

 

[Spanish guy]

Ну и я с вами ((( ЕУ классическое!
До отключки никогда не напивалась…не люблю ! Но бокальчик вина днём в кафешке, чуть позже другой … и т.д.
Печально и так ежедневно., вроде и немного , но вечно под кайфом

Вот-вот. Любой поход в ресторан / кафе - повод для бокала-двух вина. И жить подшофе как-то уютнее было. Солнце красивое, небо красивое... как стало менее красивое, ещё бокальчик...

 

[Emy]

Вот-вот. Любой поход в ресторан / кафе - повод для бокала-двух вина. И жить подшофе как-то уютнее было. Солнце красивое, небо красивое... как стало менее красивое, ещё бокальчик...

В точку ! Про меня (((
Будем трезветь вместе!
Форум - это кладезь информации и поддержки.
Рекомендую принять участие в марафоне трезвости… когда он начнётся, не раньше октября- ноября , думаю

 

[Spanish guy]

В точку ! Про меня (((
Будем трезветь вместе!
Форум - это кладезь информации и поддержки.
Рекомендую принять участие в марафоне трезвости… когда он начнётся, не раньше октября- ноября , думаю

К тому времени я буду экспертом, как ты :) поучаствуем!!!

 

[Emy]

К тому времени я буду экспертом, как ты :) поучаствуем!!!

Я бросила пить больше года назад, в июле… потом был срыв и теперь снова трезвею.
До трёх месяцев трезвости было прекрасно! Потом начались качели… депрессия, тревожность, ПА и проблемы со сном… как раз была в Испании и врач - психотерапевт мне очень помог. Помимо фармы , он меня направил на мелидации в группу, гавайская практика. Мне понравилось.

 

[Арамат]

Я бросила пить больше года назад, в июле… потом был срыв и теперь снова трезвею.
До трёх месяцев трезвости было прекрасно! Потом начались качели… депрессия, тревожность, ПА и проблемы со сном… как раз была в Испании и врач - психотерапевт мне очень помог. Помимо фармы , он меня направил на мелидации в группу, гавайская практика. Мне понравилось.

Ты ж понимаешь, что качели, которые ты начались после трех месяцев это просто ПАС?

 

[Emy]

Ты ж понимаешь, что качели, которые ты начались после трех месяцев это просто ПАС?

Конечно ! Потом это повторилось через три месяца.. и около 9-ти месяцев был срыв! К счастью однодневный)))
Но тут желудок , гастрит дал о себе знать.
Это и спасло меня от заплыва (

 

[Coк]

@Spanish guy, привет. Возбудил тут всех лобстерами да социальным успехом

Что заметила в твоих высказываниях:

1. Трезвость рассматриваешь как цель и по привычке строишь к ней путь из точки А в точку Б, ищешь модель решения и пошаговый план.

Трезвость это не путь, а состояние. Она всегда только сейчас. Из своей точки ты не можешь оценить все риски и учесть их. Трезвость индивидуальна, как любовь, а алкоголизм у всех одинаковый.

2. Пишешь, что трезвость нужна для здоровья: почки так себе, гипертония 2 ст., и к 60 не хочешь стать полудурком.

Алкоголизм - заболевание многомерное. Есть биопсихосоциодуховная его модель, описывающая аддикции на этих 4 уровнях человеческого бытия. Как всякая модель, это всего лишь способ смотреть на явление. Но даже с учетом всех упрощений ты касаешься лишь биологической составляющей.

Вопросы: как разрушает твой алкоголизм психику, социальную жизнь и ограничивает твои экзистенциальные выборы?

Соответственно, и цели трезвости только к здоровью не сводятся, хотя и могут быть акцентированы на нем. Поограмма трезвения так сильно шире, чем просто перестать употреблять алкоголь.

3. Ты красиво рассказал о своей жизни. Все замечательно, кроме одной проблемы - алкоголизм.

Прости, но я не очень верю тебе. Ты рассказал нам часть правды. Зависимый паттерн проявляется абсолютно везде. Алкоголизм - это верхушка айсберга. Ц зависимого есть особенности в построении любых отношений - и в бизнесе тоже. Бизнес - это команда, партнеры, конкуренты...Везде люди.

Как проявляется твой зависимый паттерн в бизнесе? В семье?

4. Ты писал про последствия пития, но я не увидела текст, что для тебя является триггером/триггерами для него. Кроме постоянного стресса, а его ты убрать не можешь, потому чтоив бизнесе булки не расслабишь - сожрут.

Что будет с твоим бизнесом, когда ты пересмотришь свои нагрузки? Готовы ли бизнес-процессы и команда к большим объемам делегирования и автономии? В трезвости важно научиться регулировать нагрузки.

5. Мой ключевой вопрос: зачем тебе трезвость? Чтобы быть здоровым? Для чего? Под какие мечты, цели и задачи?

6. И последнее. Трезвость - это все-таки путь )) Взросления. Готов ли ты обнаружить правду о себе? Увидеть себя настоящего, а не свою социальную презентацию выдавать за реального человека? Правда не всегда ужасна - чаще всего, она обычна. Как тебе мысль, что ты самый обычный человек? Иногда слабый, иногда сильный, иногда тупящий, иногда умный, иногда тормоз, иногда суперэффективный и пр.

Удачи тебе. Не пить легко. Легче, чем кажется.

 

[Iva2100]

О, так это моя тема. Всё примерно тоже самое, только я уже не пью пол года. Мозг на место ещё не встал. Я поэтому и бросил пить, что голова начала шалить. Мой тебе совет бросай и чем быстрее тем лучше.

 

[Iva2100]

@Spanish guy, привет. Возбудил тут всех лобстерами да социальным успехом

Что заметила в твоих высказываниях:

1. Трезвость рассматриваешь как цель и по привычке строишь к ней путь из точки А в точку Б, ищешь модель решения и пошаговый план.

Трезвость это не путь, а состояние. Она всегда только сейчас. Из своей точки ты не можешь оценить все риски и учесть их. Трезвость индивидуальна, как любовь, а алкоголизм у всех одинаковый.

2. Пишешь, что трезвость нужна для здоровья: почки так себе, гипертония 2 ст., и к 60 не хочешь стать полудурком.

Алкоголизм - заболевание многомерное. Есть биопсихосоциодуховная его модель, описывающая аддикции на этих 4 уровнях человеческого бытия. Как всякая модель, это всего лишь способ смотреть на явление. Но даже с учетом всех упрощений ты касаешься лишь биологической составляющей.

Вопросы: как разрушает твой алкоголизм психику, социальную жизнь и ограничивает твои экзистенциальные выборы?

Соответственно, и цели трезвости только к здоровью не сводятся, хотя и могут быть акцентированы на нем. Поограмма трезвения так сильно шире, чем просто перестать употреблять алкоголь.

3. Ты красиво рассказал о своей жизни. Все замечательно, кроме одной проблемы - алкоголизм.

Прости, но я не очень верю тебе. Ты рассказал нам часть правды. Зависимый паттерн проявляется абсолютно везде. Алкоголизм - это верхушка айсберга. Ц зависимого есть особенности в построении любых отношений - и в бизнесе тоже. Бизнес - это команда, партнеры, конкуренты...Везде люди.

Как проявляется твой зависимый паттерн в бизнесе? В семье?

4. Ты писал про последствия пития, но я не увидела текст, что для тебя является триггером/триггерами для него. Кроме постоянного стресса, а его ты убрать не можешь, потому чтоив бизнесе булки не расслабишь - сожрут.

Что будет с твоим бизнесом, когда ты пересмотришь свои нагрузки? Готовы ли бизнес-процессы и команда к большим объемам делегирования и автономии? В трезвости важно научиться регулировать нагрузки.

5. Мой ключевой вопрос: зачем тебе трезвость? Чтобы быть здоровым? Для чего? Под какие мечты, цели и задачи?

6. И последнее. Трезвость - это все-таки путь )) Взросления. Готов ли ты обнаружить правду о себе? Увидеть себя настоящего, а не свою социальную презентацию выдавать за реального человека? Правда не всегда ужасна - чаще всего, она обычна. Как тебе мысль, что ты самый обычный человек? Иногда слабый, иногда сильный, иногда тупящий, иногда умный, иногда тормоз, иногда суперэффективный и пр.

Удачи тебе. Не пить легко. Легче, чем кажется.

В его ситуации не пить нелегко, если честно легче пить.